מאַטערניטי איז די מערסט וויכטיק בינע אין די לעבן פון קיין פרוי. און אין אַזאַ אַ צייַט, די רעקאַמאַנדיישאַנז פון יקספּיריאַנסט ספּעשאַלטיז אין די פעלד פון גיינאַקאַלאַדזשי און פּידיאַטריקס וועט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט צוקונפֿט מוטערס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פּרובירן צו געבן די נייטיק און נייטיק עצה צו ביידע שוואַנגער פרויען און זייער מאנען, און געבן עטלעכע ביישפילן פון פּראָסט פירז וועגן אַ טשיקאַווע ווייַבלעך שטעלע.
עצות פֿאַר שוואַנגער פרויען אין די פרי סטאַגעס
אין דער ינערמאָוסט פּלאַץ פון אַ יונג פרוי, אַ נייַ באַשעפעניש איז אויס און דעוועלאָפּס, מיט אַ נאָענט קוואַרטאַל עס איז נישט נאָר נייטיק צו רעכענען, אָבער צו טוישן אַלע פּלאַנז און ריבילד זייער לעבן. אָבער ניט יעדער פרוי קענען אַנזערווערדלי אָננעמען אַזאַ אַ ענדערונג. זייער אָפֿט, מייוון צוקונפֿט זענען מייוון דורך אַזאַ פראגעס: "וואָס וועט פּאַסירן צו מיין קאַריערע אָדער לערנען, ווי וועט דער שוואַנגערשאַפט גיין אויף, ווי קען איך אַנטוויקלען מיין צוקונפֿט לעבן?" "צי מיר קענען זיין אַ גוט מוטער, קענען מיר צוגעשטעלט אונדזער קינד מיט אַ נאָרמאַל און ווערט צוקונפֿט?".
אַזאַ פֿראגן קענען גרונט יריטאַבילאַטי און מידקייַט, מאל מאַנגל פון עמאָציאָנעל וואָג קענען אַפֿילו ווערן דער גרונט פון פרי טאַקסיסיסיס אָדער די סאַקאָנע פון שוואַנגערשאַפט דיסראַפּשאַן. פּסיטשאָלאָגיסט ס עצה צו שוואַנגער פרויען אין אַזאַ קאַסעס וועט העלפן צו באַקומען אויס פון שטרענג עמאָציאָנעל באדינגונגען און נישט לאָזן זיי אַנטוויקלען אין סייקאָוסאַס אָדער דעפּרעסיע. איר קענען נישט פּרובירן צו סאָלווע לעגאַמרע אַלע פראבלעמען אין אַמאָל. פּרובירן צו אָפּלייגן זייער באַשלוס ינדעפאַנאַטלי. אפשר די ליאָן ס ייַנטיילן פון אַלע די ומגליק און ינגקאַנסיסטענסיז וועט זיין סאַלווד דורך זיך אָן דיין אָנטייל.
זייער אָפט שוואַנגער פרוי אַניקספּעקטידלי פֿאַר זיך און פֿאַר אַלעמען אַרום איר ווערט פּראָנע צו דייַגעס, ימאָושנאַלי שפּירעוודיק און זייער שפּירעוודיק צו מינערווערטיק יקספּיריאַנסיז. עקספּעריענסעד סייקאַלאַדזשאַסיז, געבן עצה און עצה צו שוואַנגער פרויען אין די פרי סטאַגעס, ונטערשטרייַכן אַז געוואקסן און יבעריק יריטאַבילאַטי איז אַ העל סיגנאַל פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס אַז עס איז נייטיק צו לערנען ווי צו אָפּרוען דיין נערוועז סיסטעם.
עצות פֿאַר שוואַנגער פרויען
איינער פון די יזיאַסט וועגן צו אָפּרוען איז צו הערן צו רויק מוזיק אין אַ באַקוועם שטעלע און קאַנסאַנטרייט אויף דיין ברידינג. פֿאַר דעם, איר וועט דאַרפֿן צו נעמען אַ טיף אָטעם און ביסלעכווייַז, סלאָולי ויסמייַדן. אָפּרוען און פּרובירן צו ימאַדזשאַן אַז נאָך יעדער ויסשיידונג איר זענט ענוועלאַפּט אין שלום און חן. עס איז נוצלעך צו פאַרברענגען אָפּרו סעסמאַנץ מיט דיין ספּאַוס. אזעלכע געמיינגע סעשאַנז וועלן העלפן די מענער פון שוואַנגער פרויען ריכטיק פֿאַרשטיין און פילן זייערע פרויען.
און וואָס רעקאָמענדירן איר קענען געבן מאנען שוואַנגער?
אין פאַקט, אַלץ איז זייער פּשוט! באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו דיין ווייבער, ליבע זיי, מקיים זייער ביסל ווימז. נאָך אַלע, אין דעם צייַט, זיי זענען אַנלאַקאַבאַל פֿאַר זיי ענדערונגען זיך, און אַלע זיי דאַרפֿן איז ופמערקזאַמקייַט און פארשטאנד.
עס זענען מאל ווען אַלע די עצה געהערט פון יקספּיריאַנסט פריינט אָדער ספּעשאַלאַסץ וועגן די נויט פֿאַר שלום און ינער וואָג איז גאָר פארגעסן, און ינערלעך פירז קומען צו די ייבערפלאַך. געדענקט שיקער ברילן פון ווייַן אָדער גענומען פּילז אין אַ צייַט ווען עס איז נישט באקאנט וועגן די ימערדזשאַנס פון אַ נייַ לעבן. די פרוי 'ס קאָפּ איז פול מיט געדאנקען וועגן די שרעקלעך שטאָטיש יקאַלאַדזשי און די פּראַל פון יריידזשייז פון מאָניטאָרס. דיינדזשערז זענען סעראַונדאַד אויף אַלע זייטן! דער הילף און עצה פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט צו שוואַנגער פרויען אין די פרי סטאַגעס וועט העלפן צו פֿאַרשטיין אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ויסמיידן די ריזיקירן לעוועלס און נישט ונטערפאַלן צו די אָוווערוועלמינג קרום יקספּיריאַנסיז.