קינדער אין די עלטער פון 4 יאר שוין גאַנץ פרייַ, אַקטיוו און טשיקאַווע, געזונט קאָואָרדאַנאַט די באַוועגונג, זיי זענען ביכולת צו שפּילן אין דער געזעלשאַפט פון פּירז, קלייַבן קלאסן צו זייער לייקינג. אבער מער ווי איידער זיי דאַרפֿן צו נעמען זאָרג פון די מוטער און ופמערקזאַמקייַט, ווי געזונט ווי פיזיש טעטיקייט.
פאַרבינדן געשעפט מיט פאַרגעניגן, מוטערס וועט העלפן גימנאַסטיק פֿאַר קינדער פון 4 יאר.
מאָרגן גימנאַסטיק פֿאַר קינדער פון 4 יאר אַלט
דזשאָורניי מאָרגן עקסערסייזיז וועט זיין אַ ינוואַליאַבאַל צושטייַער צו דער גייַסטיק און גשמיות אַנטוויקלונג פון דעם קינד:
- הילף באַקומען אַ אָפּצאָל פון וויזאַסיטי און גוט שטימונג;
- שטארקן ימיונאַטי;
- צו שטיצן אַ נאָענט שייכות צווישן די פאָטער און די בעיבי.
מאָרגן גימנאַסטיק פֿאַר קידס אין 3-4 יאר איז געטאן אין אַ שפּיל פאָרעם. גליק, די ברירה פון עקסערסייזיז אַלאַוז איר צו קלייַבן די אָפּטימאַל גאַנג פון עקסערסייזיז פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, דעקסטעריטי און קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ, פֿאַרשטאַרקונג פון מוסקולאַר מאַסאַלז. עס איז זייער וויכטיק אַז דער גשמיות קולטור פאָרן אין אַ פריילעך אַטמאָספער. צו טאָן דעם, איר קענען ווענדן אויף די רידמיק מוזיק און פאָרשלאָגן אין ברעקלעך צו שפּילן אין דער זאָאָלאָגישער גאָרטן, קלאר דעמאַנסטרייטינג אויף דיין בייַשפּיל אַלע מינים פון עקסערסייזיז, פֿאַר בייַשפּיל:
- זאל ס אָנהייבן מיט די וואַרעם-אַרויף און ווייַזן דעם קינד ווי די בונניעס דזשאַמפּינג: ערשטער אויף ביידע לעגס, דעמאָלט איר קענען אויף איין;
- זאל אונדז געדענקען ווי אַ קליפּט טעדי בער גייט: מיר באַקומען אויף אַלע פערז און אָרגאַניזירן אַ פאַרמעסט, וועמענס בער וועט זיין די סטראָנגעסט און פאַסטאַסט.
- זאל ס שפּילן קאַץ און מויז. לאַדן דעם קינד צו ימאַדזשאַן זיך ניצן די מויז, וואָס, בייַ די באַפֿעל פון די "קאַץ," קראָוטשיז און כיידז, קאַווערינג די קאָפּ מיט כאַנדאַלז.
- דעמאָלט מיר אַנטוויקלען וואָג, וויסואַל און מאָטאָר קאָואָרדאַניישאַן. פֿאַר דעם, דער קינד דארף צו ימאַדזשאַן זיך אַ דזשעראַף, וואס ראנגלענישן צו דערגרייכן די נאַש דורך שטיין אויף זיין טאָעס.
- קידס טאַקע ווי צו שפּרינגען, אַזוי לאָזן זיי הנאה זייער באַליבט פאַרווייַלונג, כאַפּינג מיט דזשאַמפּס, ווי אַ קינד, ערשטער אויף איין, דעמאָלט אויף די אנדערע פוס.
אזוי, מאָרגן עקסערסייזיז פֿאַר קליין גערלז און יינגלעך אַלט 3-4 יאר, אָדער אפילו אין 5 יאר וועט זיין נוצלעך און יקסייטינג.
אין דערצו צו די געוויינטלעך מאָרגן עקסערסייזיז, דער קינד קענען זיין געפירט אַוועק מיט שפּאַס מיט פינגער. אין יסענש, פינגער עקסערסייזיז זענען גאַמעס און מאַסאַזש אין דער זעלביקער צייַט. עקסערסיסעס זענען געפירט צווישן קלאסן אין די קינדער - גאָרטן אָדער אין שטוב מיט די מוטער, און קיין מווומאַנץ זענען באגלייט דורך אַ פּאָעם אָדער אַ פריי טאָפּ . פינגער גימנאַסטיק פֿאַר קינדער פון 4-5 יאר איז אַימעד בייַ ימפּרוווינג פייַן מאָטאָר סקילז און קאָואָרדאַנייטינג כאַנדאַלז, וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון די רייד אַפּאַראַט און זכּרון פֿאַרבעסערונג .
