צי זיי וואַקסן פון ווייַנטרויבן?

די ווייַנטרויבן קוקן אַזוי אַטראַקטיוו און ראַפינירט אַז כּמעט קיין סעודה, קיין באַנקעט קענען טאָן אָן עס. מענטשן וואס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג, אָפֿט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַזאַ פירות אויף אַזאַ געשעענישן, באַטראַכטן זיי צו זיין די קלענסטער קאַלאָריק. פון דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אויס צי איר באַקומען פעט אָדער פאַרלירן וואָג פון ווייַנטרויבן.

קאַלאָריק צופרידן פון ווייַנטרויבן

ווייַנטרויבן זענען קאַלאָריק אין די זעלבע רודערן מיט פירות אַזאַ ווי bananas און מאַנגאָאָוז. אַלע פון זיי זענען הויך-קאַלאָריע און זענען פאַרבאָטן אין רובֿ דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דאָס טוט נישט אָפענגען אויף די פאַרשיידנקייַט - אויף די שאלות ווי צי די גרין ווייַנטרויבן זענען פעט, די ענטפער איז וועגן די זעלבע ווי ווען איר פרעגן וועגן קיין אנדערע.

פֿאַר יעדער 100 גראַמז פון ווייַנטרויבן (און דאָס, גלויבן מיר, זייער קליין, וועגן 8-12 ברעקלעך, דיפּענדינג אויף די גרייס און פאַרשיידנקייַט) חשבון פֿאַר 65 קייקאַל, פון וואָס 16.8 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ, אין דרייַ, זענען פּרידאַמאַנאַנטלי שוגערז. פּראָטעינס און פאַץ אין עס זענען קליין - 0.6 ג און 0.2 ג ריספּעקטיוולי. געגעבן אַז אמת ווייַנטרויבן ליבהאבערס זענען ביכולת צו עסן אַ גאַנץ בינטל פון דעם נאַש אין אַ צייַט, עס איז נישט בעסער צו אָנהייבן.

פארוואס טאָן זיי באַקומען פעט פון די ווייַנטרויבן?

ווייַנטרויבן, ווי קיין זיס פרוכט און זיסוואַרג אין אַלגעמיין, זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין די נאָכמיטאָג. אויב אין דער ערשטער העלפט פון דעם טאָג, זייַן מעסיק נוצן טוט נישט געבן קיין באַטייַטיק וואָג פלאַקטשויישאַנז, נאָך די לאָנטש, די מאַטאַבאַליזאַם אנגעהויבן צו פאַרמינערן, די גוף דאַרף ווייניקער ענערגיע פֿאַר וויטאַל טעטיקייט. און ווען איר פידינג אַ חלק פון קאַרבאָוכיידרייץ, די גוף טוט נישט האָבן צייַט צו נוצן זיי און סטאָרז אויף די גוף אין די פאָרעם פון פעט סעלז.

און מיר זענען נישט גערעדט וועגן די כיטרע פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט, אָבער וועגן דעם נאַטירלעך פּראָצעס. עסנוואַרג איז בלויז אַ ברענוואַרג פֿאַר דיין גוף, אַפֿילו אויב פֿאַר איר עס קענען זיין אַ וועג צו באַלעווען זיך. און די ענערגיע וואָס איז קאַנסומד פּער טאָג פון מעל, פאַטי אָדער זיס, די גוף ינעוואַטאַבלי סטאָרז, בעת ארויס אין אַדיפּאָסע געוועב.