פאַנטאַזיע אויף דער טעמע פון פאַרגלייבן לעבן מיט אַ זעברע איז נישט נייַ און נאָר באַשטעטיקן די ריכטיק פון דעם געדאַנק שורה. לעבן באשטייט פון פאַרשידענע עמאָציאָנעל פייזאַז, וואָס געבן אונדז אַ געפיל פון אַמניפּאַטאַנס, און זיי קראַפט, מיט זייער הענט אַראָפּ, צו פאַרדינען זיך אַפֿילו אַ געלעגנהייַט צו הצלחה . די גרעסערע סומע פון צייַט מיר זענען אין די מיטל פון די פייזאַז - אין אַ גוואַלדיק רוטין.
די פייזאַז פון עמאָציאָנעל אַראָפּגיין דיפּענדינג אויף זייער געדויער קענען לייכט דידזשענערייט אין דעפּרעסיע. אבער יעדער פון אונדז איז ביכולת צו ענטפֿערן צו זיך ווי צו פירן אַ מענטש אויס פון דעפּרעסיע, און אויך גענומען זאכן אין זיין אייגן הענט, ציען זיך אויס פון דעם זומפּ דורך די האָר.
וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיע
- מיר שוין דערמאנט דער ערשטער וועג אויס פון דעפּרעסיע - דאָס איז די וויסיקייַט פון די סייקליקאַל נאַטור פון לעבן, איר האָבן צו באַקומען זיך אין די קאָפּ, אַז דאָס איז בלויז פֿאַר אַ בשעת, ווייַל די גוף האט זייַן אייגן פאַסעס, כאָרמאָונאַל רעגולירן, אַלע דעם פירט צו אַפּאַטי און אַנווילינגניס צו לעבן. . אַזוי, די דעפּרעסיע וועט יווענטשאַוואַלי פאָרן!
- אויב דיין דעפּרעסיע אנגעהויבן ווייַל פון קיין דורכפאַל, אַ שענדלעך דורכפאַל, פּרובירן צו געדענקען די מאָומאַנץ פון הצלחה, וויקטאָריעס, דערגרייכונגען. טראַכטן וועגן וואָס איר זענען גוט, וואָס איר האָט אַזוי און אַזוי, ווי שיין עס איז געווען פֿאַר איר, וואָס אַ וואַסט שטעלן פון positive קוואַלאַטיז איר דאַרפֿן צו פאַרמאָגן אין סדר צו דערגרייכן הצלחה אין דעם צייַט. מעמאָריעס פון פאַרגאַנגענהייַט סאַקסעסאַז וועט דערמאָנען איר אַז איר, נאָך אַלע, איז ווערט עפּעס. און דעם זאָל געבן אַ שטופּ צו מאָובאַלייז דיין שטאַרקייַט און אַרויסגאַנג פון דעפּרעסיע.
- טוישן די וועג פון לעבן. שטענדיק די פאַקטיש אופֿן פון געטינג אויס פון דעפּרעסיע איז ענדערונג. נעמען אַ טאָג אַוועק, און אויב מעגלעך, לאָזן. גיי אויף אַ יאַזדע, אָדער לפּחות גיין אַרויס די געוויינטלעך מאַרשרוט, גיין אויס לאַנד - פֿאַר מאַשרומז, שפּאַציר אָדער נאָר נעמען צייַט אויס פֿאַר דיין פערדל . באַקומען שפּעט אויב איר האָבן צו באַקומען אַרויף יעדער טאָג, נישט ליכט, נישט פאַרטאָג, אָדער וויצע ווערסאַ, פרי. אָנהייב אַ הויז רייעריינמאַנט, און דער שטארקער די סיטואַציע דערמאנט איר פון די סיבות פון דעפּרעסיע, די מער ראַדיקאַל דער ענדערונג זאָל זיין. דעם איז אַ שנעל וועג פון דעפּרעסיע, עס איז צוטריטלעך צו אַלעמען וואס איז נישט פויל
צו טאָן זייער אייגן געזונט. - דער וועג אויס פון דעפּרעסיע אָן דרוגס, און דעם אופֿן אויך אַקץ אויף די צוקונפֿט אַראָפּגיין פון מאַכט, איז די פיייקייַט צו טראַכטן גלאָובאַלי. פֿאַרשטיין אַז איר האָט געמאכט אַ גרייַז אַז איצט איז פאַטאַל צו איר, אין אַ הונדערט יאר איר וועט נישט געדענקען, און וואָס צו זאָגן וועגן מיליאַנז פון יאָרן ... מיר זענען פּונקט מענטשן וואס באַוווינען איינער פון די קאַונטלאַס פּלאַנאַץ פון די אַלוועלט, זענען נישט באַטייַטיק (קיין ענין ווי פּריקרע עס סאָונדס) אין פאַרגלייַך מיט די וניווערסאַל יקספּאַנסיז. און אונדזער פּראָבלעמס, דורך קיין מיטל, זענען גלאבאלע, אויף אַ קאָסמיש וואָג.
אַלע דעם זאָל אַרבעט און הייבן איר צו דיין פֿיס. און אין סדר צו פֿאַרבעסערן די שטאַט פון געזונט נאָך עטלעכע פייליערז, אָבער צו מאַכן עס אַזוי אַז די פּראָבלעם איז סאַלווד אַמאָל און פֿאַר אַלע, טראַכטן קאַנסטראַקטיוולי וועגן די מעגלעכקייט צו סאָלווע עס.