די שוואַנגערשאַפט וואָס האט קומען וועגן דראַמאַטיקלי ענדערונגען די גאנצע וועג פון לעבן פון אַ פרוי, ספּעציעל דערנערונג. אבער ניט שטענדיק דער פּרינציפּ "עסן אַ פּלאַץ פון נוצלעך זאכן" מאכט זינען צו זיין, ניימלי בעשאַס די דזשעסטיישאַן, ווען די דיעטע זאָל ניט נאָר זיין וועריד, אָבער אויך באַלאַנסט. דעם אַפּלייז צו נוצן סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
עס איז ספּעציעל שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך אַבזאָרפּשאַן פון דעם שמעקנדיק יאַגדע אין דער זומער זעט. אבער אַפֿילו מעדיציניש שטעקן רעקאָמענדירן נישט צו עסן סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וואָס מאָוטאַווייץ אַזאַ קאַטאַגאָריקאַל און ווי פיל עס איז גערעכטפארטיקט?
קענען שוואַנגער פרויען עסן סטראָבעריז?
די נוצן פון דעם יאַגדע פּריווענץ די אויסזען פון אַנעמיאַ , וואָס איז רעכט צו דער געוואקסן צופרידן פון אייַזן סאַלץ אין עס. אויך די בענעפיץ פון סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען ווי גייט:
- וויטאַמין C העלפט פּרעסן מער לייכט און גאָר דיידזשעסטז, עלאַווייץ די שטימונג און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם;
- קאַנטיינד אין סטראָבעריז, קאַלסיום און פאַספעראַס זענען נייטיק פֿאַר די גאַנץ פאָרמירונג פון די סקעלעט פון די בעיבי;
- די יאַגדע קענען רעדוצירן בלוט דרוק אין כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ, נאָרמאַלייז בלוט צוקער, נאָרמאַלייז בלוט כלים און האַרץ;
- די בענעפיץ פון סטראָבעריז פֿאַר שוואַנגער פרויען איז די געוואקסן צופרידן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין עס, וואָס פאַרמייַדן די אויסזען פון טהראָמבי און וואַריקאָסע וועינס;
- פיברע און פּעקטין העלפן צו קאָפּע מיט די פראבלעמען פון די דיגעסטיווע שעטעך, עלימינירן פאַרשטאָפּונג און נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קישקע.
איר קענען נוצן סטראָבעריז ניט בלויז ינווערד. מאַסקס געמאכט פון דעם יאַגדע וועט זיין פון ינוואַליאַבאַל העלפן אין דעם קאַמף קעגן הויט פּיגמאַנטיישאַן, וואָס אָפט אַפלימיטז וואַרטןדיק מוטערס. און נאַטירלעך אַמינאָ אַסאַדז וועט רידזשווואַנייט די פּנים און מאַכן די הויט געזונט און שטראַלנדיק יוגנט.
טרוסקאַווקע שוואַנגער - מעגלעך שאַטן
דער נעגאַטיוו פּראַל פון דעם יאַגדע איז רעכט, העכער אַלע, צו זייַן הויך אַללערדזשיסיטי. אַ אַלערגיע צו סטראָבעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען פאַלן פּלוצלינג, אַפֿילו אויב די פרוי האט ניט פריער אנגעוויזן ריאַקשאַנז צו זייַן נוצן. דאס קען שאַטן די ימיון סיסטעם פון די בעיבי, וואָס איז בלויז גענוצט, וואָס וועט קער אין קינדשאַפט דיאַטהעסיס. אויך, סטראָבעריז קענען אַרויסרופן יוטעראַן כייפּערטענשאַן און פריער עקספּרעס, זינט די סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין עס טענד צו טאָן די מוסקל געוועב. די זויער וואָס איז אין די בעריז 'זאמען, נעגאַטיוולי אַפעקץ די גאַסטריק מיוקאָוסאַ און קענען "ציען" אויס פון דעם גוף אַזאַ נייטיק קאַלסיום.
ווי פיל סטראָבעריז קענען זיין געגעסן דורך שוואַנגער פרויען?
אַלע פון די אויבן נעגאַטיוו אַספּעקץ פון יאַגדע קאַנסאַמשאַן זענען באַטייַטיק בלויז אויב עס איז געגעסן אין ריזיק דאָסעס. עס איז גענוג בלויז 100 ג פּער טאָג אָדער 5-6 ברעקלעך צו גאָר צושטעלן דיין גוף מיט די נייטיק שפּור עלעמענטן. עס איז אַ טרוסקאַווקע בעסער אין קאָמבינאַציע מיט מילכיק פּראָדוקטן, וואָס וועט העלפן צו עלימינירן זייַן אַגרעסיוו מידות. דער פאַקט איז אַז די אַסאַדז וועט אָנהייבן צו ינטעראַקט נישט מיט דיין קאַלסיום, אָבער מיט וואָס איז קאַנטיינד אין יאָגורט, הייַזקע קעז אָדער זויער קרעם.
דראָבז ווי צו צי סטראָבעריז זענען נוצלעך צו שוואַנגער פרויען קענען זיין דיספּעלד דורך די פאַקט אַז עס כּולל אַ פּלאַץ פון פאַליק זויער ,
עס איז כּדאַי צו פרעגן אין מער דעטאַל, איר קענען באַקומען שוואַנגער סטראָבעריז פון דיין סופּערווייזינג דאָקטער און הערן צו דער גוף ס אָפּרוף צו זייַן נוצן. אויב איר באמערקט די מינדסטער וואונדער פון אַ אַלערגיע, מיד אַוועקוואַרפן די יאַגדע, ווי אויב איר האט נישט וועלן צו עסן עס. אין דעם פאַל, ווען די גוף נאָרמאַלי פּערסיווז אַזאַ אַ קאָמפּאָנענט פון דערנערונג, עס איז נייטיק צו אָנהייבן "באַקומען צו וויסן" די בעיבי מיט סטראָבעריז, אָבער ביסלעכווייַז און אין קליין פּאָרשאַנז.