אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער - ניט די מערסט פּראָסט אָפּציע. אַלעמען געדענקט בישליימעס אַז עס איז געווען אויף די פּאָררידזשיז אַז די העלדן געוואקסן אַרויף, און זיי זענען אָפט דערשראָקן צו נוצן אַזאַ אַ פּראָדוקט אין די ענין פון לוזינג וואָג. אָבער די דייאַטישאַנז אין דעם אַכטונג איז אַ גאָר אַנדערש מיינונג.
נוצן פון אָוץ פֿאַר דעם גוף
אָאַט גריינז זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך צופרידן פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען נישט געשאפן דורך דעם מענטש גוף און מוזן דאַווקע קומען פון אַרויס - למשל, ליסינע און טריפּטאָפאַן. אין דערצו, זיי אַרייַננעמען אַ רייַך גאַנג פון מינעראַלס - מאַנגאַנעס, קופּער, פלאָרין, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, צינק, ייאַדיין, קאָבאַלט און מאַגניזיאַם. אבער אַז ס 'נישט אַלע: אָוץ אַנטהאַלטן וויטאַמינס א, C, E און פילע בייטן וויטאַמינס.
אָבער, אַלע דעם בלויז האט פאָרטאַפייינג פּראָפּערטיעס און איז אַנלייקלי צו העלפן אין וואָג אָנווער. די מערסט ווערטפול פֿאַר יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג איז סאַליאַבאַל פיברע ביתא-גלוקאַן (זייַן אין אָוץ איז וועגן 11%). עס איז דעם קאָמפּאָנענט אַז העלפט די אָוץ צו יפעקטיוולי באַזייַטיקן סלאַגז פון דעם גוף, צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און האַרמאָניזע די אַרבעט פון די קישקע, אַרייַנגערעכנט פֿאַרבעסערן זייַן מיקראָפלאָראַ.
ווי צו ברויט אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער?
עס זענען פילע מעטהאָדס פון ניצן אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער. זאל ס פונאַנדערקלייַבן עטלעכע פאָלקס רעסאַפּיז וואָס לאָזן איר באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג:
- קושעל פון אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער . אין רוסלאַנד, עס איז געווען געמאכט פון אָוץ, און ער דערלויבט מענטשן צו זיין געזונט און שטאַרק. אין אַ דרייַ-ליטער סלוי, גיסן 300 ג פון האָבערגריץ, לייגן העלפט אַ גלעזל פון קעפיר, אַ ספּונפול פון זויער קרעם, אַ סקאָרינקע פון ברויט. פּלאָמבירן עס אַלע מיט 1.5 ליטער פון וואַסער, מישן און שטעלן צו די באַטאַרייע פֿאַר 2-3 טעג, קאַווערינג מיט גאָז. נאָך דעם, שפּאַנונג די ינפיוזשאַן, גיסן עס אין אַ פאַן און קאָכן איבער מיטל היץ ביז עס בוילז. ווען עס בוילז, די זשעלע איז גרייט. נעמען עס איר דאַרפֿן אַ האַלב גלעזל איידער עסן.
- יויך פון אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער . אין די אָוונט, גיסן 2 טעפּלעך פון אָוץ מיט אַ ליטער פון וואַסער און לאָזן ביז דער מאָרגן. אין דער מאָרגן, שטעלן אַלץ אין אַ פאַן, ברענגען צו אַ קאָכן, נידעריקער די היץ און מליען 1,5-2 שעה. אויב נייטיק, לייגן וואַסער. דעמאָלט שפּאַנונג דער יויך, אָוץ די אָוץ און מישן מיט די פליסיק, קאָכן ווידער און ווייקן פֿאַר אן אנדער 30 מינוט. נאָך דעם, די יויך קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער. נעמען האַלב אַ גלאז איידער עסן.
- ינפוסיאָן פון אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער . מישן 2-3 טייבאַלספּונז פון אָוץ און אַ ספּונפול פון כאָטאָרן, ברו העלפט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און קאָכן איבער מיטל היץ פֿאַר וועגן העלפט אַ שעה. די ריזאַלטינג יויך, לאָזן צו שטיין פֿאַר 4 שעה און שפּאַנונג. דעם סכום איז גענוג פֿאַר איר פֿאַר 1 טאָג צו טרינקען איידער עסן אַ האַלב טעפּל.
- דיעטע אויף די אָוץ . ין 10 טעג זענען ערלויבט צו עסן נאָר האָבערגריץ, קיין האָבערגריץ, טיי, פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות. בעשאַס דעם צייַט, איר קענען לייכט וואַרפן זיך אַרויף צו 5 קג. אָץ העלפן צו פאַרלירן וואָג אין דער געשעעניש אַז די קאַשע איז אָן צוקער און מילך.
וואָג אָנווער מיט אָוץ ניצן אַזאַ אַלט און אלא אַרבעט-קאַנסומינג רעצעפּט איז מעגלעך בלויז אויב, אין דערצו צו נעמען די אויסדערוויילטע טרינקען, איר ווייַטער רעדוצירן די קאַלאָריק צופרידן פון דיין דיעטע. צו טאָן דאָס, איר מוזן לייקענען זיס, פעט און געפּרעגלט, קלייַבן פלייש זייַט קיילים פֿאַר פלייש, אָף און פיש (קרויט, בראַקאַלי, טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז זענען ידעאַל). ווי דיזערץ, עס איז בעסער צו בלייַבן אויף מאַרשמעלאָוז, דזשעליז און פרוכט סאַלאַדס. אָן דעם, איר וועט נישט פאַרלירן וואָג, אַפֿילו טראָץ די ניסימדיק מאַכט פון די טרינקען איר טרינקען, ווייַל איר קענען פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון אָוץ, קעסיידער עסן אָדער עסן פאַלש, עס איז אוממעגלעך. דורך דעם וועג, איר האָבן אַ אָנגענעם באָנוס: יעדער פון די רעסאַפּיז מיט אָוץ קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, און העלפט צו שטארקן ימיונאַטי, גרונט אַ פּלאַצן פון ווייטאַלאַטי און בכלל ימפּרוווז געזונט און שטימונג.