גרייפּפרוט - אַ מין פון סיטרוס פרוכט, באקומען ווי אַ רעזולטאַט פון אַריבער די מאַראַנץ און פּאָמעלאָ. ווי רובֿ פארשטייערס פון דעם שמעקנדיק משפּחה, גרייפּפרוט האט אַ נומער פון positive פּראָפּערטיעס רעכט צו דער זאַץ, ניימלי:
- פּראַטעקץ די גוף פון ראַק;
- העלפט קעמפן און פלו;
- פֿאַרבעסערן די טאן און אַלגעמיין צושטאַנד פון די כלים;
- האט אַ positive ווירקונג אויף בלוט סערקיאַליישאַן;
- רעקאַמענדיד אין דער קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, כראָניש מידקייַט;
- איז אַרייַנגערעכנט אין דיייץ ווייַל פון נידעריק קאַלאָריק צופרידן און די פיייקייַט צו רייניקן די לעבער פון טאַקסאַנז, דערמיט ינקריסינג ניט בלויז די אַלגעמיינע טאָן פון גוף און דיידזשעסטשאַן, אָבער אויך ימפּרוווינג די אויסזען.
אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, מאל די מערסט מעשוגע און ניט שטענדיק גרינג וועגן זענען געניצט צו דערגרייכן רעזולטאַטן. אָבער, דאָס טוט נישט פּאַסן צו די רעקאָמענדאַציע וואָס איר קענען עסן גרייפּפרוט בייַ נאַכט. ווייל אַ נידעריק צוקער צופרידן, דעם פרוכט בייַ מינדסטער טוט נישט געבן באַטייַטיק נאָך קאַלאָריעס, חוץ דעם אופֿן קען נישט באַגרענעצן די ינטייק פון עסנוואַרג איידער בעט. דעריבער עס איז רעקאַמענדיד דורך פילע נוטרישאַניס ווי נוציק פֿאַר דייאַטערז. אין דערצו, דאַנק צו די געשמאַק טעם, ער איז ביכולת צו נודנע די געפיל פון הונגער און העלפן צו שלאָפן נישט אויף אַ ליידיק מאָגן.
אָבער, די מיינונג אַז פעט איז קאַנסומד בייַ נאַכט ווען גרייפּפרוט איז גענומען איז גאָרנישט מער ווי אַ מיטאָס וואָס האט נישט געווען קליניש באשטעטיקט. דער פאַקט איז אַז דעם פרוכט פשוט טוט נישט אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס קענען צעשטערן סובקוטאַנעאָוס פעט. דאך, צו נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט מיט זייַן הילף איז גאַנץ רעאַליסטיש, דאַנק צו אַ מאַטעריע גערופן נאַרינגין, וואָס איז געפונען אין גרויס קוואַנאַטיז אין שאָלעכץ, ינערלעך סעפּטומז און גרייפּפרוט פילמס.
קענען איך עסן גרייפּפרוט אויף די נאַכט נאָך טריינינג?
נאָך אַ שפּעט ווערקאַוט, איר זאל וועלן צו כאַפּן דיין הונגער איידער בעט. אין דעם סיטואַציע, גרייפּפרוט און וועגן 150 גראַמז פון בוילד הינדל ברוסט וועט באַפרייַען די געפיל פון הונגער און צושטעלן דעם גוף מיט פּראָטעין אָן שאָדן צו דער פיגור.
פארוואס און וואס זאָל נישט עסן גרייפּפרוט בייַ נאַכט?
פון קורס, עס איז גרייפּפרוט בייַ נאַכט מער נוצלעך ווי קייקס, אָבער קען ווער עס יז רעקאָמענדירן עס צו אַלעמען? ערשטער פון אַלע, איר זאָל ריפערד צו ניצן עס פֿאַר אַלערדזשיז צו סיטרוס פרוכט. צווייטנס, עס קענען פאַרבעסערן פּריקרע סענסיישאַנז מיט געוואקסן אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט. לעגאַמרע קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט פּעפּטיק געשוויר חולאתן פון די מאָגן און דואַדענום.