פילע מענטשן זענען דערשראָקן פון פינצטערניש. פֿאַר עטלעכע, דאָס מורא ווערט אַ פאַקטיש פאָוביאַ, וואָס אין רובֿ קאַסעס מאַנאַפעסץ זיך פון קינדשאַפט. מורא פון דער פינצטער איז גערופן נאַנאָבאָוביאַ. זאל ס זען, קען איך פאַרריכטן עס זיך?
פארוואס זענען מענטשן דערשראָקן פון די טונקל?
- זעאונג העלפט אַ מענטש צו באַקומען רובֿ פון די אינפֿאָרמאַציע, אָבער מיט די אָנסעט פון פינצטערניש זיין שאַרפּנאַס דיקריסאַז, וואָס פירט צו אַ קליין ומבאַקוועמקייַט און יקסייטמאַנט. דעריבער, מענטשן טאָן ניט ווי צו זיין אַליין אין די פינצטערניש.
- רובֿ פירז נעמען זייער אָריגינס פון קינדשאַפט. אפשר אין קינדשאַפט איר האָט יקספּיריאַנסט אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג פארבונדן מיט פינצטערניש. עלטערן אָפט קראַפט זייער קינדער צו פאַלן שלאָפנדיק מיט דיסקאַנעקטיד קוואלן פון ליכט, און ווען דער קינד איז דערשראָקן פון דער פינצטער, אין דער צוקונפֿט, דאָס פירט צו פעריז און פאָוביאַז. אפשר אין קינדשאַפט איר האָט פּעלץ אַ געפיל פון לאָונלינאַס און ינסיקיוריטי, וואָס קען גיין אין אַדאַלטכוד.
- אונדזער פאַנטאַזיע העלפט אונדז אַ פּלאַץ, אָבער אין עטלעכע פאַלן עס קענען ווערן אַ פייַנט. דער מאַרך זיך קומט אַרויף מיט אַלע סאָרץ פון פירז און כאָרערז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס איר אָנהייבן צו דערפאַרונג עטלעכע זאכן מיט מורא. עס איז כדאי צו באמערקן אַז שעפעריש מען אָפט פּנים דעם פּראָבלעם.
- עס איז נישט יקסקלודיד אַז דיין גוף לאַקס וויטאַמינס און מינעראַלס, ווייַל פון וואָס די נערוועז סיסטעם און די פּסיכיק סאַפערז. די נייטיק מינעראַל סאַבסטאַנסיז טייַנען אַ סטאַביל עמאָציאָנעל שטאַט.
- מורא פון פינצטערניש קענען זיין טראַנסמיטטעד בייַ די גענעטיק מדרגה. אונדזער אָוועס קען קאַלייד אין דער פינצטער מיט געפערלעך אַבדזשעקס, אַזוי די אינסטינקט פון זיך-פּרעזערוויישאַן איז געווען טראַנסמיטטעד צו אונדז.
- רובֿ פון אַלע מענטשן זענען דערשראָקן פון די אומבאַקאַנט, וואָס איז רעכט צו פעלן פון אינפֿאָרמאַציע. זיי טאָן ניט זען וואָס טרעטאַנז זיי, און דעריבער זיי זענען דערשראָקן.
- אויב אַ מענטש יקספּיריאַנסט דרוק, ער ווערט שפּירעוודיק צו פאַרשידן פונדרויסנדיק סיבות. ווידער און ווידער סקראָללינג אין די קאָפּ פון אַן פּריקרע סיטואַציע, דער מענטש זיך פּריפּערז די ערד פֿאַר ומנייטיק קאַנטיוורייוואַנז און פירז.
ווי צו האַלטן זייַענדיק דערשראָקן פון דער פינצטער?
געדענקט ווען די מורא פון פינצטערניש ארויס אין דיין לעבן פֿאַר די ערשטער מאָל. די דערוואַקסן איז פיל שווער צו באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון פינצטערניש, און אַזוי עס נעמט פיל מער צייַט. לאָזן די טעלעוויזיע אָדער לייץ פֿאַר אַ נאַכט. איר קענען אויך שטעלן אַן אַודיאָבוק אויף די אַדישאַן. עס איז קעדייַיק צו לייענען איידער אַ חלום עפּעס שפּאַסיק אָדער קוקן אַ קאָמעדיע אַריבערפירן.
אָנהייב אַ ליבלינג און עס וועט זיין פיל גרינגער פֿאַר איר צו קעמפן דיין אייגן מורא. פּרובירן צו רויק און פאַרשטיין אַז פיל דעפּענדס אויף דיין פאַנטאַזיע . געדענקט וואָס געפילן איר פילן ווען איר געווען דערשראָקן פון דער פינצטער אין דיין קינדשאַפט. ימאַדזשאַן אַז אין די פינצטערניש, אין די ווינקל אַז איר זענען אַזוי מורא פון, עס איז אַ דערשראָקן קעצל וואָס טוט נישט פּאַסירן קיין געפאַר צו דיין לעבן. די רגע אָפּציע: ימאַדזשאַן אַז איצט עס איז אַ באַליבסטע לעבן. שריט דורך שריט, לערן צו אַדאַפּט דיין געפילן.
אויב איר פירן אַ לימיטעד געזעלשאַפטלעך לעבן, קימאַט ריכטיק די סיטואַציע. געפֿינען אַ נייַ אַרבעט, אָנטייל נעמען אין אַ טשיקאַווע פערדל, קעסיידער באַזוכן ציבור ערטער. פּרובירן צו באַקומען מער נייַע ימפּרעססיאָנס, אַזוי ווי נישט צו זויגן זיי אויס פון דיין פינגער זיצן אין פיר ווענט אין גאַנץ סאַלאַטוד.
וואָס אויב איר זענט דערשראָקן פון דער פינצטער? איצט איר וויסן די ענטפער צו דעם קשיא. די אויבן טרינקגעלט וועט העלפן איר ניגן אין די רעכט כוואַליע און אָנהייבן אַ ינטענסיוו פּראָגראַם צו באַקומען באַפרייַען פון דיין אייגן מורא.