דער זאַץ פון גרין טיי כולל קאַטעטשינס - שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס מאכט דעם טרינקען ספּעציעל ווערטפול. וועגן ווי טיי מיט מילך אַפעקץ די מענטש גוף, שטודיום זענען נאָך זייַענדיק געפירט.
וואָס איז נוצלעך טיי מיט מילך?
מילך העלפט צו אַסימאַלייט וויטאַמינס און מיקראָסעלעלס בעסער: וויטאַמין C, קראָומיאַם, סעלעניום, מאַנגאַנעסע, צינק און אַזוי אויף, קאַנטיינד אין גרין טיי. און, קאָנווערסעלי, גרין טיי פּראַמאָוץ מער גאָר אַרייַנציען נוטריאַנץ וואָס זענען קאַנטיינד אין מילך.
די בענעפיץ און שאַטן פון טיי מיט מילך זענען טשיקאַווע פֿאַר פילע מענטשן. אין פאַקט, דעם טרינקען איז געוויזן אַפֿילו צו די וואס צו מילך אין זייַן ריין פאָרעם איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז טיי האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע טראַקט, פּראַטעקטינג די מאָגן פון די פּראַסעסאַז פון פערמענטינג מילך.
טיי כּולל טאַננין און קאַפין, דער קאַמף פון וואָס איז מאַפאַלד מיט מילך. קאַפין איז טויגעוודיק פון סטימיאַלייטינג פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און גייַסטיק טעטיקייט. טאַננין האט באַקטעריסידאַל, העמאָסטאַטיק, ווונד-היילונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. און אויב איר טרינקען טיי אין גרויס קוואַנטאַטיז, קאַפין וועט ויסמעקן די נערוו סעלז, און טאַנאָנין - וועט נישט לאָזן די אַסימאַלייטיד וויטאַמינס.
עס איז זייער נוצלעך צו טרינקען טיי מיט מילך צו ומקערן שטאַרקייַט נאָך קאַלט און עסנוואַרג פאַרסאַמונג. דערנאָך, ווען דער גוף טוט נישט דיידזשעסטיד שווער אָדער האַרט עסנוואַרג, דעם טרינקען איז פשוט יראַפּלייסאַבאַל - עס וועט מוטיקן און פּלאָמבירן די גוף מיט סאַבסטאַנסאַז נייטיק בעשאַס די אָפּזוך צייַט.
דאַנק צו וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און מיקראָעלעמענץ, טיי מיט מילך איז אַ ויסגעצייכנט פּרעווענטיוו סגולע, פּראַטעקץ די ימיון סיסטעם, קידניז און נערוועז סיסטעם. אויך דעם טרינקען בישליימעס סטרענגטאַנז ביינער, ציין און ניילז. טיי מיט מילך כּולל טאַננינס, וואָס העכערן וואַסקיאַלער פֿאַרשטאַרקונג און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן יידזשינג פון סעלז און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק.
ווי נוציק איז טיי מיט מילך פֿאַר פרויען?
עס ס פּשוט - עס העלפט צו פאַרלירן וואָג. דאָס איז רעכט צו זייַן דייורעטיק ווירקונג, צופֿרידנקייט פון הונגער און מאַטאַבאַליזאַם. צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו טרינקען טיי מיט מילך ריכטיק. עס איז זייער וויכטיק צו עסן מער ווי 3 טעפּלעך אַ טאָג. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו עסן און געניטונג רעכט אויב עס איז אַ פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.
צו געניסן די געשמאַק פון דעם גוואַלדיק און נוציק טרינקען, איר דאַרפֿן צו וויסן עטלעכע פון די סאַטאַלטיז פון זייַן צוגרייטונג. אַ טייפּ מיט אַ קאַפּאַציטעט פון 0.5 ליטער וועט דאַרפן 3 טיספּונז (מיט אַ רוק) פון גרויס-בלאַט שוואַרץ טיי . איצט עס איז וויכטיק צו וואַרעם אַרויף דעם קאַנטיינער, וואָס איז, שווענקען מיט אַראָפאַנג בוילינג וואַסער. שטעלן די טיי בלעטער דאָרט און גיסן זיי מיט וואַסער אַזוי אַז די וואַסער נאָר קאָווערס די טיי בלעטער. איצט איר דאַרפֿן צו וואַרטן 5 מינוט, לייגן וואַסער צו די מיטן פון די קעסל, לאָזן צו שטיין 2-3 מינוט און בלויז ברענגען די סומע פון פליסיק צו די פול באַנד. איצט איר דאַרפֿן צו קאָכן 300 מילאַליז מילך. אין די טעפּלעך, גיסן ערשטער 150 מיליליטערז פון הייס מילך, און דעמאָלט ברוד טיי. אין דערצו, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו צעפירן דעם טרינקען, אַנדערש איר קענען צעלאָזן נישט בלויז די אויסזען פון די טרינקען, אָבער אויך זייַן געשמאַק מידות.
די שעדיקן פון גרין טיי מיט מילך
שעדלעך טיי מיט מילך קענען ניט זיין געווענדט צו דער גוף, אַזוי איר קענען בישליימעס דערגאַנג קיין מילכיק פּראָדוקטן מיט לעגאַמרע קיין טיי - שוואַרץ, גרין אָדער ווייַס. דו זאלסט נישט נאָר פאַרגעסן וועגן די דייורעטיק ווירקונג פון טיי מיט מילך. דעריבער, טרינקען איידער געגאנגען צו בעט אָדער גענומען אַ לאַנג יאַזדע זאָל זיין גאָר אָפּגעהיט.
און, פון קורס, ווי פילע אנדערע פודז, טיי מיט מילך קענען גרונט יחיד ינטאַלעראַנס. דעריבער, אָנהייב טרינקען דעם טרינקען בעסער מיט קליין אַמאַונץ.