דער טייַטש פון דעם וואָרט "מילץ" איז גוט באקאנט צו אַלע, ניט דורך כירסיי. אַפּאַטי און אַ גאַנץ מאַנגל פון אינטערעס אין עפּעס - די ביסט זייַן צוויי הויפּט קאַמפּאַניאַנז.
סימפּטאָמס פון דעם פאָרעם פון לאָנגינג מוזן זיין געקעמפט. אין דער געשעעניש אַז איר לאָזן אַלץ גיין אויף זיך און טאָן ניט נוצן געלט פון די מילץ, עס קענען אַנטוויקלען אין אַ פּראָוטראַקטיד דעפּרעסיע.
ווינטער מעלאַנכאָליש אַפעקץ אַ ריזיק נומער פון מענטשן יעדער יאָר. רעדוצירן די געדויער פון די טאָג, טשאַנגינג די טעמפּעראַטור הינטערגרונט, די אַוועק פון זונשייַן אין דעם הימל, אַז ס וואָס מאכט די ווינטער אַ צייַט פון אַראָפּגיין אין דער דערפאַרונג פון positive ימאָושאַנז. מאַנגל פון פאַרלאַנג צו שפּילן אַקטיוולי, כראָניש מידקייַט באגלייט דורך יריטאַבילאַטי, מעלאַנכאָליק שטימונג און פיל מער, די ביסט דער צייכן אַז דעם קראַנקייַט האט פאַרמעגן פון איר. ווייַטער, עס וועט זיין וועגן ווי צו קאָפּע מיט די בלוז.
ווי צו האַנדלען מיט בלוז?
טראָץ דער פאַקט אַז אַ וניווערסאַל מעדיצין פֿאַר מילץ האט נישט נאָך געפונען, עס זענען עטלעכע פּראָווען וועגן צו באַקומען עס:
- פּרובירן ניט צו פאָרן אויף דיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז צו אנדערע, אין סדר צו ויסמייַדן די פאַרקערט ווירקונג.
- טאָן געשעפט. דער קאַמף קעגן בלוז זאָל אַרייַננעמען פייטינג דעפּרעסיע, געטינג באַפרייַען פון וואָס, יקספּאַנדינג די קייט פון דיין אינטערעסן וועט העלפן איר.
- אַקטיוו טעטיקייט. ספורט און גיין אין די עפענען לופט איז דער בעסטער פאַרהיטונג פון באָרדאַם.
- דו זאלסט נישט פאַרמאַכן זיך. אויב די אַראָפּגיין פון דעם גייסט איז אויפגעשטאנען ווי אַ רעזולטאַט פון פראבלעמען אין שטוב אָדער בייַ די ראָבאָט, טאָן ניט ווערן צוריקציענ זיך אין זיך און פרעגן פֿאַר עצה פון עלטערן אָדער פריינט, און זיי וועט באשטימט העלפן איר.
- היט דעם גאַנג פון לעבן. צו זיין לאַנג מנוחה אָדער אויך פאַרנומען פּלאַן קענען אַרויסרופן דיסקערידזשמאַנט.
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די מנוחה. אויב איר האָבן אַן אַקטיוו לעבן, פון צייַט צו צייַט, גיין צו די ספּאַ אָדער גיין פֿאַר אַ מאַסאַזש צו אָפּרוען.
טעטיקייט אין אַלע ענינים און געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן איז אַ צוזאָג פון אַ טשיקאַווע לעבן אין וואָס עס איז קיין פּלאַץ פֿאַר באָרדאַם.