עס זענען ווונדערלעך עקסערסייזיז וואָס זענען באגלייט דורך לייענען קינדער קינדער. זיי וועלן נישט בלויז פאַרבעסערן דעם טאָן, מוטיקן די קידס, אָבער אויך העלפן אַנטוויקלען זייער זכּרון. יינגלעך און מיידלעך געזונט באמערקן עקסערסייזיז פֿאַר קראַפטיק מוזיק אָדער אַ שפּאַס ליד. די הויפּט זאַך איז אַז די קידס טאַקע ווי עס, און זיי וועלן האָבן אַ גרויס שטימונג, און זיי וועלן גליקן זיך אין ערנסט ענינים.
געדענקען אַז קיין קינד לייקס ווען אַדאַלץ צוזאַמען מיט זיי טאָן די עקסערסייזיז. א גרויס פרייד פֿאַר קידס איז ווען אַזאַ פיז זענען געהאלטן אין קינדער גרופּעס.
טייפּס פון גשמיות מינוט
זאל ס באַטראַכטן ווי צו אָרגאַניזירן אַ מיני-ספּאָרטזאַל פֿאַר קינדער מיט פּשוט מווומאַנץ און לידער.
געניטונג 1
קידס זאָל רעדן הויך און אָנרירן דעם קאָפּ, הענט און פֿיס.
אָה, קאַטשי, קאַטשי, קאַטשי,
אין די קעפ פון קינדער קאַלאַטשי,
אין די הענט - גינגערברעאַד,
אין די פֿיס פון apples,
אויף די זייטן פון זיסוואַרג,
גאָלד צווייַג.
עקסערסייז 2
קידס איבערחזרן אַלע מווומאַנץ וואָס זענען גערעדט אין די ליד.
אַמאָל - זיי בענט, זיי סטראַיגהטעד אַרויף,
צוויי - דרייסט, אויסגעשטרעקט,
דרייַ - אין די דלאָניע פון זיין האַנט דרייַ קלאַפּס,
קאָפּ מיט דרייַ נאָדס.
אין פיר - הענט ווידער,
פינף און זעקס - נאָר זיצן אַראָפּ,
זיבן און אַכט - פוילקייַט וועט ווערן אַוועקגענומען.
אבער פיס מיט לידער פֿאַר קינדער זאָל זיין געדאַנק דורך. אַנטוויקלען אַ פּאַסיק פֿאַר דעם עלטער גרופּע פון עקסערסייזיז. פֿאַר קידס 3-4 יאר איר קענען פאָרשלאָגן אַזאַ פּשוט מווומאַנץ:
- מיר טאָן עטלעכע זיצן-אַפּס.
- מיר מאַך צו די סלאָפּעס אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. די עקסערסייזיז געזונט פאָרעם די האַלטנ זיך.
- דערנאך די קידס גיין אויף דעם אָרט.
- מיר פאַרבינדן אַ קאָפּ: מיר דריקן אַ גאָמבע צו אַ ברוסט, און דעמאָלט מיר וואַרפן אַ קאָפּ צוריק.
- הענט שטעלן אויף די פּלייצעס און דרייען צוריק און אַרויס - אַזוי מיר ניד די מאַסאַלז פון די צוריק מאַסאַלז.
- נייטיק מיר פאַרבינדן דזשאַמפּס - נאָך אַלע קידיז שטענדיק ווי אַקטיוו מווומאַנץ, ספּעציעל אונטער פּראַוואַקאַטיוו מוזיק.
- אין די סוף, מיר רעקאָמענדירן אַז די קידס טאָן עקסערסייזיז פֿאַר ינכיילד און ויסמיידן - זיי וועלן רויק אַראָפּ און וועט קענען צו פאָרזעצן זייער געשעפט.
פון קורס, דאָס איז נאָר איינער אָפּציע - איר קענען לייגן אנדערע עקסערסייזיז. פיסימנוטקאַ זאָל באַפרייַען מידקייַט, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן וואָס קינדער זענען איצט טאן. אויב זיי שרייַבן אָדער ציען - דעמאָלט זיי זענען מיד פון די הענט, ריספּעקטיוולי, בעשאַס פיזיש עקסערסייזיז מיר באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו די פּענס.
איר קענען נוצן אַזאַ עקסערסייזיז צו אָפּרוען די הענט:
מיר פאַרבינדן די הענט און כאַפּן די פינגער אין די זייטן, מיר מאַכן אַ בלום. מיר נאָענט אונדזער פינגער - עס פארקערט אויס אַ קנאָספּ. איצט מיר בייַטנ לויט דער ריי די מווומאַנץ - "בלום" און "קנאָספּ".
מיר האַלטן הענט קעגן יעדער אנדערע און אָלטערנאַטלי מיר פאַרבינדן פינגער, טריינג צו דריקן זיי מער שטארק. איר קענען אָנהייבן מיט אָדער דיין טאַמז אָדער דיין ביסל פינגער.
עס זענען פּאָעטיש עקסערסייזיז. בעשאַס די לייענען פון דעם פסוק, איר מוזן אַקטיוולי דרייען יעדער פינגער.
דעם פינגער איז קליין - קליין-ווייַט.
ער ווערז אַ אַנניימד רינג, קיינמאָל פאַרלאָזן אים.
דעם פינגער איז די לאָנגעסט און לעבן אין דער מיטן.
דאָס איז אַן אינדעקס, דער אַסיסטאַנט איז ווונדערלעך.
דעם פינגער - אַז ס וואָס עס איז גערופן גרויס.
פֿאַר קינדער פון שולע עלטער, וואס לייענען אַ פּלאַץ, איר קענען פאָרשלאָגן אַ גשמיות אויג פֿאַר די אויגן. אָן די צושטאנד פון זייער ערטער, די קידס זאָל קוקן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס (מיר טאָן ניט מאַך דעם קאָפּ אין אַז), און ציען אַ קרייַז מיט אונדזער אויגן, אָדער שרייַבן אונדזער נאָמען. זייער גוט, ווען אַזאַ עקסערסייזיז זענען באגלייט דורך אַ לידער.
אויגן זען אַלץ אַרום,
איך קרייַז זיי אַרום.
אויגן צו זען אַלץ איז געגעבן -
דאָ איז די סופיט, די וואַנט, די פֿענצטער.
איך קרייַז זיי אַרום,
איך וועל קוקן אין די וועלט אַרום.
פֿאַר יונג קינדער וועט זיין טשיקאַווע פיזמינוטקי, וואָס נעמען אָרט אין דער פאָרעם פון שפּילערייַ. דאָ איז אַ בייַשפּיל פון אַ טשאַרדזשינג-נאָכמאַך שפּיל:
צוזאַמען מיר גיין צו די וואַלד (מיר גיין אַרום אין קרייזן).
צוזאַמען מיר וועלן געפֿינען בעריז (ווייניקער פאָרויס).
און קלייַבן די ניסלעך (מיר גיין אויף סאַקס).
דורך די לאָך מיר שפּרינגען: שפּרינגען-שפּרינגען (מיר שפּרינגען פון פֿיס צו פֿיס).
דער בער באגעגנט אונדז: שפּיץ-שפּיץ (מיר גיין אין אַ קרייַז און סטאַמפּינג אין טורנס מיט לעגס).
פּלוצלינג אַ פאָקס געלאפן און וואַגד זייַן עק (מיר פאָרשטעלן אַ פוקס 'ס גאַנג).
מיר גאַט אַ פּלאַץ פון בעריז - פּלוצלינג מיד (ברידינג אין און אויס, רייזינג און לאָוערינג אונדזער הענט).
מיר צוריקקומען היים, צוזאַמען מיר לעבן מיט איר (באַקומען אַרויף אין אַ קרייַז און פאַרבינדן הענט).
און די הויז "ערד" איז גערופן, איר און איך ליבע עס! (פּוינטינג מיט דיין פינגער אין די קאַמראַדז און רירנדיק דיין קאַסטן מיט דיין דלאָניע)
געדענקען אַז די אינהאלט פון פיזינוטאָק פֿאַר קינדער זאָל זיין געביטן יעדער וואָך, מאַכן זיי דייווערס. נאָך דעם, דער ציל פון אַזאַ עקסערסייזיז איז צו פאַרגרעסערן די קידס 'אינטערעס אין ספּאָרט, פֿאַרבעסערן זייער געזונט, און פריי זיי אַרויף.