אין ווינטער, אין כּמעט יעדער פרידזשידער איר קענען געפֿינען סיטרוס פרוכט. נוציק פּראָפּערטיעס פון דער מאַראַנץ צו טייַנען ימיונאַטי זענען באקאנט צו פילע, אָבער אויך מיט זייַן הילף איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע קילאָגראַמס.
ווי נוציק זענען אָראַנדזשאַז פֿאַר לוזינג וואָג?
סיטרוס האט אַ נומער פון פּראָפּערטיעס אַז ביסט אַימעד בייַ קאַמבאַטינג אָוביסאַטי:
- דער זאַץ פון דער מאַראַנץ כולל פיברע , וואָס קומט אין די געדערעם, ינקריסיז אין גרייס און גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס אויך ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם און קלירז די גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן.
- די נוצן פון דער מאַראַנץ פֿאַר וואָג אָנווער איז די בייַזייַן פון פּעקטין, וואָס ריזיסץ די אַנטוויקלונג פון פאַרפוילן פּראַסעסאַז, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
- דער זאַץ פון די פרוכט כולל אָרגאַניק אַסאַדז, וואָס זענען אַימעד בייַ ברענען די אַקיומיאַלייטיד פאַטי דיפּאַזאַץ.
- אָראַנדזש פֿאַר וואָג אָנווער איז נוצלעך אין אַז עס האט די פיייקייַט צו באַזייַטיקן פון דעם גוף די פּראָדוקטן פון מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.
- עס איז ווערט געזאגט אַז סיטרוס רעפערס צו נידעריק-קאַלאָריע פודז, אָבער אין דער זעלביקער צייַט עס סאַפּלייד די גוף מיט די נייטיק ענערגיע.
- נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַראַנץ זענען אויך טראַנספערד צו פרעשלי סקוויזד זאַפט. אויב איר טרינקען יעדער טאָג, בייַ מינדסטער 1 טבספּ. קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, אַקטאַווייט סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן די קורס פון פעט ברענען.
- א העל פרוכט האט אַ positive ווירקונג אויף די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם, העלפט צו קאָפּע מיט מידקייַט און מיט אַ שלעכט שטימונג.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דער מאַראַנץ האט ניט בלויז נוציק פּראָפּערטיעס, אָבער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. צו נוצן סיטרוס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס זענען דיאַגנאָסעד מיט גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, אַ געשוויר אָדער אַ יבערקערן מאָגן. דו זאלסט נישט עסן פרוכט אין גרויס קוואַנטאַטיז, ווי דאָס קען פירן צו צוקערקרענק מעלליטוס און גרונט אַלערדזשיק ראַשעס.