איז קאַווענע און מעלאָן?

מיט דעם אָנקומען פון די זומער צייַט, אָפט די שוועסטערייַ מוטער מיינט, צי זי קענען עסן קאַווענע און מעלאָן, צי זיי זענען שעדלעך צו די בעיבי 'ס גוף. זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין דעם אַרויסגעבן, מיר וועלן באַטראַכטן יעדער יאַגדע סעפּעראַטלי, מיר וועלן וווינען אין דעטאַל אויף נוציק פּראָפּערטיעס און כּללים פון זייער נוצן בעשאַס לאַקטיישאַן.

פארוואס איז קאַווענע נוצלעך?

ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם יאַגדע איז רייַך אין שוגערז, צווישן וועלכע פרוכט און גלוקאָוס. עס איז דער יענער וואס איז דער מקור פון ענערגיע אין דעם מענטש גוף. טראָץ די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער, דעם יאַגדע איז נידעריק-קאַלאָריע - בלויז 25 קאַלאָריעס פּער 100 ג פון קאַווענע. דאָס קען נישט נאָר פרייען פרויען וואס קעסיידער וואַטשינג זייער וואָג.

די פּאַפּ זיך איז זייער רייַך אין פּעקטינס, וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז, ווי געזונט ווי שפּור עלעמענטן און אָרגאַניק אַסאַדז: פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, אייַזן, צינק, פאַליק זויער - האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמס. רייַך אין קאַווענע און וויטאַמינס: א, C, E, גרופע ב זענען פאָרשטעלן אין זייַן זאַץ.

וואָס איז נוצלעך אין זיך כּולל מעלאָן?

דעם שמעקנדיק און זאַפטיק יאַגדע איז אַנלייקלי צו לאָזן ווער עס יז גלייַכגילטיק צו זיך. אַז ס וואָס פילע זענען קוקן פאָרויס צו דער צייַט ווען עס וועט דערשייַנען אויף די שעלוועס פון שאַפּס און מארקפלעצער.

אין דערצו צו גאַסטראַנאַמיק פאַרגעניגן, מעלאָן קענען אויך ברענגען גרויס בענעפיץ צו דעם גוף. צווישן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם יאַגדע, עס איז ווערט מענשאַנינג:

• אַ יינציק מקור פון וויטאַמינס, אָרגאַניק אַסאַדז און מיקראָעלעמענץ: א, ב, C, E, ק, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, אייַזן;
• מעלאָן ימפּרוווז די דיגעסטיווע און עקסקרעטאָרי סיסטעמס;
• קאַנטיינד אין די פיטאַס ביתא-קעראַטין, העלפט צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט.

קענען אַ מוטער און קאַווענע זיין פאסטעכער צו אַ שוועסטערייַ מוטער?

ערשטער פון אַלע, צו ענטפֿערן דעם קשיא, פּידיאַטרישאַנז ציען די ופמערקזאַמקייַט פון פרויען צו די עלטער פון זייער ברעקלעך. די זאַך איז אַז אַרויף צו 3 חדשים, עס איז בעסער נישט צו באַקענען די בעריז אין די דיעטע ווייַל ווייַל פון די געוואקסן פערמאַנטיישאַן אין די מאָגן פון ברוסט מילך, זיי קענען גרונט אַנטוויקלונג פון קאָליק אין די בעיבי.

סעפּעראַטלי עס איז נייטיק צו זאָגן וועגן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אפילו נאָך ריטשט די אויבן דערמאנט בעיבי, די מוטער זאָל ביסלעכווייַז באַקענען בעריז אין איר דיעטע. נאָך טריינג אַ קליין רעפטל אין דער מאָרגן, נאָך פידינג די בעיבי, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן דעם מאַנגל פון אָפּרוף פון זייַן קליין אָרגאַניזם בעשאַס דעם טאָג. אויב רעדנאַס, פּימפּלעס, בליסטערז זענען ניטאָ, - איר קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן אַ חלק פון דיין נאַש. אָבער, אין דער זעלביקער צייַט - די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס: 2-3 סלייסאַז פון קאַווענע און מעלאַנז אַמאָל אין 3-5 טעג וועט זיין גענוג.

קענען אַלעמען עסן קאַווענע און מעלאָן?

ניט אַלע פרויען קענען נוצן די בעריז, ווייַל פון עטלעכע חולאתן זיי האָבן. דעריבער, איידער איר פאָר זיי אין די דיעטע, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ווידער, צו דורכפירן אַ יבערבליק אויב עפּעס איז באַדערינג אָדער סאַספּישאַס. אזוי קאַווענע איז שטרענג פאַרבאָטן מיט אַזאַ ווייאַליישאַנז ווי:

• די יעראַנערי סיסטעם חולאתן, אין באַזונדער ניר (וראָליטהיאַסיס). דעם איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז קאַווענע האט אַ פּראַנאַונסט דייורעטיק ווירקונג;
• דיסאָרדער און אַבנאָרמאַלאַטי פון די מאָגן (געשוויר, קאָליטיס);
• diabetes mellitus.

עס זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר עסן מעלאַנז. צווישן די יוזשאַוואַלי דאקטוירים רופן:

• חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (גאַסטרייטאַס, געשוויר);
• דיסאָרדערס פון די ענדאָוקריין סיסטעם (צוקערקרענק מעלליטוס).

סעפּעראַטלי, עס איז נייטיק צו זאָגן וועגן די כּללים פֿאַר די נוצן פון די בעריז. זיי דאַרפֿן צו זיין געגעסן צווישן יקערדיק מילז, אין קיין פאַל אויף אַ ליידיק מאָגן. אין דערצו, טאָן ניט עסן אַ קאַווענע און מעלאָן פידינג מאָם נאָך אַ באַפאַלן פון שיקער מילך. דעם וועט פירן צו דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע פּראָצעס און קענען גרונט שילשל.