אונדזער אויסזען איז אַ גראדן פון קוילעלדיק געזונט און קאַרינג פֿאַר אונדזער גוף. עס איז נישט אַ סוד אַז עס איז נישט בלויז נוציק, אָבער אויך וויטאַל, צו פירן אַ געזונט לייפסטייל , אַדכיר צו די רעכט דיעטע, געניטונג, אויב, פון קורס, איר האָבן אַ ציל, ווי צו קוקן יונג.
מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז און די עלטער פון פּלאַסטיק כירורגיע שאַפֿן פאַקטיש מיראַקאַלז, טשאַנגינג, קערעקטינג און קערעקטינג די אויסזען אין לויט מיט דיין תאוות. אבער אַזאַ ראַדיקאַל מיטלען זאָל זיין ריזאָרטיד אין עקסטרעם קאַסעס, און צו ופהיטן יוגנט און אַטראַקטיוונאַס עס זענען אנדערע וועגן און סיקריץ.
עצות אויף ווי צו קוקן יינגער
- געהעריק דערנערונג. עסן אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז, פרוכט, עסנוואַרג רייַך אין פיברע, טרינקען אַ פּלאַץ פון ריין וואַסער. וועגן שנעל פודז און געפּרעגלט עסנוואַרג איז בעסער צו פאַרגעסן, זי וועט נישט לייגן געזונט צו איר. דו זאלסט נישט עסן אויך פיל, ספּעציעל בייַ נאַכט. עס איז בעסער צו טיילן די מילז אין 4-5 שטעלט, אין קליין פּאָרשאַנז. דערנאך דיין גוף וועט האָבן צייַט צו רעכט דיידזשעסטיד עסנוואַרג, און איר באַקומען די מערסט נוציק יסודות פון עס.
- געזונט שלאָפן. פּרובירן צו אָרגאַניזירן דיין טאָג אין אַזאַ אַ וועג אַז דער שלאָף גענומען בייַ מינדסטער 8 שעה. אין אַלגעמיין, פילע סאַלעבריטיז נוצן שלאָפן ווי אַ פאַקטיש עליקסיר פון יוגנט, אַרגיוינג אַז די מער מאָל אַ פרוי ספּענדז אין בעט, די פריש און אַטראַקטיוו זי קוקט. דערצו, איר זיך וויסן אַז נאָך אַ פול שלאָף איר פילן אַ פאַקטיש העכערונג אין שטאַרקייַט און ענערגיע.
- האַירסטילע. קיין ענין ווי טריט עס קען געזונט, אָבער פון אַ ריכטיק אויסדערוויילט כערסטייל קענען אויך אָפענגען אויף ווי יונג איר קוק. ווי צו שנייַדן דיין האָר צו קוקן יינגער ווי דיין יאָרן? די יאַנגגאַסט האַירסטילעס זענען די קוואַדראַט און די בעבל. עס זענען פילע ווערייאַטיז פון קוואַדס, דאָ עס איז נייטיק צו אָנהייבן פון דעם טיפּ פון מענטש. בייסיקלי, די שערן איז פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. אויב איר זענט די באַזיצער פון לאַנג האָר, פּרובירן טראָגן אַ הויך פּאָני עק. דאס כערסטייל וועט וויזשוואַלי ציען די סילאַוועט פון די פיגור און מאַכן איר סלימער. צו באַהאַלטן די רינגקאַלז אַז דערשייַנען אויף דיין שטערן, איר קענען מאַכן אַ מאָדערן כערסטייל מיט אַ קלאַפּ. א דין, טינד קלאַפּ העלפט איר קאָפּע מיט די אַרבעט פון ווי צו קוקן יונג ווי דיין יאָרן.
- Rest. קראַמינג זיך מיט אַרבעט איז אַן אַנגרייטפאַל זאַך אין יעדער זינען פון דעם וואָרט. קענען אַרבעט געזונט, אָבער אויך האָבן אַ גוט מנוחה. פּרובירן ווי אָפט ווי מעגלעך צו גיין אויס פֿאַר גייט, צו גיין שאַפּינג, באַזוכן קולטור events. א פערדל אָדער אַ טשיקאַווע לעקציע וועט אויך העלפֿן איר צו באַקומען דיסטראַקטיד פון רוטין און באַקומען אַ ריזיק סומע פון פאַרגעניגן, וואָס אין קער וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון דיין הויט. אויב מעגלעך, גיין אין וואַקאַציע צו אנדערע לענדער, אַרייַנציען נייַ ימאָושאַנז און סענסיישאַנז, עסן געזונט עסנוואַרג און באַקומען סאַנביידינג. רילאַקסעד און טאַנד, איר וועט פאַרלאָזן אַ פּאָר פון יאָרן, אָדער אַפֿילו אַ טוץ, דיפּענדינג אויף ווי קוואַלאַטייטיוולי איר מנוחה.
- גאַרדעראָב. די עלטערע מיר ווערן, די מער קערפאַלי מיר דאַרפֿן צו צוגאַנג די ברירה פון קליידער. וואָס איז גענוג צו טראָגן אין 20 יאר איז לעגאַמרע ינאַפּראָופּרייט און מאָדנע קוקט אין 40. ווי צו קוקן יונג מיט קליידער? געבן ייבערהאַנט צו דער קלאַסיש נוסח פון קלייד. עלעגאַנסע און פעמאַנינאַטי איז עפּעס אַז וועט העלפן איר באַשליסן ווי צו שטענדיק קוקן יונג. אין דיין גאַרדעראָב מוזן זייַן אַזאַ אַ פּלעצל רעקל, אַ לאַנג גיגורע רעקל, שמאָל הויזן מיט אַראָוז, גלייַך סילאַוועט דרעסיז, קורץ דזשאַקיץ, קאַרדיגאַנז, בלאַוסאַז, שטרענג ה-שירץ פון נאַטירלעך פאַבריקס.
און פון קורס, ווי צו מאַכן אַרויף צו קוקן יינגער? געבן צושטאנד צו אַ קוואַליטעט טאָן פֿאַר אַ פּנים אַז סטימז די ייבערפלאַך, טוש, מילד רייטלענ און ליפּ גלאָס.
אין אַלע רעספּעקט די מאָס און דעמאָלט איר וועט באשטימט געבן דעם רושם פון אַ פאַקטיש פרוי אָן עלטער.
| | | |
| | | |
| | | |
