געזונט לעגס זענען די יקער פֿאַר פֿרייַ באַוועגונג. ווייַל עס איז ווערט צו זאָרגן פון זיי אויך קערפאַלי, ווי געזונט ווי וועגן אנדערע טיילן פון דעם גוף. דזשאָינס רעכט צו הויך טראַוואַטיזאַם זענען איינער פון די פּראָבלעם זאָנעס פון די לעגס. אויף עס און זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט. צו פּראָסט חולאתן פון די לעגס איז די פּעריאַרטהריטיס פון די קני שלאָס.
סימפּטאָמס פון די פּעריאַרטהריטיס פון די קני שלאָס
סימפּטאָמס פון דעם קרענק זענען ווייניק, אָבער זיי קלאר אָנווייַזן פראבלעמען אין די קני:
- ווייטיק;
- געשווילעכץ פון די קני שלאָס.
די ווייטיק אין די קרענק קען זייַן פון פאַרשידענע נאַטור. עס קען זיין שטענדיק אָדער פּעריאָדיש, פאַרשווינדן ווען טשאַנגינג די שטעלע פון דעם גוף אָדער בעשאַס גיין. מיט דרוק אויף די אַפעקטאַד געגנט אָדער אין די פונט פון די פוס אויף דעם פוס, די ווייטיק קענען זייַן געשטארקט.
ז פון פּעריאַרטריטיס פון די קני שלאָס
סיבות וואָס ווירקן די אַנטוויקלונג פון די קרענק:- joint trauma;
- סופּערקולאָונג;
- אַרטריט ;
- הויך פיזיש טעטיקייט.
טראַוומע איז די מערסט פּראָסט גרונט פון פּעריאַרטהריטיס. דעם קרענק איז ספּעציעל אַפעקטאַד דורך מענטשן וועמענס אַרבעט איז פארבונדן מיט די ימפּלאַמענטיישאַן פון שווער פיזיש יגזערשאַן. עס קענען זיין, ווי ספּאָרזמען, און לאָודערז, בילדערז און טוערס פון אנדערע ספּעשאַלטיז. די מענטשן אָפט האָבן אַ פּאָסטן-טראַמאַטיק פאַרשיידנקייַט פון פּעריאַרטהריטיס.
באַהאַנדלונג פון פּעריאַרטהריטיס פון די קני שלאָס
באַהאַנדלונג פון די פּעריאַרטהריטיס פון די קני שלאָס איז נישט דער הויפּט שווער. די צייַט פון באַהאַנדלונג דער הויפּט דעפּענדס אויף די גיכקייַט פון טישוע פאַרריכטן. רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּעריאַרטהריטיס זענען ווי גייט:
- אַקוטע פּעריאַרטהריטיס פון די קני שלאָס איז באהאנדלט מיט ניט-סטערויד מעדאַקיישאַן. זיי האָבן אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער קורס פון באַהאַנדלונג.
- מאָוועמענץ אין די שלאָס זיך זאָל זיין אַוווידאַד, לפּחות אין די ערשטער טעג. גאַנץ מאָביליטי איז קאָנטראַינדיקאַטעד. צו פאַרריכטן די שלאָס און באַגרענעצן באַוועגונג נוצן
ספּעציעל באַנדאַדזשאַז. - דער ווייַטער וויכטיק שריט אין דער באַהאַנדלונג איז צו פאָרן אַ קורס פון טעראַפּיע. עס זענען אַ פּלאַץ פון טהעראַפּיעס פֿאַר הייַנט, און יוזשאַוואַלי זיי זענען געניצט סיימאַלטייניאַסלי צו עטלעכע. די מערסט פּראָסט ינפרערעד לאַזער טעראַפּיע, הויך-ינטענסיטי פּולסעד מאַגנעטיק טעראַפּיע, עלעקטראָפאָרעסטיס , ווי געזונט ווי ולטראַפאָנאָפאָריסיס. קריאָטהעראַפּי איז זייער טשיקאַווע און זייער עפעקטיוו. אין דער זעלביקער צייַט איך צולייגן קאַלט טרוקן לופט צו די קני שלאָס.
- אָפּזוך איז אַקשלי פאַרפעסטיקט מיט דער הילף פון אַ קאָמפּלעקס פון גשמיות עקסערסייזיז און מאַסאַזש.