פילע פרויען צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג זענען גרייט צו פּייַניקן זיך מיט הונגער סטרייקס און גיין צו די סך וויקטימס. דעם איז ניט נייטיק, ווייַל איר קענען נאָר רעכט מאַכן אַרויף דיין דיעטע . ווי אַ באַזע, איר קענען נעמען פּאַפּשוי קאַשע, די נוץ פון וואָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון פאַרשידענע וויטאַמינס און מינעראַלס. עס זענען ספּעציעל דיייץ אַז וועט העלפן קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג.
וואָס איז די נוצן פון פּאַפּשוי קאַשע?
קאָרן האט אַ נומער פון פּראָפּערטיעס וואָס זענען טראַנסמיטטעד און קראָופּ:
- דער זאַץ פון די קאַשע כולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס פילז די מאָגן און העלפט צו קאָפּע מיט הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אן אנדער פיברע קאַנטריביוץ צו די קלענזינג פון די קישקע פון סלאַגז און אנדערע דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן.
- מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, וואָס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.
- געגעבן די הויך קאַלאָריע צופרידן , עס וועט זיין גענוג צו עסן אַ קליין חלק צו אָנזעטיקן דעם גוף.
- פּאַפּשוי קאַשע ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און דורכויס אַפעקץ די טעטיקייט פון די דיגעסטיווע שעטעך.
ווי צו עסן פּאַפּשוי קאַשע מיט אַ דיעטע?
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס זענען באזירט אויף די נוצן פון קאַשע:
- איר קענען אין די געוויינטלעך טעגלעך מעניו צו פאַרבייַטן די געוויינטלעך פרישטיק מיט אַ חלק פון פּאַפּשוי קאַשע, און אַנשטאָט פון מיטאָג, טרינקען 1 טבספּ. נידעריק-פעט קעפיר. ויסשליסן פון די דיעטע הויך-קאַלאָריע מילז און טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער.
- Monodiet. פֿאַר 3 טעג איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 4 קג. מיט דעם אָפּציע, איר דאַרפֿן צו עסן נאָר פּאַפּשוי קאַשע, און טרינקען גרין טיי און וואַסער. די טעגלעך קלאַל איז 1 טבספּ. טרוקן טוווע. עס איז רעקאַמענדיד אַז די גאַנץ קאַשע זאָל זיין צעטיילט אין 5 מילז. עס איז ערלויבט צו לייגן אַ קליין סומע פון ונסוועעטעד פרוכט און בעריז צו קאַשע.
ווי צו קאָכן?
צו אַ דיעטע אויף פּאַפּשוי קאַשע געגעבן די געוואלט רעזולטאַטן, איר דאַרפֿן צו רעכט צוגרייטן עס. דייאַטערי שיסל קענען נישט קאָכן ניצן פּוטער און צוקער.
רעצעפּט # 1
ינגרידיאַנץ:
- קאָרנעראַל - 150 ג;
- נידעריק-פעט מילך - 2.5;
- וואַסער - 1.5;
- זאַלץ.
צוגרייטונג
פּרעגלען די מעל לייטלי אין אַ סקאָווראָדע ביז אַ קרעם שאָטן איז באקומען. דעריבער לייגן עס צו די בוילינג וואַסער און קאָך קעסיידער, קאָכן פֿאַר וועגן 10 מינוט. איצט דאָרט זענען
רעצעפּט # 2
ינגרידיאַנץ:
- פּאַפּשוי קרופּ - 1 נומער;
- וואַסער - 2,5 זאכן;
- 3 צפּ רייזאַנז.
צוגרייטונג
שווענקען די גראָאַץ ונ דורך און פּלאָמבירן מיט הייס וואַסער. אויך ווייק רייזאַנז. דערנאך די ינגרידיאַנץ מוזן זיין פארבונדן און געשיקט צו די ויוון, און קאָכן ביז די פליסיק יוואַפּערייץ. אַראָפּנעמען די קאַשע, מישן עס און דעמאָלט צוריקקומען צו די ויוון ביז אַ סקאָרינקע איז געשאפן אויף די ייבערפלאַך.