יעדער פון אונדז געהערט אַ פראַזע זאגן אַז מיר זענען וואָס מיר עסן. אין אנדערע ווערטער, קיין געגעסן פּראָדוקט אַפעקץ די שמעקן פון די מענטשלעך גוף. און ווער צווישן אונדז וויל צו רייסן אַזוי אַז ווייַטער צו אים געגאנגען פאַסידיאַסלי קלאָוזיז זיין נאָז?
אין סדר צו דערגרייכן דעם, עס איז צייַט צו רעוויסע דיין דיעטע דורך עקסקלודינג עטלעכע פון די פּראָדוקטן פון עס.
1. משפּחה קרויט
אַזאַ וועדזשטאַבאַלז ווי בראַקאַלי, בלומענקרויט, בעידזשינג קרויט זענען רייַך אין נוציק סאַבסטאַנסיז, אַמינאָ אַסאַדז און שוועבל. עס איז די לעצטע אַז איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אויסזען פון אַ פּריקרע רייעך. דערצו, שוועבל קאַמפּאַונדז אַרויסרופן אַבדאָמינאַל בלאָוטינג. איר וועט נישט גלויבן, אָבער אַ קליין געגעסן שטיק פון בריסל ספּראַוץ מאכט אונדזער גוף "שמעקנדיק" פֿאַר ווי 6 (!) אַורז. ניין, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וואַרפן אויס אַלע די קרויט אויס פון די פרידזש. דערמאַטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן עסן עס, פאַר - זאַלץ. אַזוי איר קענען עלימינירן סאַבסטאַנסיז אַז גרונט אַ פּריקרע שמעקן.
2. רויט פלייש
צי האָט איר וויסן אַז די וועגעטאַריער שמעקן פון שווייס איז ניט ווי שאַרף ווי פלייש-יטערז? פון קורס, דעם אינפֿאָרמאַציע איז נישט זייער אַטראַקטיוו, אָבער דאָס איז דער רעזולטאַט אין 2006 האט די פאָרשונג פון טשעכיש סייאַנטיס. רויט פלייש כּולל אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען אַבזאָרבד אין די קליין קישקע. אמת, נישט אַלע פון זיי זענען קאַנסומד דורך דעם גוף, און עטלעכע פון זיי זענען אַלאַקייטיד מיט שווייס. מיט שווייס, די באַקטיריאַ מאַטאַבאַלייז די אַמינאָ אַסאַדז אין וואַלאַטאַל, שמעקן-סמעלינג קאַמפּאַונדז. איר קענען פילן די פּריקרע שמעקן פון די גוף ין צוויי שעה נאָך עסן רויט פלייש.
די לייזונג צו דעם פּראָבלעם: עסן רויט פלייש אויף געזונט, אָבער נישט מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך.
3. פיש
"עס קען נישט זיין!", - איר וועט טראַכטן. יא, די נוצן פון פיש ניט בלויז ימפּרוווז די מאַרך טעטיקייט פון אַ מענטש, העלפט צו פאַרמייַדן אַ האַרץ אַטאַק, אָבער נאָך מאַנידזשיז צו שמעקן די גערוך פון דיין פּאַרפום. און די סיבה פֿאַר דעם - טשאָלינע (וויטאַמין ב 4), וואָס איז טייל פון די פלייש פון לאַקס, פאָרעל און טונאַ. אין עטלעכע מענטשן דעם מאַטעריע קענען זיין קאַנטיינד אין שווייס בעשאַס דעם טאָג פון דעם מאָמענט פון עסן אַ חלק פון פיש.
4. פענעגרעק (Shamballa, Helba)
בלי, זייַן זאמען אַנטהאַלטן פילע נוציק סאַבסטאַנסיז. אין דערצו, עס איז אַ גוט מקור פון גרינס פּראָטעין. און זייַן זאַץ איז ענלעך צו פיש בוימל. דער בלויז דאַונסייד איז אַז די נוצן פון דעם פּראָדוקט גיט די שווייס אַ ספּעציפיש שמעקן. אַלע דעם איז רעכט צו דער שטאַרק קלענזינג פּראָפּערטיעס פון פענוגרעק. צומ גליק, די פּראָבלעם איז סאַלווד. אַזוי, עס איז וויכטיק נישט בלויז צו אָבסערווירן די טעגלעך היגיענע פון דעם גוף, אָבער אויך טרינקען וואַסער.
