איר קענען רעדן ענדלאַסלי וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון וואַלד סטראָבעריז. אין דערצו צו דער פאַקט אַז דעם יאַגדע האט אַ אַמייזינג העל געשמאַק, עס האט וויכטיק נוציק פּראָפּערטיעס.
איז וואַלד טרוסקאַווקע נוציק? אַוואַדע. עס כּולל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פרוכט, גלוקאָוס, אָרגאַניק אַסאַדז: סינטשאָנאַ, עפּל, לימענע און סאַליסיליק. חוץ דעם, סטראָבעריז אַנטהאַלטן יקערדיק אָילס און עראַמאַטיק סאַבסטאַנסיז. אויב איר נאָכגיין אַ דיעטע, דעמאָלט וויסן אַז סטראָבעריז זענען אַ דייאַטערי פּראָדוקט. עס אויך כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן און קאַלסיום, אַסקאָרביק זויער. דער זאַץ אויך כולל וויטאַמין C , פאַליק זויער, קעראַטין און אנדערע וויטאַמינס. עס איז מעגלעך נישט צו דערמאָנען מיקראָנוטריענץ: מאַנגאַנעס, קופּער, אייַזן, קאָבאַלט - זיי העלפן פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. סטראָבעריז אויך אַנטהאַלטן מינעראַל סאָלץ - פאַספעראַס, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם. אַלע דעם אין קאָמבינאַציע האט אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.
דורך דעם וועג, דאַר סטראָבעריז אויך האָבן נוציק פּראָפּערטיעס. נעמען קעיר פון די פּרעפאָרמס אין שטייַגן: די בעריז זאָל זיין גאַנץ און טרוקן, טרוקן זיי בעסטער אויף אַ ווודאַן ייבערפלאַך אונטער אַ כופּע. אַזאַ בעריז קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַרויף צו צוויי יאר אין אַ גלאז סלוי אָדער לייַוונט טאַש.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר סטראָבעריז פֿאַר יומאַנז?
סטראָבעריז זענען נוציק פֿאַר קינדער הויך אין עס נוצלעך וויטאַמינס. עס איז דורך רעכט אַ פאָלקס מעדיצין. עס האט אַלע די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ, וויכטיק פֿאַר אַ גראָוינג אָרגאַניזם.
מיר פאָרשלאָגן איר צו באקענען זיך מיט די נוציק פּראָפּערטיעס פון סטראָבעריז אין מער דעטאַל.
- פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם . טרוסקאַווקע ימפּרוווז די האַרץ און ינקריסיז זייַן ענדעראַנס. אויב איר ליידן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און כייפּערטענשאַן, עסן פריש סטראָבעריז. זיי שטיצן צו די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. ינפיוז פון בעריז און בלעטער פון סטראָבעריז ראַדוסאַז בלוט דרוק און ינטענסאַפייז האַרץ קאַנטראַקשאַנז.
- פֿאַר די ענדאָוקריין און עקסקרעטאָרי סיסטעם . סטראָבעריז קענען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין דורך די טיירויד דריז. אין דערצו, די יאַגדע ימפּרוווז ניר פאַנגקשאַנז און איז אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק. סטרובערריעס פייץ דיאַטהעסיס, גאַוט, ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און סיסטיטיס. מיר רעקאָמענדירן איר אַרייַננעמען סטראָבעריז אין דיין דיעטע, אויב איר ליידן פון אַנעמיאַ, צוקערקרענק און אויב איר האָבן אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער.
- פֿאַר די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך . סטראָבעריז נאָרמאַליז די טעטיקייט פון די ינטעסטינז, און אויך פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פּראַמאָוץ גוט אַפּעטיט. פיבער, קאַנטיינד אין סטראָבעריז, רימוווז וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. אויב איר לייַדן פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די מאָגן, אַלסערז, כעמערוידז , וואָרמז אָדער אָפט פאַרשטאָפּונג, טרינקען אַ טרוסקאַווקע יויך. אין גאַסטרייטאַס און קאָליק, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן בעריז.
סטראַוובערריעס אויך פארמאגט
סטראַוובערריעס זענען אַ אַמייזינג בעריז: חוץ זייַן נוצן, בעריז קענען זיין געניצט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן. אין אלטע צייטן, פרעקאַלז און פּיגמענטיד ספּאַץ זענען דיסקערד מיט די הילף פון אַ אַלקאָהאָליקער צומיש פון סטראָבעריז. דורך די וועג, סטראָבעריז העלפֿן צו פאַרלאָזן די יוגנט פון דיין הויט: עס פּריווענץ די אויסזען פון רינגקאַלז און פייץ מיט די שוין ארויס. מאַכן מאַסקס פון סטראָבעריז אויף אַ רעגולער באַזע, איר וועט באַמערקן אַז די הויט פון די פּנים און האַלדז ווערט מער גומע, גלאַט, גומע און טייטל. אויב איר זענט זאָרג וועגן שלעכט אָטעם, שפּריצן דיין מויל מיט אַ טרוסקאַווקע יויך נאָך עסן.