אין דעם פאַל פון וואָג אָנווער עס זענען קיין טריפאַלז, ווייַל די געראַנגל פֿאַר עקסטרע אינטשעס בייַ די טאַליע איז ערנסט. אבער וואָס אויב דער וועטשערע איז ווייַט הינטער, עס איז געווען קיין שלאָף, און דאָרט איז געווען ניט, און די הונגעריק בויך ערדזשאַנטלי דאַרף עפּעס.
קענען איך עסן apples בייַ נאַכט?
אין דעם ענין, אַן אַניקוויוואַקאַל ענטפער וועט נישט אַפֿילו זיין געגעבן דורך עקספּערץ. אויף די איין האַנט, די פירות אַנטהאַלטן אַ גלייבן סומע פון נערעוודיק און ווערטפול פֿאַר די גוף סאַבסטאַנסיז, וויטאַמינס, מינעראַלס, פּעקטינס, קלענזינג די געדערעם, אַסאַדז - ביידע אָרגאַניק און אַמינאָ אַסאַדז, דייאַטערי פיברע, אאז"ו ו אַפּפּלעס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, ווייַל עס סעללולאָסע אין זייַן ריין פאָרעם, און נאָך זיי רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ, האָבן אַ גרינג דייורעטיק ווירקונג און געזונט באַפרידיקן די אַפּעטיט , וואָס איז פּונקט וואָס זיי ווארטן פֿאַר.
אויף די אנדערע האַנט, אין זיי, אין קיין פאַל, עס זענען פראַקטאָוס און קאַרבאָוכיידרייץ, און זיי, ווי זיי זאָגן, זענען די ערגסט פיינט פון אַ געזונט-פּראַפּאָרשאַנד פיגור. עקספּעריענסעד רעסאַלערז מיט וידעפדיק וואָג פאָדערן אַז עס איז בעסער צו טרינקען אַ גלאז פון יאָגורט פֿאַר די נאַכט, אָבער אין קיין פאַל טאָן ניט עסן פרוכט, ספּעציעל געל און רויט, און אויב דער פאַרלאַנג צו "וואַרפן אין" אַ געשמאַק פרוכט איז ינקרעדאַבלי הויך, עס איז בעסער צו נעמען אַ גרין. דערצו, אין מענטשן מיט פראבלעמען אין די ווערק פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אַן עפּל קענען גרונט אַ ראַטינג פּראָצעס אין דעם גוף, וואָס איז פראָט מיט קאָליק, פלאַטולענסע און אנדערע פּריקרע פּראָבלעמס.
אויב די סאַפער פון הונגער איז זיכער אַז אָן אַ פֿאַרבייַסן, ער נאָר טוט נישט פאַלן שלאָפנדיק, דעמאָלט איר קענען עסן איינער אָדער צוויי apples, אָבער נאָך עס איז דיזייעראַבאַל צו פּרובירן צו פאַלן מיד, אַנדערש דער מאָגן וועט אָנהייבן צו פּראָטעסטירן אַפֿילו מער אַקטיוולי און איין פרוכט וועט נישט זיין באגרענעצט. יענע וואס טייַנען און זאָגן אַז אין קיין פאַל זיי האָבן קאַלאָריעס, איר קענען פענד אַוועק אַז עס איז בעסער ווי עסן יבערנאַכטיק מיט סאַנדוויטשיז מיט ווורשט אָדער עפּעס מער באַטייַטיק. און די וואס זענען אינטערעסירט אין צי זיי באַקומען פעט אויף apples פֿאַר די נאַכט קענען זיין געענטפערט אַז עס זענען פשוט ניט אַזאַ מענטשן וואָס נוצן זיי קעסיידער, אַזוי עס איז קיין סטאַטיסטיק, אָבער אויב עס איז אַזוי פיל מורא פון באַקומען בעסער יבערנאַכטיק, עס איז בעסער צו גיין צו בעט הונגעריק.
פון קורס, אַ positive ענטפֿערן צו די קשיא פון צי עס איז נוצלעך צו עסן apples בייַ נאַכט, עס איז אוממעגלעך, ווייַל דיעטהיס זענען אַדווייזד נישט צו עסן 3-4 שעה איידער איר גיין צו בעט אָדער עסן קעפיר אַנשטאָט פון פירות. דערשראָקן און וואַנדערינג צי עס איז מעגלעך צו צוריקקריגן פון apples בייַ נאַכט, עס איז מעגלעך צו רעקאָמענדירן זיי צו באַקן, ספּעציעל אויב עס זענען קיין פראבלעמען מיט דיידזשעסטשאַן און כאַראַקטעריסטיש פֿאַר דעם קרענק - גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס , אאז"ו ו עס איז אַ גרויס געלעגנהייַט אַז קיין פערמאַנטיישאַן און ומבאַקוועמקייַט קישקע אָדער מאָגן און וועט נישט אויפשטיין, פֿאַר גוט סיבה, בייקט apples זענען אַ ינווייראַנמענאַל קאָמפּאָנענט פון טעראַפּיוטיק דערנערונג. נאָר טאָן ניט לייגן צו זיי האָניק, צוקער און אנדערע יקסעסיז.
עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נוצן די פירות אין זייער ינטייערטי, אָן פארווארפן די אַזוי גערופענע שטויב, ווייַל אין די האַרץ עס זענען אַזוי פילע זאכן וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האָר, ניילז, הויט און ינערלעך אָרגאַנס, אין באַזונדער, די לימפאַטיק סיסטעם, כלים און אָרגאַנס פון זעאונג. אַפּפּלעס זענען די מערסט שטאַרק בלוט קלענזער, די בעסטער פריינט פון דייאַבעטיקס און פּאַטיענץ מיט גאַוט. דעריבער, איר קענען עסן עפּל פֿאַר די נאַכט, ווי פילע אנדערע ונסוועעטענעד פירות און וועדזשטאַבאַלז, אָבער טאָן ניט טאָן דאָס קעסיידער, אָבער בלויז טייל מאָל, און פאָרזעצן צו שלאָפן איידער די מאָגן סטאַרץ צו אַרומבלאָנקען כיסטעריקלי.
עס איז נייטיק אַמאָל און פֿאַר אַלע צו וואַרפן זיך פון גייַסט עמעצער ס עצה נישט צו עסן נאָך זעקס, און באַקומען אַרויף פון די טיש 3-4 שעה איידער בעדטיים. דאס מאָל וועט זיין גענוג פֿאַר דיידזשעסטינג מיטאָג און ניט גענוג צו באַקומען הונגער ווידער. אַזוי, אַ מענטש גייט צו בעט אָן טראכטן וועגן עסנוואַרג, און דעריבער דער געדאַנק פון עסן אַן עפּל אין זייַן קאָפּ וועט נישט קומען, וואָס איז גוט, ווייַל בייַ נאַכט די מאָגן זאָל רוען.