ווי איר וויסן, עס איז מער שווער פֿאַר פרויען צו דערגרייכן די שטאַט פון יופאָריאַ, אָרגאַזם, ווי אַ מענטש. די סיבה פֿאַר דעם איז אין די פיזיאַלאַדזשי פון פרויען. צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַט אין בעט, די פערער געשלעכט מוזן לערנען זייער געפילן, ימאָושאַנז און געפילן וואָס שטייען בעשאַס געשלעכט ינטימאַסי. אבער אין סדר צו, ווי צו דערגרייכן אַ אָרגאַזם צו אַ פרוי, עס איז נייטיק צו קערפאַלי פֿאַרשטיין די נאַטור פון די אָריגינעל פון די גוף פון די אָרגאַזם, אויף וואָס די ינטענסיטי פון זייַן מאַנאַפעסטיישאַן האלט און וואָס אַפעקץ עס.
ווי צו דערגרייכן אַ אָרגאַזם פֿאַר אַ מיידל?
די מערסט וויכטיק פאַקטאָר העלפּינג צו דערגרייכן געשלעכט אָפּלייקענונג איז די גאָלדען מיינען צווישן אָפּרו און קעסיידער.
זאל ס אָנהייבן מיט שפּאַנונג. פרויען ס אָרגאַזם, געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג, וועט העלפן איר פֿאַרשטיין ווי צו דערגרייכן פּונקט וואָס איז טאָכיק אין איר נאַטור. צו דערגרייכן פאַרגעניגן, עס איז נישט גענוג בלויז צו אָפּרוען. דער קשר צווישן די פאַקט אַז איר שפּאַנונג זיכער מוסקל גרופּעס און דערגרייכן אָרגאַזם, איז כיידינג אין עראַוזאַל. מוסקל שפּאַנונג ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן אין די מענטשלעך גוף. אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי געשווינד צו דערגרייכן אָרגאַזם, איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן דיין יקסייטאַביליטי. פֿאַר דעם, מיר רעקאָמענדירן ניצן עקסערסיסעס גערופן "קעגעל עקסערסייזיז".
אויב איר רעדן וועגן אָפּרו, איר מוזן זיין פארבונדן אין דיין מיינונג, אָבער דער גוף איז געשווינד. פילע פרויען זענען געהאָלפֿן צו אָפּרוען די וועג זיי פאָרשטעלן זייער זשורנאַל בלעטער. ימאַדזשאַן אַז איר לויפן דיין אויגן דורך די שורות, בשעת ביסלעכווייַז פילן ווי רילאַקסינג.
ווי צו דערגרייכן אָרגאַזם אין געשלעכט, געשריבן אַ פּלאַץ פון ביכער, אַרטיקלען. אַלגעמיין וואָס רעקאָמענדירן דעם:
- באַקומען באַפרייַען פון זיך-קאָנטראָל. אָפּלייקענען אַלע פסיכאלאגישן פראבלעמען וואָס קענען זיין אַ פּערזענלעך גרונט פון די פעלן פון אָרגאַזם.
- זיין זיכער. דו זאלסט נישט צווייפל דיין אויסזען, זיין נאַטירלעך. פאַרגרעסערן דיין גאַנץ זיך-בטחון אין דיין פּאָטער צייַט.
- צוטרוי דיין שוטעף. באַקומען באַפרייַען פון דיין פירז ערשטער, אַרבעט אויף זיי. גיין צו די טריינינג ספּעשאַלי באשאפן פֿאַר דעם.
- דו זאלסט נישט טראַכטן וועגן ווי צו דערגרייכן אַ שטאַרק אָרגאַזם. באַזאָרגט וועגן דעם, איר סקראָפס אין דיין גוף. דו זאלסט נישט טאָן די זעלבע, אַז דאָס מאָל אַלץ זאָל זיין גאנץ. עס וועט ניט שטענדיק זיין אַזוי. פירן דיין גוף ווי נישט צו דער הויפּט ציל, אָבער די מיטל צו דערגרייכן פאַרגעניגן.
ווי צו דערגרייכן אַ אָרגאַזם מיט מאַסטערביישאַן?
אין סדר צו הנאה זיך, איר זאָל פֿאַרשטיין דיין גוף. דאַנק צו דעם, איר קענען פֿאַרבעסערן געשלעכט מיט דיין שוטעף. בלייַבן אַליין מיט זיך. צו פילן ווי צו דערגרייכן אָרגאַזם זיך, עס איז נייטיק אַז איר זענט נישט דיסטראַקטיד דורך עפּעס. אויב נייטיק, אַרייַן סודינג מוזיק. אויב דיין נשמה וויל, ליכט די ליכט, נעמען אַ רילאַקסינג וואַנע מיט עראַמאַטיק אָילס. שאַפֿן אַלע די באדינגונגען וואָס בייַשטייַערן צו דיין אָפּרו, דעמאָלט נעמען אַ באַקוועם שטעלע פֿאַר איר, אָנהייבן קאַראַסינג זיך. פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס אַקשאַנז ביסט אָנגענעם צו דיין גוף, און וואָס זענען נישט.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס זענען וועגן צו העלפן דערגרייכן אָרגאַזם:
- מאַסטערביישאַן.
- קאָנסענטראַטיאָן. א פאַכמאַן סעקסאָלאָגיסט סאַלעקץ ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר איר. למשל, עס קענען פאָקוס, קאַנסאַנטרייטינג אויף געפילן און ימאָושאַנז. א נומער פון עקסערסייזיז העלפן צו געניסן די פאַקט אַז רעכט צו דיין אַקשאַנז, דיין
די שוטעף נעמט פאַרגעניגן. - פּעטינג. ווייל געלערנט דעם סוד תאוות פון דיין גוף מיט די הילף פון מאַסטערביישאַן, און ווייל געלערנט צו ופמערקזאַמקייַט, איר דאַרפֿן צו לערנען צוזאַמען מיט דיין שוטעף צו באַקומען פאַרגעניגן פון געשלעכט - קאָנטאַקטינג. עס זענען קיין ספּעציפיש רעקאַמאַנדיישאַנז. נאָך אַלע, נאָר אַ פּאָר ווייסט וואָס זיי ווי און וואָס זיי טאָן ניט.
- טראַדיציאָנעל געשלעכט. דאס איז די לעצטע וועג צו דערגרייכן אָרגאַזם. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַ לאַנג פאָרעליי קענען פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פון ווייַבלעך אָרגאַזם.
אָרגאַזם איז אַ קונסט און אַ פרוי דאַרף צו צוגאַנג דעם מיט וויסיקייַט, בעת איר געלערנט די סענסיטיוויטי פון איר גוף.