מענטשן וואס שטעלן אַ ציל צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, קערפאַלי קלייַבן פֿאַר זייער דיעטע פּראָדוקטן. אין די סוף פון די זומער, די טעמע איז אַקטואַל, אָדער אַ מעלאָן איז גוט פֿאַר די נאַכט און צי זיס זאַפטיק פרוכט קענען שאַטן די פיגור. נוטריטיאָניסץ זענען ערלויבט צו עסן זיי, אָבער בלויז טאָן עס רעכט און אין קאַנטראָולד קוואַנטאַטיז.
מעלאָן פֿאַר די נאַכט מיט לוזינג וואָג
די פּראָפּערטיעס פון דעם פאַלש יאַגדע האָבן לאַנג שוין פּראָווען דורך סייאַנטיס, אַזוי איר קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען עס אין דיין מעניו, אַפֿילו בעשאַס אַ דיעטע.
בענעפיץ פון מעלאָן בייַ נאַכט:
- ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין געזאָגט אַז די פירות זענען נידעריק-קאַלאָריע, אַזוי אויף 100 ג בלויז 34 קייקאַל זענען דארף. אין דערצו, די זאַץ פון די פּאַפּ איז אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע און אנדערע נוטריאַנץ.
- דער זאַץ כולל פלאַוואָנאָידס, וואָס קעמפן קעגן פֿרייַ ראַדאַקאַלז, דערמיט באַשיצן די גוף פון די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן.
- דאַנק צו די בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ מעלאָן קענען פֿאַרבעסערן די הויט און מיוקאַס מעמבריינז, און זיי ינכיבאַט די יידזשינג פּראָצעס.
- די פלייש פון די פרוכט איז רייַך גענוג אַז עס העלפט צו קאָפּע מיט הונגער און נישט לייַדן פון אים איידער געגאנגען צו בעט.
- כּולל אַ פּלאַץ פון פּאַפּ פיברע, וואָס אַבזאָרבז שעדלעך סאַבסטאַנסיז און רימוווז זיי פון דעם גוף, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם. אין דערצו, די פיברע אַלאַוז איר צו נאָרמאַלייז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
- עס איז נייטיק צו טאָן די positive ווירקונג אויף די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם וואָס אַלאַוז קאָופּינג מיט אַ שלעכט שטימונג, דרוק און ינסאַמניאַ . אַז ס וואָס די מעלאָן וועט זיין נוצלעך בייַ נאַכט.
דער בלויז שטערונג אַז קענען זיין באקומען דורך עסן אַ מעלאָן בייַ נאַכט איז דער פאַרלאַנג צו גיין צו די קלאָזעט, ווי די פּאַפּ האט אַ דייורעטיק ווירקונג. צו ויסמייַדן דעם, עס איז גענוג נישט צו עסן די פּאַפּ מיד איידער געגאנגען צו בעט, און זאָל ניט זיין קאַמביינד מיט זויער-מילך פּראָדוקטן.