הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן וואָס די בענעפיץ פון קאַווענע, וואָס ברענגט זייַן גוף קאַנסאַמשאַן. די נוציקייט פון קיין פּראָדוקט איז באשלאסן דורך די שטעלן פון סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף מענטשלעך געזונט. ווי פֿאַר קאַווענע, עס כולל אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז און שפּור עלעמענטן וואָס מאַכן עס געשמאַק און נוצלעך.
די געזונט בענעפיץ פון קאַווענע זענען גרויס, כאָטש עס איז מער ווי 92% וואַסער. עס אויך כּולל וועגן 6% קאַרבאָוכיידרייץ און אין אַ קליין סומע - פּראָטעינס, פאַץ, דייאַטערי פיברע, אָרגאַניק אַסאַדז. אין דערצו, צוקער איז אויך געפונען דאָ. עס איז נישט שטענדיק געגלויבט אַז עס איז רייַך אין וויטאַמינס, זינט די צופרידן פון יעדער פון זיי איז קליין, אָבער צוזאַמען זיי קאַנסטאַטוט אַ עפעקטיוו וויטאַמין קאָמפּלעקס. עס איז רייַך אין וויטאַל עלעמענטן און אַמינאָ אַסאַדז.
פאַרלירן וואָג מיט קאַווענע
הייַנט קאַווענע איז אַקטיוולי געניצט ווי טייל פון אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. דאָס איז גרינג צו נוצן מיט זייַן דייורעטיק און מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, און נידעריק קאַלאָריק צופרידן (27 קקאַל / 100 ג) מאכט עס ינדיספּענסאַבאַל אין קאַמבאַטינג וידעפדיק קילאָגראַמס. עס קווענטשאַז דאָרשט און דאָולדז די געפיל פון הונגער. די נוצן פון קאַווענע פֿאַר וואָג אָנווער איז אויך אין דעם פאַקט אַז עס פלושז טאַקסאַנז פון דעם גוף, העלפט רייניקן די געדערעם, וואָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן וואָג, בשעת נאָרמאַלייזד די דיגעסטיווע סיסטעם. וואָס איז וואָס מיט קאַווענע איר קענען פאַרלירן וואָג דילישאַשלי, אָן טאָרטשערינג דיין גוף מיט הונגער און סאַטשערייטינג עס מיט וויטאַמינס.
בענעפיץ פֿאַר אַלע
עס זענען סאַבסטאַנסיז אין די קאַווענע אַז אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין די טעטיקייט פון דעם גוף און נוץ.
- קאַווענע כּולל ריבאָפלאַווין, טהיאַמינע, קעראַטין, אַסקאָרביק זויער - סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַקטיוולי קעמפן פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
- זייַן נוצן, לויט צו עקספּערץ, ימפּרוווז ריע, פאַרגרעסערן ימיונאַטי, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. אין דערצו, קאַווענע איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסטער.
- עס איז פּרוווד אַז מאַגניזיאַם, געפונען אין וואָטערמעלאַנז, ימפּרוווז די טעטיקייט פון דעם נערוועז סיסטעם, סטרענגטאַנז די גוף ס מוסקל געוועב, און פאַליק זויער העלפט מענטש אַנטוויקלונג דורך ארבעטן בייַ די דנאַ מדרגה.
וואס טוט נישט רעקאָמענדירן אַ קאַווענע?
אין דערצו צו דער פאַקט אַז עס קענען עסן קיין געזונט מענטש, אַרייַננעמען אין עסנוואַרג ווי אַ דייאַטערי פּראָדוקט, עס איז אויך רעקאַמענדיד, אָבער, פון ווייַט ניט אַלע.
עס איז געמיינט אַז קאַווענע איז ינדיספּענסאַבאַל אין חולאתן פון ניר חולאתן. די נוץ פון קאַווענע פֿאַר די ניר איז געזונט באקאנט: קאַווענע דיעטע איז וויידלי געניצט, ריפּלענישינג די גוף מיט וואַסער און העלפּינג צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אָבער, זייַן נוצן איז לימיטעד אין אַ נומער פון רענאַל חולאתן, אַזוי עס איז נישט ווערט עס צו גיין אויף קאַווענע דיעטע אַליין מיט ניר פּראָבלעמס אָן קאַנסאַלטינג אַ מומכע.
עס איז אַ פּלאַץ פון דעבאַטע וועגן די ינקלוזשאַן פון קאַווענע אין די שוואַנגער פרויען, מיט אָפּשאַצן צעטיילט דורך מיוטשואַלי ויסשליסיק אויספירן. עטלעכע גלויבן אַז די נוצן פון קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פון קורס, איז, זינט עס סאַטשערייץ דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז און וואַסער, נייטיק פֿאַר די שוואַנגער פרוי. אנדערע זענען זארגן וועגן זייַן נוצן. און נאָך עס איז נוצלעך צו ביידע די צוקונפֿט מוטער און בייבי, זינט עס אַדישנאַלי פידז ביידע אָרגאַניזאַמז מיט וויטאַמינס און סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם. אין דערצו, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין די גאנצע שוואַנגערשאַפט צייַט פרוי איז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער, און ער, אין לויט מיט איר שטאַט פון געזונט, וועט באַשליסן ווי נוציק אַ קאַווענע קענען זיין פֿאַר אַ צוקונפֿט מוטער אין אַ געגעבן צייַט. אזוי, קאַווענע פֿאַר שוואַנגער פרויען קענען ברענגען ביידע נוץ און שאָדן, דיפּענדינג אויף זייער געזונט סטאַטוס און די סומע געגעסן.
- שיעור די קאַנסאַמשאַן פון וואָטערמעלאַנז "אַוועק-צייַט" - עס וועט זיין קיין נוץ פון עס, אין דערצו, געוואקסן און מאַטיורד נישט אין זייער נאַטירלעך טערמינען, זיי האָבן אַ געוואקסן צופרידן פון נייטרייץ, וואָס קענען פירן צו פאַרסאַמונג.
- קויפן נאָר שטאַרק געזונט וואָטערמעלאַנז אָן דענץ, ספּאַץ אויף די שאָלעכץ און אנדערע ינדזשעריז, ינדאַקייטינג אַז זיי קענען זיין געפערלעך פֿאַר קאַנסאַמשאַן.
- צי ניט לאָזן אַ קאַווענע צו אַ גרין סקאָרינקע - עס קאַלעקץ די גרעסטע סומע פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז.