סענסואַליטי

אין הייַנט ס וועלט, אין וואָס פרויען האָבן גלייַך רעכט מיט מענטשן, פילע פארשטייערס פון די שוואַך טייל פון מענטשהייַט האָבן פארגעסן וואָס סענסואַליטי איז, פֿאַר וואָס עס איז דארף בייַ אַלע.

אַזוי, אין פּסיכאָלאָגיע, דעם טערמין איז געהאלטן צו זיין אַ שפּירעוודיק שטעלונג צו פאַרשידן מאַנאַפעסטיישאַנז אין די פונדרויסנדיק סוויווע, דער אָפּרוף פון אַ מענטש און זייַן אפשאצונג פון זיך און זיין סוויווע.

סענסואַליטי און סענסיטיוויטי

איר קען האָבן באמערקט אַז מאל עטלעכע מענטשן רעאַגירן זייער שטארק צו די ווערטער גערעדט צו זיי, בשעת אנדערע, אין קער, בלייַבן אַנשייקאַבאַל אויב אַ בייז טייַך איז אַראָפּ אין זייער ריכטונג. דאָס איז אַלע רעכט צו דער סענסיטיוויטי פון יעדער יחיד.

סענסואַל נאַטורעס, אָפט, שפּירעוודיק און שעפעריש. זיי האָבן אַ געוואקסן סענסיטיוויטי צו אַלע, זיי זענען ביכולת צו פילן די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַטן פון אנדערע מענטשן. אַזאַ פרויען זענען ענדאָווד מיט סאַטאַל ינטוישאַן און זענען ביכולת צו לייכט פֿאַרשטיין זייער שוטעף. מיט אַזאַ מענטשן איר קענען לייכט געפֿינען אַ פּראָסט שפּראַך. נאָך אַלע, זיי זענען מער ווי טויגעוודיק פון פארשטאנד די ינער שטאַט פון זייער ינטערלאַקיאַטער. זייער נשמה איז עפענען צו אַלץ נייַ. זיי זענען עמאָציאָנעל און קענען פילן אויב די שוטעף קענען מאַכן זיי גליקלעך.

די מענטשן זענען שווער צו באַהאַלטן זייער געפילן. ווען אַזאַ אַ פרוי קוקט בייַ איר באַליבט מענטש, איר אויגן שייַנען מיט גליק, און אין איר קול עס זענען הערות פון ליבע.

אין ליבע, זי גיט זיך גאָר. מאל דאָס איז אויך פארברענט אויב די שוטעף טוט נישט באַרעכטיקן איר האפענונגען. נאָך אַלע, אין ליבע, זי אָפט נידז איר אייגן אינטערעסן אין דיין באַליבט.

מען טענד צו ווערן אין דער געזעלשאַפט פון אַזאַ פרויען, ווייַל פּונקט זיי זענען ביכולת צו אָננעמען זיי ווי זיי זענען, מיט אַלע די positive און נעגאַטיוו זייטן.

עס וועט נישט זיין יבעריק צו טאָן אַז דער אַנטוויקלונג פון סענסואַליטי העלפט צו בעל אַזאַ פּראַפעשאַנז ווי אַ ניאַניע, אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ לערער.

אויב איר טראַכטן אַז איר קענען נישט באַרימערייַ פון די סיקיורנאַס פון דיין נאַטור, דעמאָלט די אונטן עצות וועט העלפן איר פֿאַרשטיין ווי צו אַנטוויקלען אין זיך סענטשאַוואַלאַטי. נאָך אַלע, אין פילע פרויען, די פילינגז געגעבן צו איר דורך נאַטור, לאַנג ליגן ערגעץ אין די סאַבקאַנשאַס און ווארטן פֿאַר זייער צייַט. סעקסואַליטי , געפילן און סענסואַליטי קענען זיין דעוועלאָפּעד דורך אַלעמען וואס וויל. פֿאַר דעם, די הויפּט זאַך איז צו מאַכן מאַקסימום השתדלות.

ווי צו דערוועקן סענסואַליטי?

טאַאָיסט פּראַקטיסיז אַז העלפֿן צו דערוועקן געפילן, קענען העלפן איר קוק אין די וועלט אַרום אין אַ נייַע וועג. דער הויפּט ציל פון די פּראַקטיסיז איז צו נוצן די פול פּאָטענציעל פון די מענטש גוף ווי פיזיקלי און מענטאַלי.

איינער פון די הויפּט טעקניקס אַז העלפט צו פֿאַרשטיין ווי צו פאַרגרעסערן סענטשאַוואַלאַטי איז טעכניק, ראַזיווייַוסטשייַאַ לייַדנשאַפט. צו טאָן דעם טעכניק, איר זאָל טאָן די פאלגענדע עקסערסייזיז:

  1. שטיין אַרויף, רעסטינג דיין הענט אויף דיין ניז. די צוריק זאָל זייַן פלאַך. דו זאלסט נישט בייגן אין די נידעריקער צוריק.
  2. אָטעמען נעמען, גייט פארביי לופט דורך דעם מאָגן. דאס איר קענען לערנען פון קליינע קינדער, וואס אין די ערשטע חדשים פון זייער לעבן האָפּקען די לופט ניט דורך די לונגען, אָבער דורך די מאָגן.

אויף ינאַליישאַן, ינפלייט די בויך, קלאַפּ אויס ווען ויסשיט. ינאַליישאַן דורך די נאָז, ימאַדזשאַן אַז צוויי ענערגיע סטרימז אַרייַנגערעכנט דיין נאַסטראַלז, דורכגעגאנגען דורך די רוקנביין אין די יוטעראַס. ווי זיי ויסשיט, זיי אָנגעפילט עס.

3. עקסהאַלאַטיאָן - געצויגן אין די מאָגן, ינכיילד - לאָוערד. אויף ויסשיידונג, קוועטשן די מאַסאַלז פון די פּערינעום אַ ביסל.

4. איבערחזרן די 2 נד און 3 רד פונקטן ביז איר פילן די היץ אין די נידעריקער בויך.

5. מאַכן אַ ביסל ברעמען, אָטעמען דיין נאָז. פאָקוס אויף די ויסשרייַבן. די ימפּלאַמענטיישאַן פון דעם נומער זאָל נעמען קיין מער ווי 2 מינוט. אזוי איר ענדערונג ענערגיע.

6. צו טאָן די לעצט ויסשיידונג, "צעלאָזן" די מאָגן. האַלטן דיין אָטעם און טאָן די פאלגענדע: קוועטשן די מאַסאַלז קראַש, פּלייינג די דייאַפראַם, דריקן דיין גומע צו די קאַסטן און ציען דיין אויגן צו די צענטער פון דיין שטערן.

ברעאַטהינג זאָל זיין דיטיינד ווי פיל ווי די פאָרסעס לאָזן.

7. אין דער ווייַטער ינספּיראַציע, סלאָולי ויסמיידן דיין צוריק. צומיש צו פּראָדוצירן מיט אַ עפענען מויל, ווי אויב ימערדזשינג פון די וואַסער.

פילן דיין ווייַבלעך ענערגיע אַז ראַשאַז פון די שפּיץ אַראָפּ צו די יוטעראַס, פילונג עס מיט אַ עקסהאַלאַטיאָן.

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו עפענען זיך צו די וועלט אַרום איר און הנאה קיין קלייניקייט. אָנהייבן מיט די קלענסטער עקסערסייזיז און ביסלעכווייַז איר וועט אַנטוויקלען אַ סענסואַליטי.