פילע האָבן געהערט וועגן די בענעפיץ פון דאַטעס, אָבער ניט פילע וויסן פּונקט וואָס עס איז. דעם פּראָדוקט, וואָס איז אַ באַליבט דעליקאַסי פֿאַר די מוסלים וועלט, איז טאַקע שעפעדיק מיט נוציק סאַבסטאַנסיז און איז ווערט עס צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.
קאַלאָריק צופרידן, זאַץ און נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַטעס
פֿאַר 100 גראַמז פון דאַטעס, עס זענען 274 קאַלאָריעס, אָדער פֿאַר קאַנוויניאַנס פון קאַונטינג - פֿאַר יעדער דורכשניטלעך טאָג - פֿאַר 23 קאַלאָריעס. דאָס איז אַ פערלי גרויס נומער, אָבער אויב קאַמפּערד מיט אנדערע דיזערץ וואָס אָפט דערשייַנען אויף אונדזער טיש - קיכלעך, קייקס, שאָקאָלאַד , פּייסטריז - דאָס איז אַן דורכשניטלעך.
די דאַטעס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך שוגערז, דאַנק צו וואָס זיי באַקומען זייער רייַך האָניק געשמאַק. עס איז אַ שנעל ענערגיע מקור, און אויב איר דאַרפֿן שנעל עסנוואַרג, עס איז בעסער צו עסן אַ פּאָר פון דאַטעס ווי זיסוואַרג.
די דאַטעס אַרייַננעמען פילע סאָלץ און מינעראַלס: אייַזן, קופּער, צינק, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, מאַנגאַנעסע, סאָדיום, קאָבאַלט, שוועבל, באָראָן, פּאַטאַסיאַם און אנדערע. דערצו, די זאַץ כולל 23 טייפּס פון אַמינאָ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט זעלטן אָנעס, וואָס מיר טאָן ניט באַקומען פון די געוויינטלעך פּראָדוקטן.
די וויטאַמין זאַץ פון די דאַטעס איז אויך ימפּרעסיוו: עס ס אַ, C, ב 1, ב 2, ב 6, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - פּאַנטאָטהעניק זויער, וואָס באטייטיק ימפּרוווז די דיידזשעסטיביליטי פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעם באַלאַנסט פּראָדוקט איז באשאפן דורך נאַטור זיך צו פאַרבעסערן מענטשלעך געזונט! ווייל וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין די דאַטעס, איר קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען אין דיין דיעטע דעם נוצלעך און אָנגענעם טעם פון דעם פּראָדוקט.
אין דערצו, דאַטעס טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. ריפּלייסינג זיי מיט זייער געוויינטלעך סוויץ , עס וועט זיין גרינגער פֿאַר איר צו שטעקן צו אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער און דערגרייכן דיין צילן. פון קורס, אין אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס, און אויך אַדיקטיד צו די נוצן פון אַזאַ סוויץ אויך, עס איז נישט ווערט עס, אָבער לאָזן זיך אַמאָל אַ טאָג 2-4 דאַטע אַנשטאָט פון די געוויינטלעך פאַרבייַסן איז גאַנץ מעגלעך. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די בענעפיץ פון דאַר דאַטעס זענען ווי גרויס ווי די פריש פּראָדוקט.
וואָס איז די נוצן פון דאַטעס?
די נוצן פון דאַטעס פֿאַר דעם גוף איז ינקרעדאַבלי גרויס - דאָס איז קענטיק שוין פון דעם זאַץ פון דעם פּראָדוקט. אויב מיר רעדן וועגן דעם אין מער דעטאַל, די רשימה פון מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס איז זייער ימפּרעסיוו:
- אין קאַנטראַסט צו אנדערע סוויץ, דאַטעס פארשטארקן ציין און גומז;
- דאַנק צו וויטאַמינס און מינעראַלס, די דאַטעס פארשטארקן די ימיון פאָרסעס פון דעם גוף און באַשיצן קעגן קאָולדז און ינפעקשאַנז;
- מזרח סייאַנטיס זענען זיכער: אַ מענטש קענען לעבן אויף די דאַטעס און וואַסער בלויז פֿאַר אַ ביסל חדשים - דאָס איז אַ נערעוודיק און נוצלעך פּראָדוקט;
- די דאַטעס זענען נישט פּראַסעסט מיט סאַלפיוריק זויער, ניט ענלעך אנדערע דאַר פרוכט, און דעריבער טאָן ניט רייצן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- אַ רייַך קאָמפּאָזיציע פון דאַטעס סטרענגטאַנז די האָר און ניילז, פירט צו נאָרמאַל הויט צושטאַנד;
- רעגולער נוצן פון דאַטעס פּראַטעקץ די לעבער פון קרענק;
- מענטשן וואס זאָרגן וועגן זייער ריע, אָבער קען נישט עסן בלובעריז, קענען זיין ריפּלייסט דורך דאַטעס;
- דאַטעס אַ ביסל נאָרמאַליזירן דעם וואָג, ווייַל דער גוף איז יקספּעלד פון די גוף פון וידעפדיק פליסיק (אָבער נישט פאַטי דיפּאַזאַץ!);
- אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם אין דער זאַץ מאכט די דאַטעס ינקרעדאַבלי נוציק פֿאַר די געזונט פון האַרץ און בלוט כלים;
- עס איז געגלויבט אַז דאַטעס זענען אַ נאַטירלעך אַנטיידיפּרעסאַנט;
- אין די דאַטעס, אָקסיטאָסין איז דיסקאַווערד, אַ מאַטעריע וואָס קענען פאַסילאַטייט אַרבעט.
די דאַטעס טאָן נישט פּאַסיק געזונט מיט אנדערע פודז, און עס איז בעסטער צו עסן זיי אין אַ באַזונדער מאָלצייַט, מיט טיי, מילך אָדער נאָר וואַסער.
שאַרן און קאַנטיניויישאַן פון דאַטעס
דאַטעס, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, קענען ניט זיין אַביוזד - דאָס פירט צו די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק. נעמען קעיר צו עסן מער ווי 10-12 ברעקלעך פּער טאָג (אונטער צו ויסשליסן אנדערע סוויץ).
מענטשן וואס האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק אָדער פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס, עס איז בעסער צו געבן דעם פּראָדוקט בעסאַכאַקל.