שאָקאָלאַד איז די באַליבט זיס צאָן. וואָמען זענען ספּעציעל שוואַך. אבער וואָס צו טאָן אויב עס איז אַ שוואַנגערשאַפט: צו אָפּזאָגן צו עסן שאָקאָלאַד בייַ אַלע אָדער נאָר צו טייַנען די שרעק? איז עס מעגלעך צו האָבן שאָקאָלאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און אויב מעגלעך, ווי פיל?
שאָקאָלאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט קיין דעפיניטיווע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דער בלויז זאַך - עס איז בעסער צו קלייַבן אַ קאַכל פון טונקל שאָקאָלאַד, עס איז פיל מער נוצלעך ווי מילך אָדער ווייַס. אָבער, ביטער שאָקאָלאַד אין שוואַנגערשאַפט זאָל זיין געגעסן מיט וואָרענען ווייַל פון די העכער אינהאַלט פון קאַפין אין עס.
אבער אין אַלגעמיין, שאָקאָלאַד אין די דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז. ערשטער, די נוץ פון שאָקאָלאַד איז אַז עס ליפץ די שטימונג. און שוואַנגער פרויען אָפֿט דערפאַרונג שטימונג דזשאַמפּס, און שאָקאָלאַד קענען העכסט העלפן סטייבאַלייז עס. צווייטנס, שאָקאָלאַד איז ביכולת צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם רעכט צו דער אינהאלט פון פלאַוואָנאָידס אין עס.
אין דערצו, שאָקאָלאַד האט אייַזן און מאַגניזיאַם, וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַנטוויקלונג פון די בעיבי און דער געזונט פון דער צוקונפֿט מוטער. פון קורס, שאָקאָלאַד זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. דעמאָלט זייַן בענעפיץ פֿאַר בלוט דרוק וועט זיין ומשעדלעך. נאָך אַלע, שאָקאָלאַד דיליץ בלוט כלים און אָפּרוען מאַסאַלז. און הויך בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט טרעטאַנז מיט אַזאַ קאַמפּלעקסאַז ווי פאַר - עקקלאַמפּסיאַ פון שוואַנגער פרויען . אזוי שאָקאָלאַד וועט העלפן צו ויסמייַדן עס.
און דאַנק צו די אינהאַלט פון אַזאַ אַ מאַטעריע ווי טהיבראָמינע, שאָקאָלאַד סטימיאַלייץ די האַרץ, רילאַקסיז גלאַט מאַסאַלז, מיינטיינז אַ פעסט בלוט דרוק.
גערעדט וועגן מאַדעריישאַן, עס איז מענט אַז שאָקאָלאַד קענען טראָגן און נעגאַטיוו פאלגן אויב איר טאָן ניט וויסן די מיטלען. עס מוזן זיין דערמאנט אַז עס כּולל קאַפין, וואָס אַדווערסלי אַפעקץ די געזונט פון מאָם און בייבי. אין דערצו, אַ גרויס סומע פון שאָקאָלאַד קענען אַרויסרופן אָדער פאַרשטאַרקן אַ יגזיסטינג ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט .
יבעריק שאָקאָלוס קאַנסאַמשאַן קענען רעדוצירן די פלו פלו צו די יוטעראַס, וואָס וועט צונעמען די פרוכט פון נאָרמאַל דערנערונג און גענוג צושטעלן זויערשטאָף.
עס זענען שאָקאָלאַד אין מעסיק אַמאַונץ רעקאַמענדיד נישט בלויז צו שוואַנגער פרויען. אין אַלגעמיין, אויך פיל שאָקאָלאַד קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז, און אין קינדער קענען גרונט ינקריסיז אין די בלוט פון אַסאַטאָון.
פון קורס, די מערסט נוצלעך איז שוואַרץ שאָקאָלאַד, אַזוי עס איז בעסער צו בעסער עס צו דיין באַליבסטע סוויץ מיט אַ הויך צוקער און פעט צופרידן. אויב איר טאַקע ווילן צו באַלעווען זיך בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר קענען טרינקען אַ גלעזל פון הייס שאָקאָלאַד. אבער ווידער - נישט אָפט און ניט ליטער.