אַדאַלץ און קינדער זענען זייער פאַנד פון אַזאַ זיסקייַט פֿאַר טיי ווי קלעם. און עס איז צוגעגרייט לייכט, אָבער סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס אַטראַקץ די פאַקט אַז איר קענען קאָכן אַ געשמאַק מייַכל ניצן דיין מערסט באַליבט פירות און בעריז מיט די דערצו פון צוקער. קיין טיי טרינקט איז באגלייט דורך דינען קלעם אויף די טיש. און כאָטש עס זענען פילע פאַרשידענע נוציק פירות און בעריז, מיר וועלן באַטראַכטן צי עס איז קיין נוץ פון קלעם.
בענעפיץ און שאָדן פון קלעם
אויב עס איז האַלב אין שטוב אָן אַדינג פאַרשידן כעמישער טאַם ימפּראָוווערס, דעמאָלט אין די שטאָק קלעם, פון קורס, עס איז אַ נוץ. נאָך די היץ באַהאַנדלונג, אַ געוויסע וויטאַמינס, פיברע בלייבט, און דאָס אַלץ העלפט צו האַלטן די ימיון סיסטעם. וויטאַמינס א און C, וואָס זענען זייער פילע אין בעריז און פירות, טייל צעשטערן, אָבער עטלעכע פון זייער בלייבט. אבער וויטאַמינס E , פּפּ, ב 1, ב 2 בישליימעס קאָפּע מיט די טעמפּעראַטור באַהאַנדלונג, און רובֿ פון זיי בלייַבן אין די קלעם. פיבער אויך וויקלי באמערקט היץ באַהאַנדלונג, און העלפט די מאָגן צו קאָפּע מיט שעדלעך סאַבסטאַנסיז. אן אנדער וויכטיק פאַקט פון די קלעם נוצן - עס בישליימעס רייזאַז די שטימונג.
דער שאָדן אין די נוצן פון קלעם קענען זיין אַז אַ גרויס סומע פון צוקער איז געניצט אין דער צוגרייטונג פון דעם נאַש. עס וועט זיין אַ ביסל שלעכט פֿאַר די ציין. ווייַל פון צוקער קלעם איז זייער קאַלאָריק, און עס איז שעדלעך צו אונדזער גוף. אויך, עס קענען יפעקטיוולי ווירקן די מאָגן און מאַטאַבאַליזאַם, דעפּענדס אויף די יחיד פֿעיִקייטן פון דעם גוף.
וואָס ברענגט קלעם מער - גוט אָדער שלעכט?
נוציק פּראָפּערטיעס וועט אָפענגען אויף דער צוגרייטונג פון קלעם - צי איר נוצן מער צוקער אָדער אַדאַטיווז. אויב איר טאָן ניט באַזייַטיקן די ביינער פון עטלעכע טייפּס פון פירות און בעריז, די נאַש וועט קומען אויס מיט אַ מער נאַטירלעך געשמאַק. ווי אַלע פּראָדוקטן, דעם זיסקייַט זאָל זיין געגעסן אין מאַדעריישאַן, דעמאָלט קלעם וועט ברענגען בלויז פאַרגעניגן און פאַרגעניגן.