כּמעט יעדער מענטש קען נישט זיין אַ positive מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עמעצער מיד, און עטלעכע אונטער די פּראַלאָנגד קאַמף פון פּראָבלעמס און לעבן קאָפּדרייעניש, צוריקרופן אַז אין זייער לעבן איז געווען פּעסימיזם.
עס איז וויכטיק צו וויסן אַז דאָס איז נישט אַ גשמיות קראַנקייַט, אָבער אַ צושטאַנד וועמענס הויפּט פאַרמאָג איז אַז עס איז נישט אַזוי גרינג צו באַקומען באַפרייַען פון פּעסימיזם, עס איז נישט גרייט צו מיד קומען צו פאַרבייַטן אָפּטימיזם .
זאל ס רעדן אין מער דעטאַל וועגן ווי צו ראַטעווען דיין לעבן פון די גרוי פארבן פון וואָכעדיק לעבן און אַפּאַטיים צו אַלץ, אַרויף צו די פאַך פון דיין באַליבסטע מעשים.
דער באַגריף פון פּעסימיזם
די דערשיינונג פון פּעסימיזם האט לאַנג שוין געלערנט פון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג. אין דעם געגנט עס האט די נאָמען "דיסטהימיאַ". א מענטש, זייַענדיק אין אַזאַ אַ שטאַט, אָפט סאַפערז פון ינסאַמניאַ , זיין שלאָפן רעזשים געץ פאַרפאַלן. ער פארלירט זייַן ערשטע אינטערעס אין לעבן, אַלע זייַן טשאַרמז. עס איז אַ געפיל אַז דער גוף איז אין אַ ינגקאַמפּראַכענסאַבאַל וואַקוום אַרום די זייגער. רובֿ פון די צייַט איז פארבראכט אויף אָוווערקאַמינג מידקייַט.
צום באַדויערן, פילע מענטשן, נאָוטיסינג פֿאַר זיך אַזאַ סימפּטאָמס, טאָן ניט באַטראַכטן עס נייטיק צו ווענדן צו אַ מומכע, אין די פאַרקערט, זיי דאַמפּ דעם צושטאַנד פֿאַר נאָרמאַל מידקייַט נאָך אַ שווער אַרבעט טאָג. דאָס איז דער הויפּט טעות. דיסטהימיאַ איז ביכולת צו בעל דער פסיכאלאגישן שטאַט פון אַ מענטש לאַנג. דער רעזולטאַט פון דעם, עס איז ביכולת צו געבן העכערונג צו פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל חולאתן.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פּראַפּענסיטי פֿאַר פּעסימיזם איז קענטיק פון קינדשאַפט. אין רובֿ פאלן, ער באַזוכן די לעבן פון טיניידזשערז וועמענס הויפּט יקספּיריאַנסיז זענען פאָוקיסט אויף אַנרידייטיד ליבע.
טעסט פֿאַר פּעסימיזם
איידער אויסגעדרייט צו אַ פולשטענדיק רעצענזיע פון די רעקאַמאַנדיישאַנז, וואָס איז באזירט אויף ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פּעסימיזם, מיר רעקאָמענדירן איר ענטפֿערן אַ שאלות פון פראגעס וואָס וועט העלפן איר באַשליסן דיין גראַד פון אָפּטימיזם-פּעסימיזם.
1. דיין חלומות:
- שרעקלעך;
- unclear;
- אָנגענעם;
- עראָטיש.
2. איר נאָר וואָוק אַרויף דיין געדאנקען:
- וועגן דעם וועטער;
- וועגן דיין באַליבסטע אַרבעט;
- וועגן געהאסט ווערק;
- וועגן די באליבטע.
3. דיין פרישטיק:
- הייבט מיט טיש באַשטעטיקן;
- באגלייט דורך דיין נאַגינג;
- באגלייט דורך דיין געוויינטלעך טאָקאַטיווענעסס;
- עס איז קיין צייַט, ייַלן.
4. בשעת לייענען די צייַטונג, איר זענט אינטערעסירט אין:
- פּאָליטיש נייַעס;
- ספּאָרט;
- קולטור.
5. דיין אָפּרוף צו אַ שרעקלעך פאַרברעכן, עטק .:
- גלייַכגילט;
- זענען פּאַזאַלד אַזוי אַז דאָס טוט נישט פּאַסירן צו איר;
- זענען ופגעבראַכט אַז די אָרגאַנס פון יושר זענען נישט ביכולת צו באַשיצן פּראָסט בירגערס פֿון געפאַר;
- איר פֿאַרשטיין אַז אַלץ כאַפּאַנז אין דער וועלט.
6. דיין באַגעגעניש מיט אַ פרעמדער:
- צוטרוי אים;
- דערוואַרטן פראגעס פון אים;
- היטן אים מיט נייַגעריקייַט;
- וואַך אָן מאכן אויספירן.
7. ווען עמעצער קוקט אין איר קאַזשוואַלי, איר:
- עס מיינט אַז איר האָט געזען עפּעס מאָדנע;
- איר זענט צופרידן;
- קוק אין דער שפּיגל, די סטאָרפראַנט;
- איר טאָן ניט זאָרגן.
אַנאַליסיס פון ענטפֿערס:
רעכענען די נומער פון ווייזט באקומען.
| א | ב | אין דעם | ד | ד |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6th | 5 | 1 | 3 | 3 | 7th | 1 | 5 | 2 | 4 |
דיין רעזולטאַטן:
- 10-15 פונקטן - פאַרשטיין אַז פון פּעסימיזם עס איז נייטיק צו באַקומען באַפרייַען פון.
- 16 - 27 - אַ ניכטער מיינונג פון דער וועלט. פֿאַרבעסערן דיין אָפּטימיסטיש קוקן.
- 28 - 35 - אַ אָפּטימיסט פון געבורט.
ווי צו האַנדלען מיט פּעסימיזם?
- אויב פּעסימיזם האט קונה די פאָרעם פון אַ קרענק, מיד קאַנסאַלטינג אַ מומכע. איר זאָל זיין סופּערווייזד דורך אַ געזונט קאָרעוו.
- באַהאַנדלונג זאָל נעמען אָרט מיט די הילף פון positive ימאָושאַנז. עס איז נייטיק ניט בלויז צו פאַרשאַפן די היים, אָבער אויך צו לייגן צו די וואָכעדיק סיטואַציע משפּחה קאַמידייז, רילאַקסינג מוזיק, גיין דורך פריש לופט, צו די סינעמאַ, צו די טעאַטער.
געדענק אַז מיט פּעסימיסטיש קוקן עס איז אַנלייקלי אַז אַ מענטש איז טויגעוודיק פון אַקיעראַטלי עפּעס אין לעבן. דעריבער, עס איז נייטיק צו אַרבעט טעגלעך אויף דיין View פון לעבן, איבער דיין געדאנקען.