ווייַל פון דעם אומרעכט וועג פון לעבן, פילע מענטשן ליידן פון אַ הילעל פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. ווייניק מווומאַנץ, פֿרייַ צייַט פארבראכט אין פראָנט פון די טעלעוויזיע, ווי געזונט ווי אַ גרויס נומער פון סטרעסינגז אַז דערוואַרטן אונדז אין יעדער שריט, אַלע דעם איז זייער שלעכט פֿאַר אונדזער גוף. און דעם מיר נאָך טאָן ניט נעמען אין חשבון די אומרעכט דיעטע און שלעכט געוווינהייטן. דעריבער, פילע מענטשן מוזן דאַווקע נעמען וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים. איר קענען געפֿינען זיי אין די פאָרעם פון געזונט עסנוואַרג אָדער אין די פאָרעם פון טאַבלעץ. אַזוי, לאָזן ס פיגור אויס וואָס וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ זענען בעסטער געניצט.
- וויטאַמין C האט אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, דאַנק צו אים, די ווענט פון די כלים ווערן פיל שטארקער, ווי געזונט ווי די סערקיאַליישאַן פון בלוט איבער דעם גוף. אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו עסן אַ פּלאַץ פון דעם וויטאַמין, עס איז גענוג נאָר צו האַלטן די קלאַל יעדער טאָג. עס איז געפונען אין בראַקאַלי, לעגיומז און בעריז. אין דער אַפּטייק איר קענען קויפן טאַבלאַץ אָדער טאַבלאַץ. צו פאַרגרעסערן זייַן ווירקונג אויף דעם גוף, עס איז נייטיק צו נוצן וויטאַמין פּ, וואָס אויך ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון די כלים, פּראַטעקץ די קאַפּאַלעריז און ראַדוסאַז די לעדוירעס פון די שיף ווענט. עס קענען זיין געפונען אין apples און סיטרוס פרוכט. טאַבלעץ מיט דעם וויטאַמין זענען גערופן אַסאָרוטין.
- פֿאַר די האַרץ, וויטאַמינס ב זענען נוציק, זיי וועלן העלפן פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון דיין בלוט כלים און האַרץ. ווייטאַמין ב 2, פֿאַר בייַשפּיל, פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז (פיש און עגגס), ב 3 ראַדוסאַז בלוט דרוק (שפּינאַט און קרויט), ב 5 נוטראַלייזיז שעדלעך קאַלעסטעראַל (טונקל רייַז און גערשטן), ב 6 פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ (לעבער און עגגס). א קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס איר קענען קויפן אין אַ אַפּטייק, עס איז גערופן מילגאַממאַ.
- דער רשימה פון די בעסטער וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ כולל אנדערן אַנטיאַקסאַדאַנט - וויטאַמין י. עס איז נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון נוצלעך קאַלעסטעראַל, ווי געזונט ווי עס ראַדוסאַז די וויסקאָסיטי פון די בלוט ווי אַ גאַנץ, דאַנק צו דעם
ראַדוסאַז די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ אין די בלוט כלים. כּולל וויטאַמין E אין בוימל און ניסלעך. אַפּטייק פאָרעם - קאַפּסאַלז מיט אַ לייזונג פון טאָקאָפעראָל אַסאַטייט - וויטאַמין א positive אַפעקץ די מדרגה פון קאַלעסטעראַל, און אויך פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די ווענט פון בלוט כלים. רובֿ פון עס איז געפונען אין פירות און וועדזשטאַבאַלז. אין דער אַפּטייק איר קענען קויפן אַ ייל לייזונג גערופן רעטינאָל אַסאַטייט.
- וויטאַמינס פון גרופּע F פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין די כלים. איר קענען געפֿינען זיי אין סעאַפאָאָד און גרינס ייל, און אין די אַפּטייק פּרעפּעריישאַנז מיט וויטאַמין F פֿאַר די האַרץ קענען זיין געקויפט אין די פאָרעם פון טאַבלעץ.
ניצן די וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים, איר קענען אָרגאַניזירן אַ גוט פאַרהיטונג פון פילע ערנסט חולאתן.