וואָס זענען די מאַכט סיסטעמס?

יעדער מענטש דיסיידז ינדיפּענדאַנטלי וואָס עסנוואַרג סיסטעם צו געבן זייער ייבערהאַנט. די מערסט פאָלקס זענען די פאלגענדע מאַכט סיסטעמס:

באַזונדער עסנוואַרג

די עסאַנס פון דעם דיעטע איז די ווייַטערדיק: אין דער זעלביקער צייַט אַ מענטש קען עסן עסנוואַרג וואָס זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל, אַזוי זיי זענען זייער שווער צו דיידזשעסט. די בלייבט פון ונבאָילעד עסנוואַרג קער אין פעט, וואָס איז סטאָרד אין דעם גוף. דעם סיסטעם אָפפערס די נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן מיט אַ ברעכן פון 2 שעה. הייַנט, עס זענען אַ ריזיק נומער פון טישן וואָס צושטעלן גאַנץ אינפֿאָרמאַציע וועגן קאַמפּאַטאַבאַל און ינקאַמפּאַטאַבאַל פּראָדוקטן. איר קענען גיין צו אַזאַ אַ דיעטע אין קיין צייַט און אין אַ ביסל חדשים איר וועט זען ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. אַזאַ אַ סיסטעם פון דערנערונג ראַדוסאַז די ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף, קלינז עס און העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס.

וועגעטאַריער עסנוואַרג

וועגעטאַריערז זענען מענטשן וואס האָבן נישט בלויז ספּעציעל פלייש אין עסן, אָבער אויך אַ אַנדערש לייפסטייל. זיי זענען אַדוואָקאַטעס פון חיות. עס זענען פאַרשידענע וועדזשאַטעריאַנז:

• וועגאַן - אָפּזאָגן צו נוצן ניט בלויז פלייש, אָבער עגגס און מילכיק פּראָדוקטן;
• פרוטעריאַנס - פֿאַר זיי די הויפּט פּראָדוקטן זענען וועדזשטאַבאַלז און פירות;
• מאַקראָביאָטיקס - פֿאַר דעם אָפּציע די הויפּט עסנוואַרג פּראָדוקטן זענען טוווע;
• לאַקטאָוועגערי - לאָזן די קאַנסאַמשאַן פון עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.

אַזאַ אַ סיסטעם פון דערנערונג סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, קלינז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל, פּראַמאָוץ וואָג אָנווער און פּריווענץ די אויסזען פון פּראָבלעמס מיט די האַרץ, בלוט כלים, מאָגן און געדערעם.

Raw Food

דער הויפּט פּרינציפּ פון דעם עסנוואַרג סיסטעם איז אַז איר מוזן עסן פודז וואָס זענען נישט היץ באהאנדלט. בעת דער היץ באַהאַנדלונג, פודז פאַרלירן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און אנדערע שפּור עלעמענטן. עס זענען עטלעכע טייפּס פון רוי עסנוואַרג:

1. אָמניוואָרעס זענען מענטשן וואס עסן אַלץ, אָבער נאָר אין רוי פאָרעם.
2. וועגעטאַריערז - עסן וועגעטאַריער עסנוואַרג, ווי געזונט ווי עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.
3. וועגאַנס נוצן בלויז גרינס עסנוואַרג.
4. מאָנאָטראָפיק רוי עסנוואַרג - באזירט אויף עסן בלויז איין פּראָדוקט.

אן אנדער ריכטונג פון רוי עסנוואַרג - צו עסן בלויז רוי פלייש, אָף און סעאַפאָאָד.

ביאָפעעדבאַקק

די הויפּט פּראָדוקטן אין דעם דיעטע זאָל זיין נאַטירלעך און ינווייראַנמענטאַלי פרייַנדלעך. אַז איז, זיי גאָר ויסשליסן די נוצן פון דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז, דייז, פּראַזערוואַטיווז, אאז"ו ו. אַדכירז פון דעם עסנוואַרג גלויבן אַז אַזאַ בייאָו-פּראָדוקטן זענען גאָר אַנדערש פון אנדערע, פֿאַר בייַשפּיל, דער טעם און שמעקן זיי האָבן גאָר אַנדערש, ברייטער און דזשוסיער.

די באָלאָטאָוו סיסטעם

די הויפּט פּראָדוקטן פון דעם סיסטעם מוזן זייַן סעליאַלאָוס, עס קענען זיין וועדזשטאַבאַלז, פירות און גריינז. זאַלץ איז עקסקרעטעד פון דעם גוף מיט די הילף פון הערבס, און סלאַגז - מיט אַסידיק פּראָדוקטן. די נוצן פון בעריז און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן קאַנטריביוץ צו די צעשטערונג פון באַקטיריאַ.

שאַטאַלאָוואַ סיסטעם

דער הויפּט פּרינציפּ פון דעם סיסטעם - צו עסן דיפּענדינג אויף די צייַט. אַזוי אין זומער עס איז נייטיק צו עסן פרוכט, אין האַרבסט - וועדזשטאַבאַלז, אין ווינטער - טוווע, און אין די פרילינג איר דאַרפֿן צו עסן גראָז.

די פאַסע סיסטעם

די הויפּט הערשן פון דעם אָפּציע איז צו עסן אויסשליסלעך אויף די שטעלן זייגער. דער ערשטער פאַסע פון ​​עסנוואַרג ינטייק לאַסץ פון 12:00 צו 20:00. ווייַטער איז די דיגעסטיווע פאַסע פון ​​20:00 ביז 04:00 און די לעצטע דריט פאַסע - אַלאַקיישאַן פון 04: 00-12: 00.

וואָס צו קלייַבן און וואָס עסנוואַרג סיסטעם צו געבן זייער ייבערהאַנט - די ברירה פון יעדער מענטש. אין דערצו, אויב איר טאָן ניט פּאַסיק אַ באַזונדער מאַכט סיסטעם, איר קענען טוישן עס בייַ קיין צייַט צו אנדערן.