זאַפטיק און זיס ווייַנטרויב פֿאַר פילע אַ פאַקטיש מייַכל, ניט ערגער ווי די געוויינטלעך זיס פאַרבייַסן. עס איז דאַבלי אָנגענעם אַז אַזאַ געשמאַק בעריז זענען אויך נוצלעך.
וויטאַמינס אין יעדער יאַגדע
די נוצן פון ווייַנטרויבן פֿאַר דעם גוף איז רעכט צו דעם בייַזייַן אין אַ ברייט קייט פון וויטאַמינס , מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ.
- אין די בעריז געפונען עטלעכע וויטאַמינס פון גרופּע ב, וואָס זענען וויטאַל צו מענטשן. זיי נעמען אַ גלייַך טייל אין רובֿ מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז, אַזוי זייער דיפישאַנסי פירט צו אַ סלאָוינג פון מאַטאַבאַליזאַם. אַזוי ינפאָרמד די נוצן פון ווייַנטרויבן העלפט צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם.
- אַסקאָרביק זויער, קאַנטיינד אין ווייַנטרויבן, פּראַטעקץ אונדזער סעלז פון שעדיקן דורך פֿרייַ ראַדאַקאַלז. אין אנדערע ווערטער, ווייַנטרויבן וועט העלפן צו ופהיטן יוגנט.
- די געווינס פון ווייַנטרויבן זענען אויך די בייַזייַן פון פאַרשידן אַסאַדז אַז העלפן צו אַסימאַלייט פּראָטעינס. דעריבער, זאַפטיק בעריז זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר די וואס האָבן נידעריק מאָגן אַסידאַטי. דורך די וועג אין דעם אַכטונג, די ווייַנטרויבן זאָל זיין באגרענעצט צו די וואס האָבן אַ פּעפּטיק געשוויר קרענק אָדער גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי.
- מינעראַל סאָלץ אין די ווייַנטרויבן זענען אויך זייער נוצלעך.
ווען עס איז, און ווען צו אָפּזאָגן?
טראָץ אַלע זייַן בענעפיץ, ווייַנטרויבן זענען נישט ווי ומשעדלעך ווי עס קען ויסקומען. זיין זיס געשמאַק איז רעכט צו פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, פון וואָס, ווי איר וויסן, די גיכער פון געטינג בעסער זענען זייער הויך. וואָס איז דער קאַלאָריע צופרידן פון בעריז איז געהאלטן גאַנץ הויך, און נוטרישאַניס טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן ווייַנטרויבן מיט אַ דיעטע. דורך די וועג, פֿאַר די זעלבע סיבה, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט צוקערקרענק. פּראָסט קאַרבאָוכיידרייץ אַרויסרופן אַ שפּרינגען אין ינסאַלאַן, דאָס טריגערז די אַקיומיאַליישאַן פון פעט דיפּאַזאַץ און פירט צו אַ געפיל פון הונגער.
אָבער, אויב איר נאָכגיין די פיגור און ליב צו עסן זיס בעריז, פּיריאַדיקלי איר קענען פאַרגינענ זיך ווייַנטרויבן צו פאַרלירן וואָג, אָבער עס איז בעסער צו עסן אין די מאָרגן, צו לייגן פרוכט סאַלאַדס, אָדער אין די נאָכמיטאָג ווי אַ ליכט פֿאַרבייַסן.