סאָנאַ - דעם איז אַ פֿיניש וואַנע, וואָס הייַנט איז גיינינג ינקריסינג פּאָפּולאַריטעט. עס איז דערקלערט אַ נאַציאָנאַל סימבאָל פון פינלאַנד פֿאַר אַ סיבה: חוץ דאָס איז אַ זייער נוציק פּראָצעדור, אַ סאָנאַ פֿאַר פיננס איז אַ ספּעציעל אָרט ווו אַ מענטש קען רייניקן דעם גוף. פריער, רעכט צו פעלן פון באדינגונגען, די סאָנאַ איז געווען די בלויז אָרט ווו פּראַקטאַקלי סטערילע טנאָים זענען געהאלטן רעכט צו דער הויך טעמפּעראַטור, און פון דאָ, משמעות, די הויך שאַצן פון די סאָנאַ נעמט זייַן וואָרצל.
פון קורס, פֿאַר אַ לאַנג צייַט גאָרנישט געביטן, און הייַנט די סאָנאַ בלייבט ניט ווייניקער נוצלעך ווי עטלעכע הונדערט יאר צוריק.
פֿעיִקייטן פון די פֿיניש וואַנע
די פֿיניש סאָנאַ מיינט אַ גענוג הויך טעמפּעראַטור - בייַ מינדסטער 70 ° סי. עס קענען זיין ליגן ביידע אין די וווינונג און אין די הויז - פֿאַר די פיננס דאָס איז נישט בלויז די קלאַל, אָבער אויך אַ נייטיקייַט. דער פּרינציפּ פון דער פֿיניש סאָנאַ איז פּשוט: די פייַער אין די כאַרט וואַרמס די שטיינער, און זיי, אין קער, קראָם היץ. אין דער רויך פון די סאָנאַ, רויך קומט דורך די קראַקס - דאָס איז די אַזוי-גערופן "שוואַרץ סאָנאַ", אָבער די וואַנע "אין ווייַס" דאַווקע האט אַ ספּעציעל קוימען.
ווען די וואַנע איז וואָרמד אַרויף, מען זיצן אַראָפּ אויף די פּאָליצע אין די פּאַרע צימער און גיסן וואַסער אויף די הרובע צו פּאַרע. נאָך סוועטינג, מענטשן וואַשן און ענדיקן די פּראָצעדור.
דעם פּרינציפּ פון די פֿיניש סאָנאַ זאגט אַז די געזונט פון דעם גוף איז מעגלעך אָן די נוצן פון מאָדערן קעמיקאַלז: נאָר אַ ביסל גלאָוינג שטיינער און וואַסער צו שאַפֿן פּאַרע. די פּראָצעדור איז לעגאַמרע נאַטירלעך, און באַטראַכטן די רעצעפּט פון זייַן געשיכטע, איר קענען זאָגן אָן אַ צווייפל אַז דאָס איז ניט נאָר אַ צינדז צו טראַדיציע אָדער ליידיק פאַרווייַלונג, אָבער אַ עפעקטיוו וועג צו ברענגען דיין גוף אין סדר.
דער חילוק צווישן די פֿיניש וואַנע און די רוסישע
עס זענען עטלעכע וויכטיק דיפעראַנסיז צווישן אַ פֿיניש סאָנאַ און אַ רוסיש וואַנע :
- אין די סאָנאַ, פּאַרע איז טרוקן, און אין אַ רוסיש וואַנע - נאַס.
- די טעמפּעראַטור אין די סאָנאַ איז פיל העכער ווי אין די רוסישע וואַנע.
- א בעזעם אין אַ סאָנאַ איז ראַרעלי געניצט, אָבער אין אַ רוסיש וואַנע - שטענדיק.
די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן די פֿיניש סאָנאַ זענען:
- געוואקסן גוף טעמפּעראַטור;
- אַקוטע ינפעקשאַנז;
- אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- טובערקולאָסיס;
- מאַליגנאַנט פאָרמיישאַנז;
- היפּערטהיראָידיסם;
- גלאַוקאַמאַ;
- פּסיטשאָסיס, סייקאָפּאַטהי;
- פּראַפּענסיטי צו טראַמבאָוסאַס אָדער בלידינג.
בענעפיץ און האַרמס פון די פֿיניש סאָנאַ
די קשיא פון ווי נוציק די פֿיניש סאָנאַ איז, איז אַמביגיואַס, ווייַל די גאנצע גוף כילז. עקספּעריענסינג קיין דרוק, אונדזער גוף לערנט צו געפינען אַ וועג אויס פון אַ שווער סיטואַציע, און די מער אַזאַ סטרעסט די גוף מנצח, דער שטארקער עס ווערט.
די בענעפיץ פון די פֿיניש סאָנאַ יקספּאַנדז צו די כלים: אונטער דער השפּעה פון הויך טעמפּעראַטור זיי יקספּאַנד, און דאָס אויך ווערט אַ סאָרט פון טריינינג און אַ ברייקדאַון אויף די פיייקייַט צו אַדאַפּט. אבער די באַטייליקונג אַז די כלים זענען זייער שוואַך, און עטלעכע מענטשן האָבן עלעוואַטעד קאַלעסטעראָל , דעמאָלט איינער זאָל נישט פּרובירן קיין: מיט אַ טענדענץ צו געוואקסן דרוק, אָן פּרילימאַנערי דורכקוק און די דאָקטאָר ס האַסקאָמע, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פירן אַזאַ אַ פּראָצעדור.
אויך די פֿיניש סאָנאַ איז זייער נוצלעך פֿאַר די הויט: די פּאָרעס בייַ הויך טעמפּעראַטור עפענען און "אָטעמען". מיט די שווייס זיי זענען קלינד, אַזוי נאָך קאַמפּליטינג די סאָנאַ עס איז זייער וויכטיק צו וואַשן די גוף געזונט.
עטלעכע גלויבן אַז אַ פֿיניש סאָנאַ העלפט צו פאַרלירן וואָג. דאָס איז אַ גאַנץ קאָנטראָווערסיאַל קשיא: וואָג אָנווער וועט רובֿ מסתּמא קומען פון מאַסאַזש פון פּראָבלעם געביטן נאָך סאָנאַ, ווען די גוף איז רילאַקסט און קייפל פליסיק לייכט בלעטער די גוף. אבער דעם קענען זיין אַ אַנסייף וועג צו פאַרלירן וואָג, ווייַל מאַסאַזש איז אן אנדער דרוק פֿאַר די גוף.
פון קורס, מיר קענען נישט פאַרגעסן וועגן די וווילטויק ווירקונג פון די סאָנאַ אויף די פּסיכיק און די נערוועז סיסטעם פון מענטש:
אויך, אונטער דער השפּעה פון היץ, גיסן שטאַרבן, און דעריבער אַ פּעריאָדיש וויזיט צו די פֿיניש סאָנאַ איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון ענט קרענק.
אַלע ווירקעוודיק מעטהאָדס אַז קוואַלאַטייטיוולי ענדערונג אַ מענטש ס צושטאַנד, קענען טוישן די סיטואַציע פֿאַר די בעסער, און פֿאַר די ערגער. געגעבן דעם, איידער באזוכן די סאָנאַ זאָל קערפאַלי לייענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו עס.