אָפֿט, פרויען וואס ווילן צו נאָרמאַלייז זייער וואָג, די קשיא ערייזאַז צי עס איז מעגלעך צו עסן סאַוערקראַוט מיט וואָג אָנווער. נאָך אַלע, לויט דעם רעצעפּט, ווען קוקינג וועדזשטאַבאַלז, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ פּלאַץ פון זאַלץ, וואָס טוט נישט בייַשטייַערן צו די גיך באַזייַטיקונג פון וידעפדיק קילאָגראַמס. עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו באַקומען געפירט אַוועק מיט מאָנאָ-דיייץ באזירט אויף זויער קרויט, און דעמאָלט באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג קענען זיין לייכט און געשווינד גענוג.
פּראָפּערטיעס פון סאַוערקראַוט פֿאַר וואָג אָנווער
טראָץ דעם הויך זאַלץ צופרידן, סאַוערקראַוט טאַקע העלפט צו פאַרלירן וואָג. דעם איז רעכט צו דער טעכנאָלאָגיע פון קוקינג די גרינס, דאַנק צו וואָס די נאַטירלעך נוצן פון קרויט באטייטיק ינקריסיז. דער פּראָצעס פון פערמאַנטיישאַן, און אין פאַקט, פערמאַנטיישאַן, סאַטשערייץ די שיסל מיט ווערטפול סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען אויך לייכט דיידעסטיבלע.
סאַוערקראַוט מיט וואָג אָנווער איז געוויזן בפֿרט ווייַל עס האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אָבער אין דער זעלביקער צייַט קענען עלימינירן הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די גרינס איז סלאָולי דיידזשעסטיד, העלפט צו אַפּטאַמייז די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ילימאַנייץ די פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ אין די דיגעסטיווע סיסטעם. דאס האט די מערסט positive ווירקונג אויף די מאַטאַבאַליזאַם , וואָס פירט צו אַ גיך ברעאַקדאָוון פון אַדיפּאָסע געוועב. אין סאַוערקראַוט כּולל אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס (C, א, גרופע ב), ווי געזונט ווי לאַקטיק זויער, זעלטן אַמינאָ אַסאַדז, ייאַדיין, אייַזן און אנדערע מיקראָעלעמענץ נייטיק פֿאַר געזונט וואָג אָנווער.
איז זויער קרויט נוציק פֿאַר וואָג אָנווער?
אָבער, געבן אַ positive ענטפֿערן צו די קשיא צי זויער קרויט העלפט מיט לוזינג וואָג, נוטרישאַניס טאָן ניט בלויז די בענעפיץ, אָבער אויך די שאָדן פון דעם פּראָדוקט.
פון קורס, אַ דיעטע באזירט אויף זויער קרויט קענען באַקומען באַפרייַען פון אַ גענוג נומער פון עקסטרע פונט. דעם שיסל האט אַ נעגאַטיוו קאַלאָריק ווערט , און די גוף ספּענדז מער קאַלאָריעס אויף די דיידזשעסטשאַן פון דעם פּראָדוקט ווי אויסצוגן פון עס.
- עס קענען רייצן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַזוי עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט הויך אַסידאַטי, מיט ניר קרענק, געשוויר, גאַסטרייטאַס;
- כּולל אַ פּלאַץ פון זאַלץ, אַזוי עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ;
- קענען אַרויסרופן בלאָוטינג און ווייטיק אין די מאָגן.
ווייַן קרויט זאָל זיין געגעסן אין מאַדעריישאַן, קאַמביינינג עס מיט געזונט פּראָטעין פּראָדוקטן, טוווע, סטוד וועדזשטאַבאַלז.