5. קערי, קומין
די בשמים גלייַך ווירקן די אָפּזאָגן פון די פּאָרעס. דערצו, ווייַל פון זיי די גוף פֿאַר אַ ביסל טעג וועט האָבן אַ ספּעציפיש שמעקן. אַנשטאָט, עס איז רעקאַמענדיד אַז ווייניקער אַגרעסיוו פודז אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע (קאַרדאַמאָם, ינגבער, קאַלדזשאַן).
6. Peas
אַלעמען ווייסט אַז דאָס פּראָדוקט איז דער פירער צווישן יענע אַז גרונט פלאַטולענסע. און זייַן פּראָטעין איז שווער דיידזשעסטיד, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס טייל פון די אַרבעס ריטשט די קישקע און ווערט אַ ויסגעצייכנט עסנוואַרג פֿאַר מייקראָובז. צו נוטראַלייז די נעגאַטיוו פאלגן פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט, עס איז גענוג צו ווייקן די פּיז פֿאַר 8 שעה איידער קאַנסאַמשאַן.
7. קאַווע און שוואַרץ טיי
די טרינקען זייער געזונט פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די מאָגן, און אין דערצו, טרוקן די מויל. און וואָס כאַפּאַנז אויב עס איז נישט גענוג ראַטעווען אין די מויל? ריכטיק, עס איז אַ גיך פּראַליפעריישאַן פון מייקראָובז, ריזאַלטינג אין אַ פּריקרע רייעך פון די מויל. אבער דאָס איז ניט אַלע די "בלומען". אַזוי, קאַווע און שוואַרץ טיי אָנצינדן די נערוועז סיסטעם און פאַרגיכערן סוועטינג.
אַרויסגאַנג איינער: געבן ייבערהאַנט צו גרין אָדער ערבאַל טיי.
8. ספּאַרזשע
פון קורס, דעם פּראָדוקט קענען זיין געפונען אין די פרידזשידער פֿאַר אַלע יענע וואס דיעטע אָדער איז אַ סאַפּאָרטער פון אַ געזונט לייפסטייל. אַספּאַראַגוס איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פאַבריק, וואָס איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט און די סטראָנגעסט אַפראָודיזיאַק. אמת, עס טוט נישט נאָר ענדערונגען די שמעקן פון שווייס, ווייַל פון אים, פּישעכץ פּיינט רייעך, אָבער אַפֿילו ווען דיידזשעסטינג ספּאַרזשאַס, גאַז איז באפרייט, וואָס נעמט אַן אַקטיוו טייל אין דער פאָרמירונג פון ינטעסטאַנאַל גאַסיז.
אין אַלגעמיין, נאָר פּרובירן נישט צו דאַרפן דעם פּראָדוקט.
9. אַלקאָהאָל
אַלעמען ווייסט אַז פון אַן ינטאַקסיקייטיד מענטש טוט נישט שמעקן פון פראנצויזיש פּאַרפום. דעם איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז די לעבער איז נישט ביכולת צו גאָר ריווערק אַלקאָהאָל. ווי אַ רעזולטאַט, ער, לעסאָף, הייבט צו גיין דורך די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און בלעטער דורך די לונגען אין דער פאָרעם פון אַ זייער פּריקרע רויך.
אין דערצו, פֿאַר די גוף אַלקאָנאַפּיטקי - אַ טאַקסין וואָס טורנס אין עסיק זויער. עס איז אַוועקגענומען דורך די פּאָרעס מיט אַ קוואַליטעט שאַרף רייעך.
10. קנאָבל
די פּראָדוקטן אָפט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שלעכט אָטעם און הויט. ינטערעסטינגלי, אין אַ לערנען געפירט דורך סקאַטיש און טשעכיש סייאַנטיס, עס איז געפונען אַז, פון דעם גוף, די מעטאַבאָליטעס פון קנאָבל וואַלאַטאַלייזד נאָך 72 שעה. אין דערצו, דורך די פּאָרעס זענען דערייווד פּראָדוקטן פון די דיקאַמפּאָוזישאַן פון קנאָבל (שוועבל און יקערדיק ייל), וואָס אַדווערסלי ווירקן די גוף רייעך.
וואָס זאָל איך טאָן? אויב איר טאַקע קענען נישט געבן דעם פּראָדוקט, דעמאָלט טאָן נישט קייַען אַ קלאָווע פון קנאָבל און שלינגען עס גאַנץ. אן אנדער אָפּציע איז די נוצן פון קנאָבל טאַבלאַץ.