טראָץ זייַן גרייס און אויסזען, אַ פּערסיממאָן איז ניט אַ פרוכט, אָבער אַ יאַגדע. אין אייראָפּע און פילע אנדערע לענדער, זי געקומען פון יאַפּאַן און טשיינאַ. אויף פאַרקויף פּערסיממאָן אויס אין די ווינטער חדשים, און דעם צייַט איז קיינמאָל מיסט דורך די מענטשן וואס וויסן וואָס אַ פּערסיממאָן איז נוצלעך און וואָס עס טריץ.
דער זאַץ און היילונג פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָנס
איינער פון די מערסט ערנסט שונאים פֿאַר די לעבן פון מאָדערן מענטש איז קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק: יסטשעמיאַ, טאַטשיקאַרדיאַ, ינפאַרקשאַן. די מערסט וויכטיק פֿאַר די געזונט פון די האַרץ און בלוט כלים זענען פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם אין אַ זייער קליין סומע וואָס אַרייַננעמען די גוף און זענען לייכט פאַרפאַלן רעכט צו שלעכט יקאַלאַדזשי און שלעכט געוווינהייטן. פּערסיממאָן איז בפֿרט נוציק ווי אַ שעפעדיק מקור פון נאַטירלעך פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, וואָס איז נייטיק פֿאַר קאָרעס.
צווישן אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין פּערסיממאָן, עס איז ספּעציעל מעגלעך צו יזאַלייט ביתא-קעראַטין, וואָס טורנס אין וויטאַמין א, נייטיק פֿאַר אַקוטע זעאונג. וויטאַמין C, וואָס איז אויך פיל אין דעם יאַגדע, העלפט צו פארשטארקן די גוף ס דיפענסיז, און אויך שטיצט די כלים אין אַ גומע שטאַט. און די יאָדינע אין פּערסיממאָן באזירט די געזונט און פאַנגקשאַנאַליטי פון די טיירויד דריז.
וואָס כיידז פּערסיממאָן?
נידעריק אַסידאַטי פון פּערסיממאָנס, הויך צופרידן פון פּעקטינס און פיברע אין עס מאַכן בעריז זייער נוציק פֿאַר מענטשן מיט כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, לעבער און קידניז. מיט אַזאַ געזונט פּראָבלעמס, פּערסיממאָן זאָל זיין געקויפט דאַווקע רייפּ און ווייך, אַנדערש די קרענק קענען זיין יגזאַסערייטיד.
יענע וואס וואָלט ווי צו וויסן וואָס פאַרמאָג פון פּערסיממאָן - צי עס פארשטארקן אָדער וויקאַנז, עס איז ווערט געדענקען אַז די ומצייַטיק פרוכט סיקיורז די בענקל ווייַל פון די הויך צופרידן פון טאָנענע, און אין די צייַטיק בעריז עס איז פיל ווייניקער. ווען איר נוצן די רעקאַמענדיד קורס פון דאקטוירים - איינער צייַטיק בעריז אַ טאָג - עס זענען קיין פראבלעמען מיט די בענקל.
דאקטוירים רעקאַמענדיד אַרייַנגערעכנט אין אַ דיעטע אַ פּערסיממאָן אין:
- מיקרינעס און כעדייקס - פֿאַרשטאַרקונג די כלים העלפט רעדוצירן די אָפטקייַט פון סיזשערז;
- נערוועז ברייקדאַונז און סטרעסיז - יאָדינע און וויטאַמינס סוד די נערוועז סיסטעם און העלפן צו בלייַבנ לעבן שווער סיטואַטיאָנס אָן לאָססעס;
- ניר שטיין קרענק - פּערסיממאָן פארמאגט דייורעטיק פּראָפּערטיעס און פּראַמאָוץ די יקסקרישאַן פון זאַלץ פאָרמיישאַנז פון די קידניז;
- קאַלט - די יאַגדע סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם און העלפט צו באַפרייַען אָנצינדונג אין די אַירווייַס;
- וויטאַמין דיפישאַנסי - פּערסיממאָן סאַטשערייץ דעם גוף מיט ווערטפול נאַטירלעך וויטאַמינס;
- אַנעמיאַ - דער פּרעסן צופרידן פון די בעריז קאַנטריביוץ צו די היילן;
- הויט חולאתן - וויטאַמין א האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט, און אין די פאָרעם פון מאַסקס און קאַמפּרעסאַז די יאַגדע העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון ויסשיט און אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז פון די קרענק;
- אַבסענט-מיינדאַדנאַס, רעדוצירן עפעקטיווקייַט, נעבעך ופמערקזאַמקייַט, כראָניש מידקייַט - נוציק פּערסיממאָנס הילף צו אָנכאַפּן מאַרך פונקציאָנירן און געבן ענערגיע.
פּערסיממאָן און דייאַבעטיקס, וואָס זענען באַנד פון זיס פודז, זענען נוצלעך. גלייסעמיק אינדעקס פון פּערסיממאָן איז 45 וניץ, די נאָרמז רעקאַמענדיד דורך ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַז איז 3 בעריז פּער וואָך. אָבער, מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל זיין אָפּגעהיט און קאָנטראָלירן צוקער אין די בלוט.
דו זאלסט נישט געבן אַרויף פּערסימאַנז און דיעטע. זייַן קאַלאָריע צופרידן איז נישט צו הויך - 80-120 קקאַל אין איין יאַגדע, אָבער אין דער זעלביקער צייַט רעכט צו דעם בייַזייַן פון געוויקס פיברע עס ז געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. לוזינג וואָג קענען אַרייַננעמען פּערסיממאָן אין די דיעטע אָדער צולייגן אַ פאסטן טאָג אויף דעם יאַגדע.
וואָס זענען די שעדלעך פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָנס?
פּערסיממאָן קענען שאַטן אַ מענטש מיט פּאַנקרעאַטיק פּאַטאַלאַדזשי און היפּערסענסיטיוויטי צו ייאַדיין. עס אויך קאָנטראַינדיקאַטעד צו מענטשן וואס האָבן אַ כירורג אָפּעראַציע אויף די מאָגן אָדער ינטעסטינז - אַ פּערסיממאָן קענען גרונט אַדישאַנז פאָרמירונג. דו זאלסט נישט עסן דעם וויסקאַס בעריז פֿאַר שוואַנגער פרויען און קינדער אונטער 3 יאר. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַרייַננעמען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו פּערסיממאָן.