וואָס צו טאָן אויב די פֿיס זענען סוועטינג בעשאָלעם, אפֿשר עס איז עטלעכע סגולע צו האַלטן דיין פֿיס פון סוועטינג, אָדער איר דאַרפֿן אַ ספּעציעל באַהאַנדלונג? אויב איר אנגעהויבן צו זאָרג וועגן אַזאַ פראגעס, דעמאָלט עס איז נייטיק צו אָנפאַנגען די סיבה פארוואס דיין פֿיס אנגעהויבן צו פאָרזעצן שווער. זיי קענען זיין ווי גאָר ומשעדלעך, ווי אַ אָפּרוף צו די אָוווערכיטינג גוף, דרוק אָדער טראָגן ומבאַקוועם שיכלעך, און זאָגן פון עטלעכע חולאתן (סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, כייפּערטענשאַן, טיירויד אָדער לעבער קרענק). אויב די פֿיס שווייס רעכט צו די סיבות פֿאַר די רגע פאַל, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די באַהאַנדלונג פון די קרענק, אָבער אויב די גרונט פון היפּערהידראָסיס (געוואקסן סוועטינג) רעפערס צו דער ערשטער גרופּע, דעמאָלט עס וועט זיין גענוג צו רעכט זאָרגן פֿאַר זייער לעגס.
אַזוי, וואָס צו טאָן אויב דיין פֿיס זענען סוועטינג שווער? רובֿ פון אַלע, די וואס זענען קעגן דעם פּראָבלעם זענען זארגן נישט מיט די פאַקט פון געוואקסן סוועטינג, אָבער מיט אַ פּריקרע שמעקן. צו ויסמייַדן עס, איר מוזן אַדכיר צו פּשוט כּללים פון היגיענע:
- וואַש דיין פיס מיט זייף, און דעמאָלט טאָן ניט פאַרגעסן צו ונ דורך טרוקן זיי. זינט די פייַכט סוויווע איז די בעסטער באדינגונגען פֿאַר די פּראַפּאַגיישאַן פון באַקטיריאַ וואָס גרונט אַ פּריקרע רייעך;
- אין צייַט צו באַזייַטיקן די טויט הויט פּאַרטיקאַלז מיט פּימס און רייַבן;
- צו באַקומען סאַקס געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס, און אויך צו טוישן זיי אָפֿט, אויב נייטיק, אַפֿילו עטלעכע מאָל אַ טאָג. אויב עס איז ניט מעגלעך צו טאָן דעם טאָג אין דער מאָרגן, עס איז נייטיק צו מייַכל די פֿיס מיט דעאָדאָראַנט (עס איז וויכטיק אַז עס כּולל אַלומינאַ אָדער צינק אַקסייד, די סאַבסטאַנסאַז שמאָל די דאַקאַץ פון די שווייס גלאַנדז);
- וואַשן מער אָפט (אויב מעגלעך) און טוישן שיכלעך - טראָגן עס יעדער אנדערער טאָג צו לאָזן צייַט צו ווענאַלייטיד;
- איידער איר גייט אויס, איר קענען מייַכל די לעגס מיט ספּעציעל טאַלק, און ווען איר קענען גיין אין שיך אויף נאַקעט פֿיס אָדער אַפֿילו נאַקעט פֿיס;
- אויב די פֿיס זענען סוועטינג שווער, איר קענען נוצן אַ ספּעציעל זאַלבע (קרעם, געל). בלויז שטעלן זיי אויף די פֿיס דאַרפֿן אין די אָוונט, איידער געגאנגען צו בעט, אַזוי אַז די סגולע האט מער צייַט צו ווירקן.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר סוועטינג פֿיס
אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן די קשיא "וואָס זאָל איך טאָן ווען די פֿיס זענען סוועטינג?" דעמאָלט עס איז ווערט צו קוקן בייַ די מענטשן ס מיטל צו סאָלווע דעם פּראָבלעם.
באַטס
- נעמען אַ 1/2 צפּ ספּונפול פון סט יוחנן 'ס וואָרט, וואָרמוואָאָד און בלעטער פון באַרג אַש. אַלע מאָל און גיסן 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער. דער געמיש איז שטעלן אויף די פייַער און בוילד פֿאַר 10 מינוט. קיל און נוצן ווי אַ פֿיס וואַנע.
- פּלאָמבירן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער 1 טבספּ. לעפל פון קראָפּעווע און 1 טבספּ. לעפל פון סאַגע. זאל ס ברו פֿאַר 30 מינוט און נוצן עס פֿאַר די וואַנע.
- מיר נעמען 5 טבספּ. ספּונז פון קראַשט בלעטער פון וועלשענער נוס און גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. מיר באַשטיין 1 שעה. נאָך פּאַטינג אויף אַ פּאַמעלעך פייַער און ברענגען צו אַ קאָכן. דערנאָך אַראָפּנעמען פון היץ און קיל. דער יויך איז גרייט פֿאַר נוצן.
- מאַכן וואַנע מיט אַ לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע (וואַסער זאָל זייַן ליכט ראָזעווע). האַלטן די לעגס אין דעם וואַסער פֿאַר 10 מינוט.
- 1 גלעזל פון טיש עסיק צעלאָזן אין וואַרעם וואַסער. דער געדויער פון אַזאַ אַ וואַנע איז 20 מינוט.
- מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון קראַשט דעמב בילן. צו טאָן דאָס, נעמען 50-100 ג פון בילן פֿאַר 1 ליטער פון וואַסער און קאָכן פֿאַר 30 מינוט אויף נידעריק היץ. צו מאַכן אַ וואַנע בשעת דער יויך איז הייס.
- מיר מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע אָדער מאַכן שטאַרק טיי ברו טיי. די באַטס אויך טאָן מיט הייס וואַסער.
- איר קענען אויך מאַכן קיל באַטס מיט אַ דעקאָקטיאָן פון סאַגע, קראָפּעווע אָדער מינץ.
דעקאָקטיאָן פון יבעריק סוועטינג פֿאַר ינדזשעסטשאַן
מיר נעמען אויף 2 פּאַרץ פון די בלעטער פון בלובעריז און סאַגע, און אויף 1 טייל פון די זון און קלאָווער מאַרך, מיר מישן אַלע די ינגרידיאַנץ. פּלאָמבירן 1 לעפל פון די געמיש מיט 1 גלאז פון בוילינג וואַסער. מיר באַשטיין 2 שעה. ינפיוזשאַן זאָל נעמען 1/2 גלעזל 3 מאל אַ טאָג.
און פון קורס, אין דעם קאַמף קעגן יבעריק סוועטינג פון די פֿיס, מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די פּיקיוליעראַטיז פון דערנערונג. פֿאַר בייַשפּיל, אַלקאָהאָל, קאַווע, ניקאָטין און הייס טיי פאַרגרעסערן סוועטינג, אַזוי זייער קאַנסאַמשאַן זאָל זיין באגרענעצט. אויך די פיייקייַט צו פאַרבעסערן די פּריקרע רייעך פון די אַניאַנז (גרין און אַניאַנז), קנאָבל און פעפער.