ספּאַסעם פון די מוסקל פון די האַלדז איז אַ פּריקרע צושטאַנד, וואָס פֿאַר אַ מאָל מאכט אַ מענטש ינקאַפּאַסיטייטיד און קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז. מוסקל געשווילעכץ און מוסקל שפּאַנונג זענען באמערקט. די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס איז רעכט צו קאַמפּרעשאַן פון די כלים און נערוועז באַנדאַלז וואָס גייט דורך די האַלדז, וואָס קען זיין רעכט צו פאַרשידן סיבות.
ספּאַסעם פון האַלדז מאַסאַלז
מיט אַ ספּאַסם פון די האַלדז מאַסאַלז, עס איז אַ געפיל פון שאַקינג אָדער דרינגלעך ווייטיק אין די האַלדז, געבן צו די פּלייצעס אָדער די צוריק פון די קאָפּ, ווי געזונט ווי כאַרדאַנינג און פּלוצעמדיק קאַנטראַקשאַנז פון די מאַסאַלז אין די אַפעקטאַד געגנט. אָפט, עס איז אַ הילעל פון באַוועגונג פון די הענט און קאָפּ, עס זענען שוועריקייטן אין סוואַלאָוינג און ברידינג. אן אנדער פּראָסט סימפּטאָם פֿאַר מוסקל ספּאַזמע אין די האַלדז איז אַ קאָפּווייטיק.
זאַכקייט פון האַלדז מאַסאַלז
דאָ זענען די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר דעם שטאַט:
- שאַרף קער פון די קאָפּ;
- דיפישאַנסי אין דער גוף פון זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס (אין באַזונדער, וויטאַמינס פון גרופּע ב, ד, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, סאָדיום);
- לאַנג-טערמין שפּאַנונג פון די האַלדז מאַסאַלז רעכט צו פיזיש יגזערשאַן אָדער זייַענדיק אין אַן ומבאַקוועם שטעלע;
- ינטערווערטיבאַל הערניאַ פון סערוויקאַל אָפּטיילונג;
- סופּערקאַוערינג.
ווי צו באַפרייַען ספּאַסם פון די מאַסאַלז פון די האַלדז?
ערשטער פון אַלע, עס איז פארלאנגט צו ענשור די שלום פון די מוסקל געוועב, פֿאַר וואָס איר קענען נישט מאַכן פּלוצעמדיק מווומאַנץ, גימנאַסטיק עקסערסייזיז. דעם קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין מוסקל פייבערז און די פּראַגרעשאַן פון פּאַטאַלאַדזשי. צו ויסמייַדן אָוווערטראָו פון די מאַסאַלז בעשאַס שלאָפן, איר זאָל שלאָפן אויף אַ אָרטאַפּידיק קישן. באַהאַנדלונג פֿאַר ספּאַסם פון האַלדז מאַסאַלז דעפּענדס אויף די סיבות אַז עס געפֿירט, און קענען אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- מעדאַקאַמעראַל טעראַפּיע (פּיינקילערז, נאַנטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, מוסקל רילאַקסאַנץ, אאז"ו ו);
- electrophoresis;
- מאַנואַל טעראַפּיע;
- אַקופּונקטורע ;
- מאַסאַזש;
- אַפּפּליקאַטיאָן פון היגע היץ.
אין שטוב, ווי אַ ערשטער הילף, איר קענען נעמען אַ טינקור פון וואַלעריאַן, צוטשעפּען אַ וואָרמער צו דיין האַלדז אָדער אַ וואַרעם קאָמפּרעס, און פירן אַ ליכט האַלדז מאַסאַזש מיט לאַוואַנדער ייל.