יעדער איצט און דעמאָלט, פון ינ ערגעצ ניט ימערדזשיז און די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו טרינקען מילך פֿאַר די נאַכט איז אַקטיוולי דיסקאַסט. יוזשאַוואַלי עס קומט פון די נעאָפיטעס פון אַ געזונט לייפסטייל , וואָס עס מיינט אַז עס איז בעסער צו געבן אַרויף כּמעט אַלץ, און דאָס וועט נאָר זייַן די מערסט געזונט. אבער איז עס אַזוי?
ווירקונג אויף וואָג אָנווער
פאר די אַנטי-מילכיק פּאַרטיי זענען לוזינג וואָג. זיי גלויבן אַז מילך, ספּעציעל בייַ נאַכט, קאַנטריביוץ צו אַ גאַנג פון וידעפדיק וואָג. דאס קען טאַקע זיין אמת - צוגעשטעלט אַז אַ מענטש טרינקט אַ ליטער פון מילך פֿאַר די נאַכט, דורך פאַטי אַפּראָוטשינג אַ גוט קרעם. דאָ, אין פאַקט, די רעזולטאַט קענען זיין וויכטיק: געשווילעכץ, פילע קאַלאָריעס, פאַץ, לאַקטאָוס, אאז"ו ו. אבער אויב איינער רעדט וועגן מילך אַנבייאַסט פֿאַר די נאַכט, דעמאָלט אין נאָרמאַל קוואַנטאַטיז, זייַן בענעפיץ און שאָדן זאָל נאָך באַטראַכטן פון אַ אַנדערש ווינקל. אין איין גלאז פון נישט אויך פאַטי מילך, די בענעפיץ זענען גרעסער ווי אין אַ גלעזל פון טיי מיט ביסקאַץ.
השפּעה אויף שלאָף
און אויף דעם אַרויסגעבן, אַדלי גענוג, עס זענען אָפט דיסאַגריישאַנז. עס וואָלט ויסקומען אַז אַלעמען איז באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט: מילך מיט האָניק פֿאַר די נאַכט איז אַ נוץ פֿאַר די וואס האָבן קאָנפליקט סליפּינג. א וואַרעם סוויטש טרינקען כּולל טריפּטאָפאַן און דזשענטלי רימוווז שפּאַנונג, מאכן שלאָפן שנעל, און שלאָפן מער געזונט. פֿאַר פילע מענטשן, וואַרעם מילך פֿאַר די נאַכט איז די לייזונג צו די פּראָבלעם פון ינסאַמניאַ .
אבער, ווי עס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז, עס זענען קיין כּללים אָן ויסנעם: עס זענען מענטשן וואָס וואָרמלי מילך ינפלואַנסיז ווי אַ דייורעטיק, אַנשטאָט פון אַ רויק און געזונט שלאָפן, עס איז נייטיק, אָפט פליסנדיק אַרום. דורך די וועג, האָניק פֿאַר דעם ווירקונג איז גאַנץ טויגעוודיק. אַזוי דעם קשיא זאָל זיין סאַלווד ינדיווידזשואַלי.
זאָל איך טרינקען מילך בייַ נאַכט?
עס איז אן אנדער ווערסיע וואָס לאַקטאָוס קאַנטיינד אין מילך, זיי זאָגן, איז נישט דיידזשעסטיד אין אַדאַלץ. די קשיא איז קאָנטראָווערסיאַל, פילע נוטרישאַניס גלויבן אַז אַזאַ אַ כייפּאַטאַסאַס טוט נישט שטימען צו די פאַקט. אין קיין פאַל, אויב עמעצער טוט נישט טאָן גוט פון מילך, דעמאָלט דעם מענטש, ינדיספּיוטאַבלי, זאָל נישט טרינקען מילך בייַ נאַכט. עס זענען, פֿאַר בייַשפּיל, פּריקרע סענסיישאַנז אין יענע מענטשן וואס האָבן לאָוערד די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט. וואָס איז, די קשיא פון צי עס איז נוצלעך צו טרינקען מילך בייַ נאַכט טוט נישט האָבן אַ וניווערסאַל לייזונג, און אַלעמען זאָל געפינען דעם ענטפער צו עס, גיידיד דורך זייער אייגן שטאַט פון געזונט און זייער אייגן פּרעפֿערענצן.