מיט די קשיא פון ווי צו בלייַבנ לעבן אַ טאַקסיסאַטאַס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, כּמעט אַלע צוקונפֿט מוטערס קומען אַריבער. זעלטן מאַזלדיק אָנעס טאָן ניט פאָרן דעם אַבליגאַטאָרי בינע. דער גרונט פון טאַקסיסיסיס און זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז, לויט צו איין ווערסיע, קענען זיין די פאַרסאַמונג פון די פרוי 'ס גוף מיט טאַקסיק מעטאַבאַליק פּראָדוקטן. אויף די אנדערע - דער אָפּרוף צו די ענדערונגען אין די ווייַבלעך גוף. אַזוי, וואָס איז טאַקסיקאָסיס און ווי צו האַנדלען מיט אים?
יגזעקיאַטיווז פון פרי ינטאַקסאַקיישאַן זענען בכלל גערעכנט:
- מאָרגן קרענק און וואַמאַטינג;
- ינטאָלעראַנס צו אָודערז;
- טוישן אין געשמאַק;
- געוואקסן סאַליוואַטיאָן;
- פאַרקלענערן אין גוף וואָג.
דאס זענען בלויז פּראָסט וואונדער אַז אויפשטיין אין כּמעט אַלע שוואַנגער פרויען. אבער אין עטלעכע קאַסעס, די יחיד אָפּרוף פון דעם גוף איז מעגלעך. פרי טאַקסיסאַז יוזשאַוואַלי גייט צו 12-13 וואָכן, אָבער ווי צו האַנדלען מיט פּריקרע סימפּטאָמס פריער, עס איז אינטערעסאנט צו פילע.
ווי צו ויסמייַדן טאַקסאַסיס?
פילע פרויען, פּריפּערינג צו ווערן מוטערס, גרייטן זיך פארויס פֿאַר די ינעוויטאַביליטי פון טאַקסיסיס. באַשטעטיקן דעם וועג, עס איז ווערט געדענקען אַז גאָרנישט קענען פֿאַרשטיין אויף אייביק. און די פּריקרע מאָומאַנץ פארבונדן מיט פרי שוואַנגערשאַפט וועט זיין פארגעסן דורך די רגע טרימעסטער.
פֿראגן וועגן ווי לאַנג די טאָקסיקאָסיס לאַסץ און ווי עס אַפעקץ די בעיבי, ספּעציעל אָפט באַזאָרגט שוואַנגער ערשטער געבוירן. דו זאלסט נישט זאָרג וועגן דעם. אויב איר עסן נאָרמאַלי און טאָן נישט פאַרלירן וואָג, איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן די בעיבי. אַנדערש, סאַפּלייינג מעדאַקיישאַנז זענען דארף.
דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר קאָפּע מיט די יילמאַנט, ניימלי ווי צו האַנדלען מיט עקל און טאָקסיקאָסיס:
- עטלעכע מאָל נאָך וואַקינג אַרויף, עס איז בעסער צו ליגן אַראָפּ און האָבן אַ ביס, אָן טשאַנגינג די סיטואַציע. פֿאַרבייַסן זאָל זיין גרינג - קראַקער, קראַקער, באַנאַנע. עס איז גוט אויב די פּראָדוקטן האָבן אַ אַסידאַטי.
- מעאַלס ברעכן אין עטלעכע ליכט סנאַקס - טאָן ניט אָווועריט, עס איז בעסער צו עסן ווייניקער, אָבער מער אָפט. דו זאלסט נישט ברענגען דעם גוף צו אַ הונגעריק געפיל.
- צו וואָרענען די ווייַטער באַפאַלן פון וואַמאַטינג עס איז מעגלעך מינץ ינפיוזשאַן מיט אַ רעפטל פון אַ לימענע.
- קאַנטראַסט שפּריץ איז דער בעסטער פֿאַר מאָרגן קרענק.
- קורץ גייט אין פריש לופט און יאָגאַ וועט האָבן אַ positive ווירקונג אויף בלוט סערקיאַליישאַן, צעשפּרייטן בלוט און פֿאַרבעסערן שטימונג.
- אָפּזאָגן איז נייטיק ניט בלויז פון סמאָוקינג , אָבער אויך פון באזוכן רויך-אָנגעפילט אָרט. פּרובירן צו באַשיצן זיך פון קיין שטאַרק סמעללס, אַזאַ ווי פּאַרפום, קיך סמעללס, אאז"ו ו.
- ויסמיידן דרוק. קאָפּע מיט עס, און מאל מיט עקל, וועט העלפן עראַמאַטיק אָילס מיט דער שמעקן פון סיטרוס.
- איר קענען פּרובירן צו גיין צו אַקיופּאַנגקטשער - עטלעכע מאָמס צייכן אַ positive רעזולטאַט.
- ווען איר זענט אין שטוב, טאָן ניט פאַרלאָזן אַ האַלבנ מויל שלאָפן.
ווי צו טייטן אַ טאַקסיקאָסיס אויב איר זענט געצווונגען צו זיין אין אַרבעט? נו, אויב די פירערשאַפט און אנדערע קענען אַרייַן אין די סיטואַציע, אָן באַשולדיקונג איר מיט עקסטרייניאַס ענינים, אָדער אַפֿילו בעסער - דורך צושטעלן הילף און שטיצן. איר זאָל האָבן די געלעגנהייט צו זיין אַליין ווען עס איז נייטיק.
ווי צו עסן מיט טאַקסיקאָסיס?
פוד זאָל זיין לייכט דיידזשעסטיד און אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו באַראַטנ אַ דאָקטער אויף אַלע ענינים אַז דאַנק צו איר, ווייַל דיין שוואַנגערשאַפט איז יינציק און שטרענג יחיד.