רעדל קאַלעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

א גרויסע פּראָצענט פון פרויען וואָס זענען פּריפּערינג צו ווערן מוטערס זענען פייסט מיט פוס קראַמפּס. מערסטנס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קאַלווז דריפּן בייַ נאַכט. דער נידעריקער טייל פון די פוס איז זייער געשווינד, די מוסקל איז ינוואַלאַנטלי קאָנטראַקטעד, וואָס פירט צו שרעקלעך ווייטיק. אויב עס איז אַ ספּאַסם אין אַ פּשוט מענטש, עס קענען לייכט טאָן מיט אַ פּשוט מאַסאַזש, אָבער אויב אַ שוואַנגער פרוי איז אַ פּראָבלעם, ראַבינג דאָ איז אַנלייקלי צו העלפן.

פארוואס טוט עס רעדוצירן קאַוויאַר בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

ווייַל פון די זידלען פון טרינקען מיט קאַפין, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מאל עס ראַדוסאַז די מאַסאַלז פון די לעגס, ווייַל עס פירט צו שפּאַנונג פון די אַנקער מאַסאַלז אויף די לעגס, וואָס זענען אונטער טאָפּל מאַסע. עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער-גיינאַקאַלאַדזשאַסט, ער וועט קענען צו באַשליסן צי עס וועט שאַטן דיין בעיבי. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז קאַנוואַלשאַנז קענען זיין די גרונט פון די ווייטיק פון וואַריקאָסע וועינס, ביידע אין דער צוקונפֿט און בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז צו באַשטימען די גרונט און זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער.

אן אנדער סיבה פארוואס די רויג קאַלווז אַראָפּ בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין אַ ווענטאַל בלוט אַוטפלאָו אין די פּעלוויק געגנט. דעם אַקערז ווען די יוטעראַס וואקסט און קאַמפּרעסיז די פּעלוויק וועינס, וואָס פירט צו שווער סערקיאַליישאַן. איר אויך דאַרפֿן צו באַטראַכטן און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן וואָס איר גיין. ימפּראַפּלי אויסגעקליבן שיכלעך אָדער קליידער קענען פאַרגרעסערן דעם פּראָצעס פון בלוט סערקיאַליישאַן, און זיין צוגעגרייט פֿאַר די בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט רעדוצירן די קאַווז פון די לעגס. ווען טשוזינג קליידער, איר מוזן באַטראַכטן דיין שטעלע און געבן ייבערהאַנט צו באַקוועם און באַקוועם זאכן וואָס טאָן ניט קאַנסטריין באַוועגונג. די סיבה, ווען עס ראַדוסאַז לעגס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קען זיין אַ פאַלש וועג פון לעבן. דו זאלסט נישט פאַרברענגען די גאנצע טאָג אויף דיין פֿיס און גיין אויף דיין כילז - טאָן ניט פאַרגעסן אַז דאָס קען ווירקן די געזונט פון דיין קינד. אויב איר זענען ארבעטן שטייענדיק אַרויף, פּרובירן צו יבעררוק פון איין פֿיס צו די אנדערע, דאָס וועט העלפֿן פאַרגרעסערן די לויפן פון בלוט.

אויך עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די דיעטע. א שוואַנגער פרוי קענען רעדוצירן איר לעגס מיט אַ ספּאַזמע מיט ימפּראַפּער דיעטע און פעלן פון נוטריאַנץ אין דעם גוף. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו האַלטן שפּור פון דיין וואָג. נאָך אַלע, יעדער פרוי, זייַענדיק אין שטעלע, גיט די נייטיק עלעמענטן, אַזאַ ווי: פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, וויטאַמינס ב, זיך און איר צוקונפֿט קינד. עסן בייַ מינדסטער פינף וועדזשטאַבאַלז און פירות איבער דעם טאָג, טרינקען מער וואַסער - דאָס וועט העלפן פילטער דיין קידניז און באַזייַטיקן ומנייטיק עלעמענטן פון דעם גוף. פּרובירן נישט צו עסן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און פודז וואָס אַנטהאַלטן פאַרשידן ביילאגעס און סוי. געבן ייבערהאַנט צו דעם פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס C און י

וואָס אויב איך באַקומען קאַוויאַר אין שוואַנגערשאַפט?

ווען די קאַלב מוסקל קאָנטראַקטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט ליגנעריש, עס איז רעקאַמענדיד אַז איר סמודלי ציען דיין פוס צו די שפּיץ און צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל שטעלע. אויב איר זענט שטייענדיק, דעמאָלט בייגן און הייבן דיין טאָעס, דעמאָלט מאַסאַזש די קאַווז, סמודאַן עס לייטלי. אין שטוב, איר קענען גיין צו אַ באַהיצונג בלאָק אָדער וואַרעם דיין פֿיס אונטער אַ צאַפּן מיט וואַרעם וואַסער, דאָס וועט העלפן ומקערן בלוט סערקיאַליישאַן. איר קענען שטעלן קרויט בלעטער אויף די קאַווז, זיי וועלן העלפן צו ציען אויס וידעפדיק וואַסער און גרינגער מאַכן דיין צאָרעס. זיי מוזן ווישן מיט אַ פייַכט האַנטעך, אָבער טאָן נישט וואַש, און שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר 10-15 מינוט. ראַפּט די בויגן אַרום די קעלבער, שפּיץ דעקן מיט אַ האַנטעך, לאָזן ביז דער מאָמענט ווען די קרויט טוט נישט ווערן נאַס. פרעגן דיין קרובים פֿאַר הילף, פרעגן זיי צו מאַסאַזש די פֿיס און קאַווז מיט ביידע הענט פון די דנאָ אַרויף צו די ניז, ניצן בעיבי בוימל.

אין סדר צו פאַלן ווייניקער ווי קראַמפּס, נאָך געגאנגען און איידער געגאנגען צו בעט, עס איז נייטיק צו האַלטן די לעגס איבער די גוף מדרגה, פּאַטינג עפּעס ווייך אונטער זיי. מנוחה ווי פיל ווי מעגלעך, טאָן ניט יבערקערן זיך. פּרובירן נישט צו קרייַז דיין לעגס ווען זיצן, ווי דאָס לימיץ דיין בלוט סערקיאַליישאַן. צי רעגולער גימנאַסטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען - איר קענען געבן ייבערהאַנט צו וואַסער אַעראָביקס אָדער שווימערייַ, עס וועט העלפן צו באַזייַטיקן מידקייַט און יזייט דיין צאָרעס.