אָליוועס ביסט אַ פאָלקס יאַגדע פֿאַר דעקערייטינג פעסטיוו טישן און צולייגן צו דיין באַליבסטע קיילים, אַזוי פילע זענען אינטערעסירט אין זייער נוציק פּראָפּערטיעס און מעגלעך שאָדן.
וואָס איז די נוצן פון גרין הזיתים?
איצט עס איז גאַנץ שווער צו געפֿינען פארשטייערס פון דעם משפּחה אין פריש פאָרעם, אָבער קאַנד גרין אָילס, די בענעפיץ און שאַטן וואָס פילע זענען אינטערעסירט, וועט נישט זיין שווער צו קויפן. אָליוועס זענען רייַך אין פּראָטעינס, שוגערז, פּעקטין, וויטאַמינס C, E, ב, פּ, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, פאַספעראַס און פילע אנדערע נוציק עלעמענטן. דערצו, עס איז ווערט פּייינג ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו פענאָלקאַרבאָניק אַסאַדז, קאַרבאָוכיידרייץ און טריטערפּענע סאַפּאָנינס.
מיט רעגולער נוצן פון הזיתים, די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגיקאַל און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ווי געזונט ווי אַנגינאַ, דיקריסיז. דעם איז רעכט צו דער צופרידן אין די פרוכט פון אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וואָס העלפט צו רעדוצירן שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אָן ווירקן זייַן געזונט פאַרשיידנקייַט. אין דערצו, פֿאַר רעזידאַנץ לעבעדיק אין געביטן מיט אַ נאַס אָדער, אין די פאַרקערט, זייער טרוקן קלימאַט, הזיתים שפּילן ווי אַ טיפּ פון בייאָוקעמיקאַל רעגולאַטאָר אַז העלפט די גוף אַבזאָרבינג סאָלץ און פאַץ.
די בענעפיץ און שאָדן פון הזיתים פֿאַר אונדזער גוף
הזיתים זענען זייער נוצלעך. זיי כּולל כּמעט אַלע וויטאַמינס וואָס זענען וויטאַל פֿאַר מענטשלעך געזונט. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין די דיעטע. אין דערצו, די פּאַפּ פון אָליוועס דורך 80% באשטייט פון אַ יינציק אין זאַץ פון די בוימל. רעכט צו די לינאָלעיק, אָלעיק און לינאָלעניק זויער קומט אין עס, עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און אַטהעראָסקלעראָסיס.
די נוצן פון אָליוועס פֿאַר פרויען איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי זענען רייַך אין וויטאַמין E , סופּפּאָרטינג שיינקייט און יוגנט. אָליוועס זענען אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט אין רעפּראָדוקטיווע ישוז. שוואַנגער פרויען זענען ינקעראַדזשד צו נוצן די ניסימדיק בעריז, ווייַל בעשאַס דעם פּעריאָד דער גוף פארלירט פילע סאָדיום סאַלץ, און די הזיתים בייַשטייַערן צו די רעסטעריישאַן פון וואָג.
דערצו, די בענעפיץ פון אָליוועס און מאַסלינע ייל פֿאַר פרויען זענען אנגעוויזן דורך אָנקאָלאָגיסץ. נאָך רעגולער
מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן, די בענעפיץ פון אָליווז וועט זיין געראַנטיד, שאַטן איז נאָר מעגלעך מיט די ברירה פון טשעמיקאַללי פּראַסעסט בעריז. אין דערצו, איר זאָל נישט עסן אָוווערס אין מאַרינייד, עסיק און בשמים פֿאַר די וואס האָבן שטיינער אין די לעבער און גאַל פּענכער, ווי זיי קענען אַרויסרופן זייער ווידדראָאַל צוזאַמען מיט געוואקסן בייאַלע ויסשיידונג.