אויב אַ מענטש וויל צו פאַרלירן וואָג, ער פרוווט צו עסן נאָר נידעריק-קאַלאָריע פודז און מילז. אבער מאל איר ווילן צו עסן אַ געשמאַק און שמעקנדיק שטיק פון פּיראָג אָדער שטיקל. דיעטאַרי באַקינג מיט לוזינג וואָג קען זיין אַ טייל פון די דיעטע. אויב איר קלייַבן די רעכט רעצעפּט, דעמאָלט איר קענען הנאה אַ קליין חלק פון אַ מעל פּראָדוקט.
רעסיפּעס פון דייעטעטיק באַקינג
אין סדר צו צוגרייטן אַ נידעריק-קאַלאָריע נאַש, איר זאָל נוצן ספּעציעל רעסאַפּיז. פון קורס, אין זיי, רובֿ מסתּמא, וועט נישט אַנטהאַלטן ייל און צוקער.
מערסט אָפט, דייאַטערי געבעקס איז געמאכט פון הייַזקע קעז. דאס זענען נוצלעך, געשמאַק און נערעוודיק קיילים. פֿאַר בייַשפּיל, הייַזקע קעז קאַססעראָלעס אָדער טשיזקייקערז זאל געזונט זיין נידעריק-קאַלאָריע, ספּעציעל אויב איר נעמען נידעריק-פעט הייַזקע קעז.
רעדוצירן די בוימל אינהאַלט קענען זיין, אויב געניצט אין דער צוגרייטונג פון סילאַקאָון מאָולדז. זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין גריסט, און דאָס אויך פּראַמפּטיד צו דעם פּראָצעס פון וואָג אָנווער. באַקינג אין סיליקאָנע קיילים טורנס אויס געשמאַק, און טוט נישט ברענען, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט נוצן פּוטער.
איר קענען אויך פּרובירן ניצן אַ צוקער פאַרטרעטער אָדער האָניק. דעם וועט אויך רעדוצירן די קאַלאָריע צופרידן פון באַקינג און, דעריבער, וועט נישט ווירקן די טאַליע און היפּס.
| | |
דיעטע מעל פֿאַר באַקינג, דאָס איז אן אנדער ינגרידיאַנט אַז קענען העלפן אין דער צוגרייטונג פון אַזאַ קיילים. דעם געמיש כולל קלייַען, אָוט געמיש, און מאל אַפֿילו גריינז. קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן געמאכט פון אַזאַ מעל וועט ניט נאָר העלפן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך וועט נאָרמאַלייז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און דיידזשעסטשאַן.
הנאה געשמאַק פּיעס און ויוון שטראַלן ווען לוזינג וואָג איז גאַנץ מעגלעך. בלויז עס איז נייטיק צו נוצן דיזערץ אין קליין פּאָרשאַנז. און צו פאַרלירן וואָג וועט נישט זיין אַזוי שווער, און דער פּראָצעס פון ילימאַנייטינג וידעפדיק סענטימעטער וועט נישט זיין סטאָלד.
דייאַטערי בייקט סכוירע פון הייַזקע קעז
| | |
