פּאַפּשוי איז איינער פון די מערסט פּראָסט פודז אין דער וועלט, וואָס מענטשן האָבן שוין ניצן פֿאַר עסנוואַרג פֿאַר פילע סענטשעריז. פֿאַר פילע מענטשן, די גריינז פון דעם פאַבריק זענען קראַשעד, און פּאַפּשוי קאַשע איז האַלב פון די באקומען טוווע-פּאַפּשוי אין דעם פאָרעם איז מער נוצלעך ווי אין קיין אנדערע.
פּראָפּערטיעס פון פּאַפּשוי קאַשע
פּאַפּשוי טוווע זענען פון פאַרשידענע גריינדז - קראַשעד אָדער צעבראכן, די געדויער פון קוקינג קאַשע דעפּענדס אויף די גרייס פון גריינז, אָבער אין דורכשניטלעך איז וועגן אַ שעה. נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאַפּשוי קאַשע קענען זיין באשלאסן פון זייַן זאַץ, רייַך אין וויטאַמינס א, E, פּפּ, ה און גרופע ב, און אויך מינעראַלס - אייַזן, סיליציום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, צינק, קופּער, מאַנגאַנעס, קראָומיאַם. אַמינאָ אַסאַדז און אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז וויכטיק פֿאַר מענטשלעך געזונט זענען קאַנטיינד אין פּאַפּשוי קאַשע.
פּאַפּשוי קאַשע איז פאָלקס בפֿרט רעכט צו זייַן פיייקייַט צו בינדן און עלימינירן פון די גוף פון פאַרשידן שעדלעך סאַבסטאַנסיז - קאַלעסטעראַל , טאַקסאַנז, ראַדיאָנוקלידעס. דעם ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו הויך פיברע צופרידן. אין דערצו, די נוצן פון פּאַפּשוי קאַשע ראַדוסאַז די מעגלעכקייט פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס, אַזאַ ווי האַרץ אנפאלן און סטראָקעס.
פּאַפּשוי קאַשע איז וווילטויק פֿאַר דזשוינץ, מיט פּאַנקרעאַטיטיס (אין די כראָניש בינע), דיקריסט ימיונאַטי, חולאתן פון ציין און גומז. פילע מענטשן דאַרפֿן צו וויסן - וויקאַנז אָדער סטרענגטאַנז פּאַפּשוי קאַשע, אָבער די ענטפער צו דעם קשיא איז קאָמפּליצירט, טק. דער יחיד אָפּרוף פון דעם אָרגאַניזם איז אַנפּרידיקטאַבאַל. אָבער, רובֿ אָפֿט פּאַפּשוי קאַשע ז לאַקסאַטיוו ווירקונג.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן פּאַפּשוי קאַשע אין דער צייַט פון יגזאַסערביישאַן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן.
דיעטע אויף פּאַפּשוי קאַשע
איינער פון די מערסט פאָלקס נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאַפּשוי קאַשע איז זייַן פיייקייַט צו העלפן אין רידוסינג וואָג. קאַלאָריק צופרידן פון דעם שיסל איז קליין - 86 קייקאַל פּער 100 ג. אין דערצו, פּאַפּשוי העלפט צו באַזייַטיקן גוף פעט און זייער געזונט קלינז די ינטעסטינז, וואָס אַטראַקץ אַלע וואס ווילן צו געפֿינען די ידעאַל פאָרעם. די דיעטע אויף פּאַפּשוי קאַשע איז געוויזן אין די פאַל ווען עס איז נייטיק צו פאַרלירן 3-4 קילאָגראַמס פֿאַר אַ קורץ צייַט מעהאַלעך - 4 טעג.
אין דער ערשטער און רגע טעג פון דער דיעטע, איר קענען עסן 400 ג פון פּאַפּשוי קאַשע (אָן זאַלץ און צוקער), וואָס זאָל זיין געגעסן אין 5-6 ריסעפּשאַנז. אין ברייקס, איר קענען באַפרידיקן די הונגער מיט אַ וגערקע, פּאָמידאָר אָדער מיטל עפּל. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו באַפרידיקן די גוף ס נויט פֿאַר אַ פליסיק - 1.5-2 ליטער פּער טאָג. איר קענען טרינקען וואַסער און גרין טיי.
אויף די דריט און פערט טעג פון די דיעטע אויף פּאַפּשוי קאַשע איר קענען עסן 200 ג פון קאַשע, 150 ג פון בוילד מאַשרומז, 1-2 קיוקאַמערז און פּאָמידאָר. וועגעטאַבלעס און מאַשרומז קענען זיין געמישט און אויסגעגאסן די ריזאַלטינג סאַלאַט מיט לימענע זאַפט.