דאָ זענען עטלעכע עקסערסייזיז פֿאַר פינגער עקסערסייזיז פון קינדער פון 4-5 יאר:
"שיפּ"
א שיפל סיילז צוזאמען דעם טייַך, (מיר פאַרבינדן פּאַלמז מיט אַ שיפל און מאַך פון זייַט צו זייַט),
ער סווימז פון ווייַטן (מאָווינג פּענס, דיפּיקטינג כוואליעס).
עס זענען פיר אויף דעם שיפל (מיר ווייַזן 2 פינגער אויף יעדער שעפּן)
זייער העלדיש מאַטראָס.
זיי האָבן אויערן אויף די ווערטעקס (מיר שטעלן די פּאַלמז אויף די קרוין און מאַך, דיפּיקטינג די אויערן)
זיי האָבן לאַנג עקן (שטעלן זייער פינגער אין אַ קניפּ און פאַרשפּרייטן זיי באַזונדער).
און זיי זענען שרעקלעך בלויז קאַץ,
בלויז קאַץ און קאַץ. (פארשפרייטן פינגער צו מאַכן אַ סקראַטשינג באַוועגונג).
"סקאַרלעט בלומען"
אונדזער שאַרלעכ רויט בלומען (מיר פאַרלייגן די האַנט פון די דלאָניע צו די דלאָניע, האַלטן אין פראָנט פון אונדז)
צעלאָזן די פּעטאַלז (אָלטערנאַטלי צעפירן אַלע די פינגער פון די האַנט צו די זייַט, סטאַרטינג מיט די גרויס, בשעת די ווייטז זאָל בלייַבן קעגן יעדער אנדערער)
א ווינטל ברידז אַ ביסל (קלאַפּ אין דיין הענט),
פּעטאַלז טרייסלען (מאַך דיין פינגער, ווי אויב אַ ווינטל איז סטערינג די פּעטאַלז)
אונדזער שאַרלעכ רויט בלעטער
נאָענט די פּעטאַלז (אָלטערנאַטלי מיר פאַרלייגן די פינגער צוריק, קאַנעקטינג די פּאַלמז),
קאָפּ שאָקלען (שאַקינג פּאַלמז פון זייַט צו זייַט)
שטיל פאַלן שלאָפנדיק. (טילט דיין קאָפּ אויף דיין הענט).
"בעיבי-שטאַרק טאָכעס"
צוזאַמען, די פינגער זענען געשטאנען אין אַ רודערן (ווייַזונג זייער פינגער, ווייזן אַרויף אַרומפאָרן און סטרעטשינג זייער הענט פאָרויס)
צען פעסט גייז (קוועטשן-ונקלעטש די פיסץ)
די צוויי - אַלע טייַטל (מאַך און ווייַזן די אינדעקס פינגער אויף ביידע הענט)
אַלע וועלן ווייַזן אָן אַ קלו.
די - צוויי מידדלעס (מאַך און ווייַזן די מיטן פינגער אויף ביידע הענט)
צוויי געזונט בומס
נו, און די זענען נאַמאָוסלי (מיר מאַך און ווייַזן די רינג פינגער אויף ביידע הענט)
שטיל מענטשן זענען שטענדיק פאַרביסן.
צוויי פינגער שאָרטי (מאַך און ווייַזן די ביסל פינגער אויף ביידע הענט)
נעפּאַלעד און זשוליק
פינגער זענען די הויפּט צווישן זיי (מאַך דיין טאַמז, מנוחה קוועטשן אין די פויסט)
צוויי גרויס און ווייַט.
לערנען די נעמען פון פינגער
גרויס טאַם וויל צו שלאָפן,
ינדיקאַטיוו - צו שפּילן,
די דורכשניטלעך פינגער דאָוזד אַוועק,
נאַמעלעסס איז מיד.
מיזשיטשיק סקרימז צו אַלעמען - "האָאָרייַ!"
גיין צו די קינדער - גאָרטן! (מיר דורכפירן גימנאַסטיק אין דרייַ, ערשטער מיט איין האַנט, דעמאָלט מיט די אנדערע.) די דלאָניע איז געעפנט, מיר קלאַמערן דעם קאַם, אין קער, די קאָראַספּאַנדינג גראַם, פינגער).