ווי צו באַקומען פוילקייַט און אַפּאַטי?

די סיבות פון אַפּאַטי און פוילקייַט זענען אַנדערש: דאָס קען זיין דער רעזולטאַט פון פּראָבלעמס אין פּערזענלעך לעבן אָדער אַרבעט, אַ מיסאַנדערסטאַנדינג מיט קרובים און קרובים. דער גרונט קען זיין אָוווערווערק , מאַנגל פון צילן אָדער אַנלאָודינג אַרבעט. אפילו דער אַוועק פון אַ רעזשים קענען גרונט אַפּאַטי, פוילקייַט און דראַוזינאַס.

ווי, נאָך אַלע, באַקומען פוילקייַט און אַפּאַטי?

ערשטער איר דאַרפֿן צו באַשטימען די סיבות פון פוילקייַט און אַפּאַטי. אויב די פּראָבלעם איז אָוווערפייזשאַן, איר זאָל לאָזן זיך אַ דרייַ-טאָג מנוחה. א גאַנץ-פלעדזשד חלום, גייט, פאַך מיט דיין באַליבט זאַך ינספּירירן איר צו נייַ פיץ. קלייַבן דיין קאָמפּלעקס וויטאַמינס און טאָן אין די מאָרגן. אפילו 15 מינוט פון אַזאַ טעטיקייט וועט געבן איר אַ פּלאַץ פון פריילעכקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. באַשולדיקן עס בעסער צו טאָן מיט מוזיק.

אויב די סיבה איז אַנלאָודינג אַרבעט, דעמאָלט די קשיא פון ווי צו באַזיגן פוילקייַט און אַפּאַטי קענען זיין סאַלווד פשוט דורך טשאַנגינג די טיפּ פון טעטיקייט. אפילו אויב אין די פאָרשטעלן צייַט דעם אָפּציע איז אוממעגלעך, עס איז נייטיק צו לייגן אַ וועג צו די צוקונפֿט: פּרובירן צו אָפּגעבן די אָוונט שעה און וויקענדז צו דיין פערדל. קוקן פֿאַר אָפּציעס צו אָנהייבן ערנינג אויף דיין באַליבט געשעפט. ווען די סאַלעריז זענען גלייַך, איר קענען לייכט פאַרלאָזן די אַרבעט איר טאָן ניט ווי.

אויב די סיבה פֿאַר אַפּאַטי און פוילקייַט אין דער אַוועק פון אַ רעזשים, דעמאָלט געבן זיך אַ פאַרריכטן רעכט איצט, ניט איידער 22.00. אין דער מאָרגן איר וועט פילן פיל בעסער, אויב נאָר ווייַל די מאַרך רעסץ נאָר אין דער צייַט פון 22.00 צו האַלבנאַכט. און אַ פריער אַוואַקענינג וועט געבן איר אַ געפיל פון אַ גאָר געלעבט טאָג. לעבן בייַ מינדסטער אַ וואָך אין דעם מאָדע, און איר וועט באשטימט זען אַלע זייַן אַדוואַנטידזשיז.

אויב די סיבה פֿאַר די פסיכאלאגישן ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך פראבלעמען מיט קרובים און פריינט, איר דאַרפֿן צו סאָלווע די פראבלעמען אָדער טוישן דיין שטעלונג צו זיי. אפילו אויב אַלץ פאלן פון די הענט, און עס איז קיין פאַרלאַנג צו טאָן עפּעס, איר קענען לייענען אָדער הערן צו די קורס פון positive טראכטן. לערן צו לאָזן אַ פּראָבלעם. דורך קאַנסאַנטרייטינג אויף זיי, איר נאָר יגזערבייט די סיטואַציע און יגזאַסערייט דיין צושטאַנד. באַשטימען צו עפּעס מער טשיקאַווע און ינספּיירינג און באַמערקן אַז מיט אַ מער positive שטאַט די פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד פיל גרינגער.

אָרגאַניזאַציעס

אויב די סיבה פֿאַר פוילקייַט און אַפּאַטי איז די פעלן פון אָרגאַניזאַציע, איר דאַרפֿן צו לערנען צילן. פֿאַר אַ טאָג, אַ חודש, אַ יאָר. פּרובירן צו אַרייַן די רעזשים און דורכפירן אַלע די מערסט פּריקרע זאכן אין דער מאָרגן. נעמען ברייקס, באַשטימען צו עפּעס אַנדערש פֿאַר 15 מינוט. אויך איר קענען שפּילן קאַמפּאַטישאַנז מיט זיך. פּרובירן אויף דער ערשטער טאָג צו טאָן אַלע די קאַסעס אין די געוויינטלעך מאָדע, דער ווייַטער - צו ענדיקן פריער פֿאַר 15 מינוט. פֿאַר אַ זיג דאַווקע מוטיקן זיך. זאל עס זיין קליין זאכן, אָבער אָנגענעם. און פּרובירן צו געבן זיך אַ positive מאָוטאַוויישאַן. אויב איר ענדיקן דיין נייטיק געשעפט איידער, דעמאָלט איר וועט האָבן צייַט פֿאַר דיין באַליבט פאַרווייַלונג. ימאַדזשאַן ווי איר וועט פילן ווען די שווערד פון דאַמאָקלעס איז נישט כאַנגגינג איבער איר פון אַנפולפילד מעשים און אַבלאַגיישאַנז.

אויב אייער געשעפט ברענגט האַכנאָסע, דעמאָלט טראַכטן אַז איר קענען אַדישנאַלי קויפן, אויב איר טאָן אַ ביסל מער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז טעגלעך גייט און פּלייינג ספּאָרט אָפּצאָל און געבן אַ שטימונג . און טאָן נישט דאַווקע לויפן אין דער מאָרגן. איר קענען קלייַבן אַ מער אָנגענעם אָפּציע. אַזאַ ווי דאַנסינג, ספּאָרטזאַל אָדער שווימערייַ. דורך טשוזינג אַ לעקציע צו דיין געשמאַק, איר ניט מער האָבן צו טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פוילקייַט אויף אייביק.

די הויפּט זאַך, געדענקען וואָס איר ווילן צו דערגרייכן און וואָס איר ווילן צו ווערן. ווי קערפאַלי ווי מעגלעך, טראַכטן וועגן דעם בילד. און דעמאָלט באַשליסן ווער אַנדערש קענען מאַכן דעם בילד פאַקטיש?