ווייל ווי שעדלעך די קאָמפּיוטער איז צו די אויגן, מיסטאָמע אפילו די קלענסטער פּיסי ניצערס וויסן. אָבער, ימאַדזשאַן דיין לעבן אָן אַ לאַפּטאַפּ, טאַבלעט, סטיישאַנערי קאָמפּיוטער זיך איז שוין אוממעגלעך. כאָטש מאָדערן מאָניטאָרס זענען מאַניאַפאַקטשערד ניצן זיכער ינאַווייטיוו טעקנאַלאַדזשיז, די אויגן פון לאַנג אַרבעט בייַ די קאָמפּיוטער שאַטן אַלע די זעלבע. און אויב איר גאָר קענען נישט פאַרלאָזן די פּיסי, איר דאַרפֿן צו בייַ מינדסטער טייַנען דיין ריע מיט ספּעציעל עקסערסייזיז אָדער טראפנס.
פארוואס טאָן מיין אויגן שאַטן פון די קאָמפּיוטער?
רעז אין די אויגן נאָך אַ לאַנג אַרבעט אין די קאָמפּיוטער איז גערופן "קאָמפּיוטער זעאונג סינדראָום." סאַפערז פון דעם פּראָבלעם מער ווי העלפט פון קאָמפּיוטער ניצערס. א סינדראָום ערייזאַז רעכט צו דעם פאַקט אַז מענטשלעך זעאונג קענען נישט אַדאַפּט צו די פליקער פון די בילד אויף אַ קאָמפּיוטער מאָניטאָר. אין דערצו צו אַלץ, די פאַרשטעלן אָפט געץ גלער, ווייַל פון וואָס די אויגן האָבן צו ווייַטער שפּאַנונג. דערפאר - קעסיידער ינפליימד און רויט אויגן. עטלעכע וסערס, ווי אַ רעזולטאַט פון אָווערוואָלטאַגעס, אפילו פּלאַצן כלים.
ווייטיקדיק אויגן פון די קאָמפּיוטער אויך ווייַל פון די פאַקט אַז בעשאַס אַרבעט אַ מענטש פשוט פאַרגעסן צו פּינטלען. מער פּונקט, עס טוט עס פיל ווייניקער אָפט ווי נייטיק, אָבער ווייַל די ייבאָל דרייז זיך. פּריקרע סענסיישאַנז אין די אויגן נעגאַטיוולי ווירקן די נערוועז סיסטעם, אַ מענטש האט צו סקווינט, געשווינד, וואָס אין קער קענען צינגל די אויסזען פון ווייטיק אין די פראַנטאַל טייל פון די קאָפּ.
וואָס קענען איך טאָן צו פאַרמייַדן מיין אויגן פון כערטינג זייער פיל?
אויב איר קענען נישט פאַרלאָזן דעם קאָמפּיוטער, איר זאָל פּרובירן צו מאַכן דיין אַרבעט ווי באַקוועם און זיכער ווי מעגלעך:
- ערשטער, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אין אַ באַקוועם שטעלע. אַנדערש, איר וועט פילן ומבאַקוועמקייַט אין די האַלדז, וואָס וועט יווענטשאַוואַלי ווירקן די אויגן.
- צווייטע, געדענקען אַז איר געלערנט אין דער ערשטער לעקציעס פון קאָמפּיוטער וויסנשאַפֿט: די ווייַטקייט פון די אויגן צו די מאָניטאָר זאָל זיין מער ווי העלפט אַ מעטער. אַז איז, די קאָמפּיוטער זאָל זיין אַוועק פון די אויגן בייַ אָרעם ס לענג.
- צו אַרבעטן נאָך דעם קאָמפּיוטער, די אויגן טאָן ניט שאַטן, איר דאַרפֿן די רעכט לייטינג. דער באַניצער זאָל זען די קלאַוויאַטור געזונט, אָבער די ליכט פון די ציבעלע זאָל נישט זיין אויף דעם עקראַן.
די כּללים, ווי איר קענען זען, זענען גאַנץ פּשוט, אָבער די ווירקונג פון זייער דורכפירונג קענען זיין געזען רעכט אַוועק.
עקסערסיסעס און טראפנס קעגן ווייטיק אין די אויגן נאָך ארבעטן בייַ די קאָמפּיוטער
אפילו אויב איר פאַרענדיקן דיין ווערקפּלייס אין לויט מיט אַלע נאָרמז, איר וועט האָבן צו טאָן ספּעציעל רילאַקסינג עקסערסייזיז אָן דורכפאַל:
- עס איז אויך לאַנג צו אַרבעטן בייַ די קאָמפּיוטער. פּרוּווט צו נעמען קליין ברייקס יעדער האַלב שעה.
- נעמען אַ ביסל מינוט צו פּינטלען. בלינד אָפט. אַזוי די ייבאָל וועט ווערן פייַכט, דער ווייטיק וועט פאַרשווינדן, און די זעאונג וועט קלאָר אַרויף אַ ביסל.
- א פּשוט און עפעקטיוו געניטונג איז קאַנסאַנטריישאַן. קלייַבן אַ פונט לעבן און אָנקוקן עס פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. נאָך וואָס, קוק בייַ אַ ונטערטעניק אין די ווייַטקייט. איבערחזרן די געניטונג 5-7 מאל.
- דרייַ דיין אויגן אַרויף און אַראָפּ, לינקס און רעכט.
יפעקטיוולי פייטינג די ווייטיק אין די אויגן פון די קאָמפּיוטער ספּעציעל טראפנס. איידער בייינג אַ מעדיצין עס איז דיזייעראַבאַל
- די מערסט פאָלקס טראפנס זענען Vizin Pure Tear . בשעת די געוויינטלעך וויזאַן פשוט רימוווז רעדנאַס, א ריין טרער ונ דורך מאָיסטענס די שאָל פון די ייבאָל.
- סיססטעין טראפנס אויך האָבן די זעלבע ווירקונג.
- טאַופאָן - בודזשעטאַרי וויטאַמיניזעד טראפנס, וואָס, איר דאַרפֿן צו צאָלן צינדז צו, פון ווייטיק און רעז באַדלי בישליימעס.
- וויאַל איז אנדערן פאַראַנען וועריינג פון טראפנס.
- ינאָקס איז אַ מעדיצין וואָס העלפט מיט אויג מידקייַט.