די בענעפיץ פון פּאַמקאַנז האָבן שוין באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. נאָך אונדזער אָוועס געניצט עס בעשאַס די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן. וועדזשטאַבאַלז זענען געניצט צו צוגרייטן פאַרשידן קיילים אַז העלפֿן צו פֿאַרבעסערן געזונט און באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.
די בענעפיץ פון פּאַמפּקין סלימינג
ערשטער, אַ מאַראַנץ גרינס רעפערס צו נידעריק-קאַלאָריע פודז וואָס זענען ערלויבט צו ווערן גענוצט פֿאַר וואָג אָנווער. צווייטנס, די זאַץ פון דעם קירבעס כולל אַ גרויס סומע פון פיברע , וואָס פלייץ די מאָגן און ראַדוסאַז אַפּעטיט. אין דערצו, עס קלינז די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז און אנדערע פאַרפוילן פּראָדוקטן. די גרינס כּולל אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס טאָן ניט שאַטן די פיגור. די נוצן פון קירבעס פֿאַר דעם גוף און וואָג אָנווער איז אויך די צופרידן פון וויטאַמין ה, וואָס ינקריסיז די מעטאַבאַליק קורס און פּראַמאָוץ פאַסטער דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג.
פאַרלירן וואָג, ניצן בלויז איין קירבעס איז אוממעגלעך, עס קענען שפּילן בלויז ווי אַ אַגזיליערי, וואָס מוזן זיין קאַמביינד מיט געהעריק דערנערונג און מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט.
עס איז ווערט באַטראַכטן אַז די קירבעס האט נישט בלויז אַ נוץ, אָבער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. צו אָפּזאָגן פון די נוצן פון אַ גרינס איז נייטיק אין עקסטרעם סטאַגעס פון אַ צוקערקרענק. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן אַ קירבעס אין דעם בייַזייַן פון פּראָבלעמס מיט די דואַדאַנאַל געשוויר, געשוויר און גאַסטרייטאַס.
ווי צו נוצן אַ קירבעס ווען לוזינג וואָג?
ספּעסיאַליסץ האָבן דעוועלאָפּעד אַ ספּעציעל דיעטע, וואָס איז באזירט אויף די נוצן פון דעם גרינס. איר קענען פשוט פאַרבייַטן איינער פון די גרונט מילז מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע קירבעס שיסל.
פּאַנקייקס סטאַפט מיט פּאַנקייקס
ינגרידיאַנץ:
- קירבעס - 200 ג;
- קעפיר - 2 טבספּ. spoons;
- מעל - 3 טבספּ. spoons;
- גרינס ייל - 1 טבספּ. לעפל;
- סאָדע - 1 לעפעלע.
צוגרייטונג
קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ און מישן ונ דורך. נעמען אַ לעפל און שטעלן די פּאַנקייקס אין די פּאַן. פּרעגלען זיי אויף יעדער זייַט ביז גאָלדען ברוין. צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט, פאַרשפּרייטן פּאַנקייקס אויף פּאַפּיר טאַולז.