אַלעמען ווייסט וואָס אַפעקץ זיירע מאָוטיליטי. עס איז אויף איר אַז די מעגלעכקייט פון פּראָוקריישאַן אין מענטשן דעפּענדס. דעריבער, די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן די מאָביליטי פון ספּערמאַטאָזאָאַ איז אָפט אַקטואַל. נאָך זייער נידעריק טעטיקייט איז גלייַך פארבונדן צו אַ פאַרקלענערן אין די פיייקייַט פון דעם גוף צו פאַרשטיין.
אָבער, נידעריק זיירע מאָוטיליטי איז נישט אַ דיאַגנאָסיס וואָס קענען ניט זיין געהיילט. באַטראַכטן ווי איר קענען פֿאַרבעסערן די שטאַט פון ספּערמאַטאָגענעסיס ממש אין שטוב.
ווירקונג פון אַלקאָהאָל אויף זיירע מאָוטיליטי
צו מאַכן אַ שריט אויף דעם וועג צו סאָלווע די פּראָבלעם וועט העלפן, ערשטער פון אַלע, די יקסקלוזשאַן פון טרינקט אַלקאָהאָל. די רעדוקציע אין זיירע מאָוטיליטי איז גלייַך פארבונדן צו די סומע פון אַלקאָהאָל קאַנסומד. צווישן די וואס נעמען בייַ מינדסטער 80-160 גראַמז פון אַלקאָהאָל טעגלעך, נאָרמאַל ספּערמאַטאָענעעסיס בלייבט בלויז אין 21-37% פון מענטשן.
פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן די מאָביליטי פון ספּערמאַטאָזאָאַ:
- סעלעניום-רייַך עגגס, סעאַפאָאָד, ברעווערע ס הייוון, קנאָבל און Brazil ניסלעך;
- ינגבער און מאָן זאמען, מיט אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס;
- נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פלייש, לעבער, גריינז און ניסלעך - ווייַל זיי אַנטהאַלטן צינק, וואָס דורכויס ינפלואַנסיז די מאָביליטי פון ספּערמאַטאָזאָאַ;
- מילכיק פּראָדוקטן מיט ל-קאַרניטינע (מילך, סמעטענע, קרעם, הייַזקע קעז).
דרוגס פֿאַר ינקריסינג זיירע מאָוטיליטי
עס זענען פילע מעדאַקיישאַנז וואָס קענען פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון ספּערמאַטאָזאָאַ. די מערסט עפעקטיוו פֿאַר ימפּרוווינג די מאָביליטי פון ספּערמאַטאָזאָאַ זענען מעדאַסאַנז באזירט אויף בי פּראָדוקטן. כאַני אָדער אנדערע בי פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף זיי (טענטאָריום, אַפּידראָן, לאַרינאָל) זאָל פּרעפעראַבלי זיין געשטעלט אונטער דער צונג, אַזוי אַז מער נוצלעך סאַבסטאַנסיז זענען אַבזאָרבד. טרינקען און רויאַל זשעלע, וואָס העלפט אין ינקריסינג די מאָביליטי פון ספּערמאַטאָזאָאַ, זאָל זיין גענומען אין דער מאָרגן האַלב אַ שעה איידער מילז.