אַנלאָודינג טאָג פֿאַר מילך איז איינער פון די מערסט צוטריטלעך וועגן צו פאַרלירן וואָג ערדזשאַנטלי. נידעריק קאַלאָריע טיי מיט מילך אַלאַוז איר צו געשווינד פאַרלירן 1-2 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג. קוקינג מילך קענען זיין באזירט אויף גרין אָדער שוואַרץ טיי.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען טיי מיט מילך?
קאַלאָריק צופרידן פון גרין אָדער שוואַרץ טיי מיט מילך טוט נישט אָפענגען אויף די טיי, אָבער אויף מילך. די מער פאַטי מילך וועט זיין געניצט פֿאַר אַ מילך-און-טיי טרינקען, די מער קאַלאָריק עס וועט קער אויס. דער קלאַסיש מילך פון 100 מל פון קיין טיי און 100 מל פון 2.5% מילך כּולל 43 קייקאַל.
עס איז אן אנדער וועג פון ברוינג אַ טרינקען פֿאַר לוזינג וואָג: אַ טיי פון טיי איז אויסגעגאסן אין אַ גלאז פון בוילינג מילך און ינסיסטאַד פֿאַר עטלעכע מינוט. 200 מל פון דעם טיי מיט מילך אין קאַלאָריעס איז צוויי מאָל ווי שווער - 86 קייקאַל.
וואָס איז נוצלעך טיי מיט מילך?
מילך און טיי אין זיך זענען זייער ווערטפול פּראָדוקטן, און זייער קאָמבינאַציע אין איין טרינקען גיט אַרויף צו נייַ, אַפֿילו מער וווילטויק פּראָפּערטיעס. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מענטשן טאָן ניט דערלאָזן מילך, וואָס זויער פערמאַנטיישאַן אין זייער ינטעסטינז. אבער אויב אַזאַ מענטשן טרינקען מילך און טיי טרינקען, אַלע די נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון מילך זענען גאָר גענומען דורך דעם גוף.
טיי מיט מילך איז געהאלטן איינער פון די בעסטער וועגן צו פארשטארקן לאַקטיישאַן אין יונג מוטערס. אין דערצו, דעם טרינקען איז יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר קאַרדיאַק און רענאַל יילמאַנץ, ווייַל געשווינד רימוווז פליסיק פון די גוף און ילימאַנייץ געשווילעכץ. טיי מיט מילך האט אַ טאָונינג, אַנטיפּירעטיק און סודינג ווירקונג. נאָך גענומען אַ פּלאַץ פון מעדיצין, דאקטוירים זענען אויך אַדווייזד צו טרינקען מילך, וואָס רימוווז טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די אָרגאַנס.
פֿאַר די קערעקשאַן פון די פיגור, עס איז בעסטער צו צוגרייטן די טרינקען אויף די גרונט פון גרין טיי . אויף אַ טאָג אַוועק, איר דאַרפֿן צו טרינקען 1.5 ליטער פון טיי מיט מילך אין אַ וואַרעם אָדער קולד פאָרעם אויף די טיי גלעזל פֿאַר די אָפּטראָג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואַסער - ניט ווייניקער ווי 1-1.5 ליטער. עס איז דיזייעראַבאַל צו ויספירן אַזאַ אַנלאָודינג בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך.