דיייץ דיזיינד פֿאַר וואָג אָנווער זענען אַימעד בייַ רידוסינג די קאַנסאַמשאַן פון קאַלאָריעס קאַנסומד דורך יומאַנז. אבער מיט אַזאַ דערנערונג, דער גוף וועט לייַדן פון אַ דוחק פון נוטריאַנץ, וויטאַמינס. צו עפעס מאַכן אַרויף די ריזערווז פון די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ, נוטרישאַניסץ רעקאָמענדירן עסן דאַר פרוכט , אין באַזונדער דייץ. אָבער לאָזן ס פיגור אויס צי עס איז מעגלעך צו עסן דאַטעס מיט לוזינג וואָג, ווייַל זיי זענען גאַנץ קאַלאָריק. עס טורנס אויס אַז זיי דאַרפֿן צו זיין אַרייַנגערעכנט אין זייער דיעטע מיט אַ דיעטע, אָבער אין מאַדעריישאַן. דאַטעס אַנטהאַלטן פיברע, וואָס קאַנטריביוץ צו די גיך זעטיקונג פון דעם גוף, ווי געזונט ווי די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און אַלע שעדלעך קאַמפּאַונדז.
דאַטעס מיט אַ וואָג אָנווער דיעטע
דאַר דאַטעס - אַ נערעוודיק פּראָדוקט וואָס קענען באַרייַכערן דעם מענטש גוף מיט פיברע, גרינס פּראָטעין און אַלע סאָרץ פון נוטריאַנץ. די לעצטע אַרייַננעמען פאַליק זויער, ריבאָפלאַווין און טהיאַמינע, ב וויטאַמינס, ניאַסין און פּרעסן. אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן אין גרויס קוואַנטאַטיז די ווייַטערדיק שפּור מינעראַלס: פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קופּער, מאַגניזיאַם, קאַלסיום. דעם פּראָדוקט איז רייַך אין פארשיידענע דיגריז דורך אַלע די עלעמענטן וואס דאַרפֿן פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אַז ס וואָס דאַר דאַטעס זאָל זיין געוויינט ווען לוזינג וואָג. זיי זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע צו רעדוצירן די דעפיציט פון וויטאַמינס, מינעראַלס, די פעלן פון וואָס וועט נעגאַטיוולי ווירקן די צושטאַנד פון די האָר, ניילז, ציין און הויט.
נוץ און שעדיקן דאַטעס פֿאַר לוזינג וואָג
דאַטעס פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם, קעמפן קעגן הונגער, רעדוצירן די מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל . רעכט צו די פּראָפּערטיעס דאַטעס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר וואָג אָנווער. זייער בענעפיץ פֿאַר די גוף זענען ריזיק:
- די דאַר פרוכט פארשטארקן ימיונאַטי;
- טייַנען אַ הויך בלוט העמאָגלאָבין מדרגה רעכט צו עלעוואַטעד פּרעסן צופרידן;
- פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט.
אָבער, מיט יבעריק נוצן, זיי קענען גרונט וואָג אָנווער. די ענערגיע ווערט פון דאַטעס איז ריזיק, אין 100 גראַמז זיי אַנטהאַלטן בייַ מינדסטער 300 קייקאַל.
זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין מער אין דעטאַל, צי דאַטעס זענען נוצלעך אין גראָוינג דין. עס איז באקאנט אַז די וואָג וועט פאַרמינערן נאָר ווען די סומע פון קאַלאָריעס באקומען דורך די גוף איז ווייניקער ווי די סומע קאַנסומד.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו אַרייַנמישנ זיך אין דיין דיעטע צו מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק און די וואס האָבן אַ יחיד ינטאַלעראַנס פֿאַר דעם פּראָדוקט.