איינער פון די מערסט פאָלקס סעאַסאָנינגס פון די קוויזין פון די פעלקער פון די גאנצע וועלט איז און וועט זיין די שוואַרץ זאַלץ, וואָס איז צוגעגעבן, ביידע אין דער צוגרייטונג פון אַ אַפּעטיטלעך שיסל, און איידער געדינט. עס וועט נישט זיין יבעריק צו טאָן אַז אין ינדיאַן קולטור, שוואַרץ זאַלץ איז איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ, די אמת, וואָס איז נישט בלויז גוט, אָבער מאל שעדלעך צו דעם גוף.
בענעפיץ פון שוואַרץ עסנוואַרג זאַלץ
דעם טיפּ פון זאַלץ איז אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט. אַזוי, פֿאַר 100 ג דאָרט זענען בלויז 0.2 קייקאַל. דערצו, אין די נוטרישאַנאַל זאַץ פון שוואַרץ זאַלץ עס זענען קיין פּראָטעינס, קיין קאַרבאָוכיידרייץ, קיין פאַץ. אין דער זעלביקער צייַט, עס אָפּהיט די אָפּטימאַל ף מדרגה פון די בלוט, ינקריסיז די ימיון דיפענס גוף, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, ווי אַ האַנט, ריליווז מוסקל ווייטיק, קראַמפּס, ספּאַזאַמז.
דער זאַץ פון שוואַרץ זאַלץ כולל אַזאַ נוציק סאַבסטאַנסיז ווי:
- מאַנגאַנעס, וואָס העלפט ריכטיק דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג, ווי געזונט ווי די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם;
- קאַלסיום, וואָס העלפט צו האַלטן אַ שניי-ווייַס שמייכל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, שטאַרק ציין, פּריווענץ האַרץ ריטשט דיסבריינז, און איז אַ ויסגעצייכנט פּראָפילאַקסיס פון דימענשיאַ;
- יאָדינע ברענט ומנייטיק פעט, מאַכן די טאַליע גאנץ;
- מאַגניזיאַם פייץ מיט דעפּאַזישאַן פון שטיינער אין די גאַלפאַנגדער און ניר, און יקערדיק פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן;
- צינק רינוז הויט סעלז און דאגות פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון די הויט יוגנט, נישט לאָזן עס צו וועלקן;
- פּאַטאַסיאַם ריליווז ינסאַמניאַ, נידעריק בלוט דרוק און פאַרשטאָפּונג.
אויף דעם רשימה פון נוציק פּראָפּערטיעס פון שוואַרץ זאַלץ איז נישט געענדיקט. פֿאַר די וואס האָבן געפרוווט אַלע מעטהאָדס פון באַקומען באַפרייַען פון שופּן אָדער ווילן צו צוריקקומען צו זייער לאַקס אַ נאַטירלעך לאַגזשעריאַס שייַנען, עס איז אַ אָנגענעם נייַעס: דעם זאַלץ קאַמביינד מיט פּאָמידאָר זאַפט נאָך אַ ביסל וואָכן וועט העלפן דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.
אויב די הויפּט סימפּטאָמס פון שטרענג עסן דיסאָרדערס זענען פאָרשטעלן, שוואַרץ זאַלץ וועט קומען צו ראַטעווען. אין דערצו, עס קלינז די גוף פון טאַקסאַנז, סאַמיק סאַבסטאַנסיז. עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען מענטשן אין דיין דיעטע,
אַ וויכטיק מייַלע איבער קאַנווענשאַנאַל טיש זאַלץ איז אַז זייער קליין סאָדיום איז קאַנטיינד אין די שוואַרץ זאַלץ. דעם סאַגדזשעסץ אַז עס איז נישט דילייד אין די דזשוינץ.
אויך די ונדאָדערד נוץ פון ינדיאַן שוואַרץ זאַלץ איז אַז עס ריליווז היסטעריאַ, טוט ניט ריטיין וואַסער אין די קידניז און איז ביכולת צו יגזערט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג אויף דעם גוף.
האַרט פון שוואַרץ זאַלץ
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן מער ווי 25 ג פון דעם פּראָדוקט פּער טאָג. אַנדערש, בלוט דרוק קען פאַרגרעסערן און די ליקעליהאָאָד פון האַרץ דורכפאַל קען פאַרגרעסערן.