נאָוואַדייַס, ליידער, מענטשן ראַרעלי טראַכטן וועגן געזונט. ווי אָפט טאָן מיר זאָגן די ווערטער: "העלא, ווי איז דיין געזונט?" דאנק איר, אַלץ איז פייַן. " פֿאַר רובֿ מענטשן, געזונט מיטל בלויז דער אַוועק פון קיין יילמאַנץ אָדער ערנסט גענוג קרענק. אָבער נאָך אַלע, געזונט איז נישט בלויז אַ געזונט פיזיש געזונט פון געזונט, אָבער אויך אַ עמאָציאָנעל, גייַסטיק, פסיכאלאגישן שטאַט פון אַ מענטש. דער מענטש זאָל פילן זיך צופרידן, נייטיק צו דעם וועלט.
פּראָבלעמס פון פסיכאלאגישן געזונט פון אַ מענטש
עס איז וועגן דעם פסיכאלאגישן געזונט פון דעם פערזאן, וואָס איז עפּעס אַנדערש פון די גייַסטיק. פֿאַר דעם מענטאַל עס איז כאַראַקטעריסטיש צו טרעפן די באדערפענישן פון אַדאַקוואַסי אַז געזעלשאַפט יקספּאָוזיז. ינאַדאַקוואַט זאָרג ינדיקייץ מענטאַל אַבנאָרמאַלאַטיז. א מענטש קענען זיין גאָר טויגן, אָבער זיין יבערקערן, דערשלאָגן, פאַרקרימט, יראַטייטאַד, דערפאַרונג אַ געפיל פון ומבאַקוועמקייַט. אויך, אין די פאַרקערט, אַ פריילעך גייסט, אין ויסגעצייכנט שטימונג, קענען זיין מענטאַלי ינאַדאַקוואַט.
אַזוי, די פסיכאלאגישן געזונט פון אַ מענטש איז נישט בלויז רוחניות, אָבער אויך פערזענליכע געזונט, די פיייקייַט צו ויסשליסן די סיטואַציע, צו טייַנען ריכטיק, צו אָננעמען זיך און אנדערע, צו זיין אין גוטע גייסטער, צו זיין שעפעריש אין סאַלווינג פּראָבלעמס פון לעבן. אין אַלגעמיין, סייקאַלאַדזשיקלי געזונט מענטשן האָבן אַ אַקטיוו לעבן שטעלע, זיי זענען גלייַך, פריילעך, שעפעריש, עפענען צו ינטעראַקשאַן מיט די וועלט אַרום זיי. עס איז אַ זיכער נאָרמאַל פון פסיכאלאגישן געזונט - דעם בייַזייַן פון פּערזענלעך קעראַקטעריסטיקס אַז לאָזן איר צו ינטעראַקט מיט געזעלשאַפט, און אויך אַנטוויקלען און אַססעסס זיך.
פּרעזערוויישאַן פון פסיכאלאגישן געזונט
עס דעפּענדס אויף איר. אין באַזונדער, די פסיכאלאגישן געזונט פון אַ פרוי איז מער מסתּמא צו זיין ימפּערד ווי אַ מענלעך איינער. פרויען אָפט נעמען אַ פּלאַץ אין זייער אַדרעס. מיר פאָרשלאָגן איר צו פאָרן אַ טשיקאַווע פּרובירן פֿאַר פסיכאלאגישן און עמאָציאָנעל געזונט. קלייַבן די יקערדיק ייל, דער שמעקן איר ווילן צו פילן רעכט איצט: לאַוואַנדע, צימערינג, מינץ, געראַניום:
- לאַווענדער מיטל אַז איר דאַרפֿן צו רו. עס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון ינסאַמניאַ, היסטעריאַ, רעדוצירן אָנפאַל.
- צימערינג - ווייזט אַז אפֿשר איר איצט טאָן ניט האָבן די שטאַרקייַט, צימערינג וועט באַפרייַען די דעפּרעסט שטאַט, באַפרייַען די געפילן פון לאָונלינאַס און מורא.
- פעפערמינט מיטל אַז איר זענט יקספּיריאַנסט אַ אַראָפּגיין אין ווייטאַלאַטי. מינץ וועט באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג, ומקערן שטאַרקייַט, פאַרגרעסערן טעטיקייט.
- געראַניום - ווייזט אַז איר זענען ומרויק דורך יראַשאַנאַל יריטאַבילאַטי. געראַניום וועט פֿאַרבעסערן די שטימונג, עלימינירן אָפענגיקייַט אויף עמעצער אַנדערש מיינונג, אַ געפיל פון מורא.
עס זענען עטלעכע עצות פֿאַר האַנדלינג מיט דעפּרעסיע:
- אויב איר פילן עפּעס פיל קראַנק אין האַרץ, עס איז שפּאַנונג - דער בעסטער וועג איז צו רעדן מיט אַ נאָענט מענטש אָדער אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
- אויב איר ווילט נישט עפענען די נשמה צו אנדערע מענטשן, דעמאָלט אַ פּשוט בריוו וועט ווערן אַ געטרייַ אַססיסטאַנט. באַשרייַבן עס אַלע זייער יקספּיריאַנסיז, ווייַל די פּאַפּיר וועט פאַרטראָגן אַלע.
- פּרובירן צו באַטראַכטן לעבן סיטואַטיאָנס פון פאַרשידענע אַנגלעס. קוקן פֿאַר אַלץ אין אַ positive וועג.
- אויב ין אַ בינטל פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון די פּריקרע, מאַכן זיך עטלעכע טאַלאַנט וואָס וועט פּלאָמבירן די עמאָציאָנעל עמטינעסס.
די הויפּט ינדאַקייטערז ווען פסיכאלאגישן געזונט איז נאָרמאַל:
- ויסגעצייכנט זיך-שליימעסדיק און אַ געפיל פון זיך-רעספּעקט.
- בייַצייַטיק אַדאַפּטיישאַן צו לעבעדיק טנאָים.
- זיך-בטחון.
- פיייקייַט צו באַקומען שוועריקייטן אָן גענומען פאַרשידן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און דרוגס.
- אַוועק פון די הצלחה פון אנדערע.
סאַמערייזינג די אויבן, מיר פֿאַרשטיין אַז די עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ מענטש איז נאָך וויכטיק. אָן אים, ער וועט לעבן אומגעריכט. דעריבער, עס איז ווערט קאָנטראָלירן ניט בלויז דיין גשמיות, אָבער אויך דיין פסיכאלאגישן געזונט.