האָניק איז אַ ווערטפול עסנוואַרג פּראָדוקט, וואָס איז אַ טייל פּראַסעסטיד בין אָרגאַניזם מיט פלאָראַל נעקטער. ווייַל פון די מונדיר בענעפיץ פון האָניק אַפֿילו עסן דין מענטשן. ווי צו רעכט עסן האָניק און נישט באַקומען בעסער דיעטהיאַנס.
ווי צו נעמען האָניק אין דער מאָרגן?
געהעריק נוצן פון האָניק גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם , אַקטאַווייץ די ימיון סיסטעם, גיט די גוף ענערגיע, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, סאַטשערייץ דעם גוף מיט יקערדיק וויטאַמינס, עלעמענטן און ענזימעס. די הויפּט הערשן איז נישט צו לייגן האָניק צו הייס ליקווידס. בייַ אַ טעמפּעראַטור אויבן 40 דיגריז, האָניק פארלירט אַלע זייַן נוציק מידות.
האָניק בישליימעס שוועבעלעך מיט פארשידענע פלאָראַל און ערבאַל טיז, אין וואָס עס איז נישט רעקאַמענדיד צו לייגן פּראָסט צוקער. לוזינג וואָג מענטשן דייאַטישאַנז רעקאָמענדירן גענומען האָניק אין דער מאָרגן, אויב איר ווילן צו וויסן ווי צו טאָן עס ריכטיק, נוצן די פאלגענדע אופֿן. צעלאָזן אַ לעפעלע פון האָניק אין וואַרעם וואַסער און לייגן אַ ביסל בלעטער פון מינץ טרינקען אָדער 1-2 טיספּונז פון לימענע זאַפט (טאָן ניט באַקומען געטראגן אַוועק מיט די זאַפט, אויב איר האָבן הויך אַסידאַטי פון די מאָגן). טרינקען די געמיש אויף אַ ליידיק מאָגן, נאָך 20-30 מינוט איר קענען האָבן פרישטיק.
עס העלפט צו פאַרלירן וואָג און ינגבער טיי מיט האָניק. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, ברו אַ גלאז פון בוילינג וואַסער אַ לעפל פון ערד ינגבער וואָרצל, לאָזן די געמיש צו שטיין און קיל. דעריבער לייגן די זאַפט פון איין מאַראַנץ אָדער גרייפּפרוט און אַ לעפעלע פון האָניק. דעם טרינקען זאָל אויך זיין גענומען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.
האָניק מיט געהעריק דערנערונג
טראָץ די הויך קאַלאָריק ווערט פון האָניק, דעם פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען דיעטע פון דיעטע. געוויינטלעך, איר דאַרפֿן האָניק אין זייער קליין קוואַנטאַטיז, אין וואָס פאַל איר וועט באַקומען נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער טאָן ניט געווינען עקסטרע פונט. די טעגלעך נאָרמל פון האָניק פֿאַר סלימינג איז 1 לעפעלע. עס איז האָניק רעכט אין דער מאָרגן, ווי אין דעם פאַל עס קענען דיידזשעסטיד און זיין קאַנסומד דורך דעם גוף.
געהעריק נוצן פון האָניק סאַטיספייז די גוף ס נויט פֿאַר זיסקייַט און סאַטשערייץ די מאַרך מיט קאַרבאָוכיידרייץ. די אָפּציעס זענען ויסגעצייכנט ברעקפאַסץ וואָס טאָן ניט שאַטן די פיגור:
- אַ סענדוויטש פון גאַנץ-קערל אָדער קלייַען ברויט מיט פּוטער און אַ לעפעלע פון האָניק;
- אויב איר לייגן אַ לעפעלע פון פליסיק האָניק, איר טאָן ניט דאַרפֿן סמעטענע און צוקער;
- אן אנדער אָפּציע פֿאַר אַ גוט פרישטיק איז האָבערגריץ אויף די וואַסער מיט האָניק;
- אויב איר לייגן האָניק צו ונסוועעטעד פרוכט, איר וועט באַקומען אַ געשמאַק און געזונט סאַלאַט;
- נוציק סוויץ קענען זיין געמאכט פון קראַשט דאַר פירות , ניסלעך און האָניק;
- פֿאַר פּאַנקייקס מיט האָניק, די טייג זאָל זיין האַלב אויף האָבערגריץ און וואַסער, און ויוון זיי אויף אַ טעפלאָן פּאַן מיט אַ מינימום פון בוימל.
האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
האָניק העלפט צו פאַרלירן וואָג און ווען געניצט ויסווייניק, פֿאַר בייַשפּיל, ווי איינער פון די ינגרידיאַנץ פון ראַפּס. רובֿ אָפט, האָניק איז געמישט מיט זענעפט אָדער פעפער, געווענדט צו פּראָבלעם געביטן - די מאָגן און טיז, אלנגעוויקלט אין פילם און באדעקט מיט אַ פאַרדעקן פֿאַר 20-30 מינוט. אַזאַ ווראַפּס אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם אין די סובקוטאַנעאָוס געוועב און פאַרגיכערן די ברענען פון פעט ווייַל פון אַ שטאַרק טערמאַל ווירקונג.
צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט אויף די מאָגן קענען און מיט די הילף פון האָניק מאַסאַזש. פֿאַר דעם פּראָצעדור, ליגן אויף דיין צוריק, שטעלן אויף דיין פאלם 1 עסצימער
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון האָניק
דו זאלסט נישט נוצן האָניק פֿאַר אַלערדזשיז צו שטויב און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ פון דעם בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פּראָדוקט. געבן אַרויף האָניק און מיט אַקוטע ניר קרענק, גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, טשאָלעליטהיאַסיס און וראָליטהיאַסיס. אין כראָניש חולאתן, האָניק קענען זיין גענומען ווי אַ באַקטעריסידאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און רעסטאָראַטיוו.